Основен Хигиена

На каква възраст започва една менопауза?

В момент, когато жените са родили в купа сено, менопауза проблеми не са съществували - повечето от тях просто не живеят до този момент поради тежката труд, липсата на подходяща медицина и ниско ниво на социалните условия.

Кулминацията на жената започва около 45-50 години, сега мнозина в тази възраст поддържат социална активност и не се смятат за "стареене". И това е правилно.

Но преходният период е изваден от обичайния ритъм на живота, увеличава броя на "раните", за които не трябваше да мислите преди. Има ли начини да се отървете от дискомфорт и дискомфорт?

1. Периоди на менопаузата

Менопаузата не се случва в един ден. Този процес може да се проточи в продължение на няколко години.

В тялото на жена в репродуктивна възраст циркулират три вида естроген:

  1. 1 Estron;
  2. 2 17-р-естрадиол;
  3. 3 Estriol.

Най-силната активност е 17-бета-естрадиол. Намаляването на нивото обикновено започва около 5 години преди края на менструацията.

Естронът остава самотен, но не може да има същите ефекти върху целевите органи като 17-бета-естрадиол. Ето защо се развиват всички "странични ефекти" на преходната фаза.

  1. 1 в пременопауза - периодът от момента на появата на първите признаци до последната менструация.
  2. 2 менопауза - най-новата независима менструация.
  3. 3 Postmenopause - време от последната менструация до 65-69 години.

Датата на менопаузата се установява само ретроспективно (т.е. след края на менструалния цикъл). Всяка жена трябва да води календар, в който отбелязва началото и края на месеца.

Ако менструацията престане, това ще позволи да се определи тази дата, така че след една година може да се каже с увереност, че е започнал постменопауза.

В Русия средната възраст на появата на менопаузата е 45-50 години. Но за всяка жена този път е индивидуален.

Ако менструалният период спря преди 45-годишна възраст, това се счита за ранна менопауза. За преждевременната менопауза говорете, когато месеците са приключили до 40 години.

60-80% от жените с ранна или преждевременна менопауза страдат от нежелани прояви.

2. Как да разберем, че започва менопаузата?

Ако не се занимавате със специални проучвания, разбирате, че е започнал климактеричният период, можете да промените състоянието си и появата на някои симптоми, които не са били забележими преди това.

Началото на менопаузата може да се сравни с ефекта на доминото: хормоналните промени засягат работата на нервната система, нарушават метаболитните процеси и всичко това води до имунологични промени.

Първото нещо, което може да гледа жена, е промяната в менструалния цикъл.

Колебанията в нивата на естроген се проявяват. Намаляването на тяхната концентрация активира хипофизната жлеза, която се опитва да "стимулира" яйчниците и увеличава секрецията на LH и FSH.

Но това не може значително да повлияе на постепенното изчезване на функцията на половите жлези.

Менструацията може да дойде редовно, но понякога цикълът е съборен, разликата между тях е значително съкратена или удължена.

Самите секрети също могат да се променят (от мехлем до тежко кървене).

Тежестта на промените зависи от натрупания багаж на гинекологични проблеми.

Миома, ендометриална хиперплазия, ендометриоза сами по себе си водят до менструални нарушения, до времето на менопаузата тези симптоми стават по-изразени.

Проявите на менопаузата се разделят на три групи по време на появата им:

  1. 1 рано - това са вазомоторни, вегетативни и емоционално-психични прояви.
  2. 2 Разсрочено - появяват се 1-3 години след менопаузата - урогенитални нарушения (сухота във влагалището, болка по време на полов акт, уриниране), стареене на кожата и нейните придатъци.
  3. 3 късно - това са симптоми, които се развиват не по-рано от 2-5 години след менопаузата, те включват остеопороза, атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, инсулинова резистентност, както и загуба на паметта, зрението и слуха.

Това са ранните признаци, които привличат вниманието. Принуждават жените да отидат при лекаря, за съжаление не винаги на гинеколога.

3. Признаци за началото на пременопаузата

Преди да спрете менструацията, следните симптоми могат да се появят при една жена:

  1. 1 Вазомотор: тахикардия, горещи вълни, прекомерно потене, ниско или високо кръвно налягане, главоболие.
  2. 2 Емоционално-вегетативно: раздразнителност, слабост, сънливост, чувство на депресия, намалено либидо.
  3. 3 Други нарушения: уринарна инконтиненция, вагинална сухота, остеопороза и съдово увреждане - не се отнасят до началните симптоми на менопаузата. Те се появяват няколко години след края на менструацията.

Приливите са най-типичните признаци на пременопаузата. Това е съдова реакция, която се състои в появата на усещане за топлина в горната част на багажника, зачервяване на лицето. Изпотяване и сърцебиене се наблюдават.

Приливите се характеризират със сезонност. Много често първите признаци се появяват през есента (септември-октомври) или през пролетта (февруари-март).

Обикновено те се случват вечер и през нощта, някои сутрин след пробуждането.

Хормоните и вегетативната нервна система са виновни в лошо здравословно състояние. При регулирането на телесната температура и тона на съдовете се включват невротрансмитерите допамин и норепинефрин. Рязкото увеличение на производството води до разширяване на съдовете на кожата и появата на неприятни усещания.

Бързият сърдечен ритъм е също така последица от свръхчувствителност към катехоламини. По подобен начин се обяснява склонността към скок на кръвното налягане.

Трябва да се помни, че много хора имат артериална хипертония преди пременопаузата.

Установяването на връзка между хипертонията и менопаузата може да се основава на анамнеза. Необходимо е само да се изясни какви симптоми са възникнали по-рано.

Естрогените действат директно върху мозъка чрез неврони, а също и непряко, като регулират кръвоснабдяването на зоните, отговорни за паметта и емоциите.

Това индиректно обяснява влошаването на когнитивните функции и емоционалната лабилност.

Всяко заболяване, което жената е придобила преди появата на симптомите на менопаузата, само влошава състоянието на нещата.

На каква възраст започват първите прояви на менопаузата?

През годините жените многократно изпитват хормонални промени. Процесите в репродуктивната система се променят, детеродната функция спира. Жените често се интересуват от това колко години започва кулминацията и как да се улесни курса й. Познаването на този период от живота ще спомогне за подобряване на състоянието при менопаузата.

Кога започва менопаузата при жените?

Менопаузата (менопаузата) е етап от живота на жената, свързан с изчезването на сексуална и репродуктивна функция. Налице е спад в работата на яйчниците, което води до спазматична липса на полови хормони. Така започва менопаузата при жените. С течение на времето, промените водят до пълно спиране на репродуктивната функция на яйчниците. Това се проявява от липсата на менструация.

В колко часа възниква кулминацията? Обикновено около 50, но този параметър е индивидуален. Според статистиката неговата офанзива е на 45-55 години. От сто жени само пет редовни месечни вече продължат 55. От друга страна, 8% за 40 години вече е започнала при менопауза.

Често жените се интересуват, кога да чакат най-ранната менопауза и на каква възраст може да започне? Рядко менопаузата настъпва преди 40, в противен случай се нарича преждевременно синдром на изчерпване на яйчниците.

Има случаи на най-ранна менопауза, която започва на 36 години и късно - на 60 години.

Когато възникне кулминацията, не само спира работата на детето, но и процесите на естествено стареене на организма стартират по-рано. Една жена става изложена на сърдечни заболявания, кръвоносни съдове, остеопороза, патологии на централната нервна система.

Какво определя началото на менопаузата?

Климаксът няма да заобиколи никоя жена и трябва да я вземете спокойно, като се грижите за вашето здраве, научавайки, че можете да направите това.

Няма методи за прогнозиране на това колко стара менопауза започва при жените. Можем да приемем само приблизително време. Обмислете набор от симптоми, от които зависи началото на менопаузата:

  • наследственост;
  • автоимунни разстройства;
  • операции;
  • лоши навици и стрес;
  • като приемате лекарства с естроген.

Наследствеността формира индивидуален сценарий на хода на менопаузата, подобен на процеса на спиране на репродуктивната функция на майката и бабата. Освен това е засегната и промени в автоимунно яйчниците тъкан, надбъбречна, както и автоимунен тиреоидит, сърдечно-съдови, рак, диабет, хормонален дисбаланс.

Определя възрастта на менопаузата и операцията. Например, ако частта отстранява яйчниците тъкан или матката, кръвен поток е нарушена репродуктивни органи, които могат да доведат до "изключване" на яйчниците. Същият проблем се провокира от стресови ситуации. По-често се наблюдава безплодие при жени, които пушат, имат менопауза за година или половина по-рано.

Понякога след операцията на жените се предписват лекарства с естроген, чието ниво трябва постоянно да се следи. Лошо, когато това не е достатъчно, но излишъкът може да доведе до тежки патологии.

Етапи на развитие на менопаузата

Колко години се появява менопаузата? Това не е момент, той се простира за няколко години. Много жени трудно могат да понесат времето, когато става въпрос за менопаузата. Това се дължи на хормоналните скокове на фона, които имат лек или лавинообразен характер. Женският организъм се реконструира, месечният, родилен период се променя на постпродуктивен, т.е. жената губи способността да ражда.

Продължителността на курса на менопаузата се счита за три основни етапа.

Пременопаузата продължава от началото на нередовната менструация до последната менструация. Въпреки спада на фертилитета, през този период жената е в състояние да забременее, така че е необходимо да се предпази. Първият етап на развитие на менопаузата започва след 40-50 години. Постепенно увеличавайте интервалите между менструациите и тяхната редовност се губи. Значително намалява броя на секрециите по време на менструацията, а продължителността им се съкращава.

Пременопаузата е най-дългият период, който отнема от 1,5 до 10 години.

Менопаузата е времето да се спре производството на хормони от тялото. Тя започва след 50-53 години и започва не по-рано от една година след последната менструация. Възрастта на влизане в менопаузата, в колко години ще изчезнат яйчниците, определят хроничните заболявания, неблагоприятните външни фактори, както и здравето на жените.

Постменопаузата е периодът, в който овариалната функция спира. Има преструктуриране на органите и системите, провокирани от дефицит на естрогени. На етапа на менопаузата бавно се развиват тези патологични изменения като урогенитални заболявания и остеопороза след менопауза, така че всяка жена трябва да се грижи за здравето си и навреме, за да попречи на дегенеративни процеси.

Симптомите на менопаузата

Жените се интересуват от продължителността на приливите и от началото на менопаузата. За да разберем, че е достигнал кулминацията, е възможно да има такъв комплекс от функции:

  • приливите и температурата;
  • повишено изпотяване;
  • промени в кръвното налягане;
  • умора и раздразнителност.

Когато започва пременопаузата, всички жени, които влизат в този период, се оплакват от горещи вълни и нощни изпотявания. Началната вълна се проявява като усещане за топлина, която започва от областта на лицето и преминава през тялото. Кожата става червена, пулсът става по-бърз, температурата се покачва. Такава атака продължава до 5 минути и често се повтаря, може да се смущава дори през нощта.

В допълнение, жената става раздразнителна, бързо уморена. Това се случва, че кръвното налягане може да се покачи или да падне рязко и това води до главоболие, замайване. Вероятно периодичен сърдечен ритъм.

Всички тези признаци показват, че има спад във функциите на яйчниците, тялото е възстановено, стареенето започва. Тя може да изостри съществуващите хронични заболявания, появяват се нови и процесът на лечение на всякакви патологии се забавя.

Симптомите на менопаузата

Има симптоми, които не могат да притесняват всички жени. Някои не ги чувстват изобщо, други страдат от тях:

  • промени в настроението;
  • продължителна депресия;
  • намалена памет;
  • сухота и сърбеж на влагалището;
  • често уриниране.

След известно време след началото на менопаузата жените страдат от продължителна депресия, тревожност, раздразнителност, чести промени в настроението, влошаване на паметта, концентрация на внимание и сън.

На фона на нарушено кръвообращение може да има усещане за стягане в гръдния кош, изтръпване в ръцете или краката, студени тръпки.

Непрекъснато намаляване синтеза на женски хормони секс води до изтъняване на лигавицата на влагалището, загуба на нейната еластичност и плътност. Намаляването на вагиналната секреция е пряк път към сухота, което се усеща особено по време на полов акт. Понякога с климактериален сърбеж и изгаряне във влагалището.

По-лошо е качеството на живот и урогениталните разстройства, ако съвпадат с началото на менопаузата. Жените чувстват често желание да уринират с инконтиненция. Спонтанното освобождаване може да бъде повлияно от физически стрес, както и от стресови ситуации.

По време на менопаузата либидото намалява.

Освен това кожата на лицето губи еластичността си, появяват се бръчки, както и различни възпалителни процеси върху тялото, косата започва да става сива. Поради липсата на полови хормони, абсорбцията на калций е нарушена, костите стават крехки.

Как да намалите проявата на менопаузата

Една жена трябва да се подложи на тест, а лекарят, в зависимост от състоянието й, ще предпише хормонална терапия. Но това лечение има много странични ефекти, така че фитоестрогените често идват за спасяване.

Аналозите на женския полов хормон в микродози действат подобно на настоящето, подобрявайки състоянието на тялото. Много симптоми на менопаузата престават да се появяват, емоционалният фон се стабилизира, сексуалното желание се появява. Жената остава млада и здравословна.

Необходимите лекарства за заместителна терапия ще помогнат при избора на лекар, предвид етапа на развитие на менопаузата и общото здравословно състояние на жените. Лекарят също така определя дозата на необходимото лекарство с фитоестрогени. За да се улесни хода на менопаузата често се предписват лекарства Klimaksan и Klimonorm.

klimonorma

Предлага се под формата на жълти и кафяви пелети, които включват такива компоненти:

  • Естрадиол валерат (2,0 mg) в състава на жълти таблетки;
  • Естрадиол валерат (2,0 mg) и левоноргестрел (0,15 mg) в кафяви пелети.

Лекарството съдържа производни на два хормона: естроген и прогестоген. Благодарение на гестаген (левоноргестрел) той е в състояние да възстанови редовен месечен цикъл. Опаковката съдържа 9 жълти и 12 кафяви пелети. Пийте започнете с жълто лекарство (от 5-ия ден на месечния цикъл), след което вземете кафяв драже.

За да предотвратите остеопороза, хиперплазия и рак на ендометриума, трябва редовно да приемате клинорформ (кафяви пелети) на всеки цикъл. Положителният ефект на лекарството се отбелязва и върху липидния спектър на кръвта. Освен това клиникорморът предупреждава за съдови нарушения, неволни промени в кожата и уринарния тракт. Подобрява психоемоционалната държава.

Klimaksan

Climaxan е хомеопатична таблетка, съдържаща активни съставки в малки дози. Дневната помощ е 2 таблетки на ден: един сутрин, а другият вечер. Klimaksan може да отнеме толкова дълго, колкото те продължи климактеричен синдром: главоболие, световъртеж, емоционална лабилност, нарушения на съня, сърцебиене, изпотяване, и горещи вълни.

Когато достигне кулминацията

Менопаузата е естествен физиологичен процес, неизбежен за всяка жена. Офанзивата му означава, че тялото спира да изпълнява гениталната си функция. Менопаузата може да започне от различни възрасти. Струва си да се разкаже подробно кога трябва да се подготвят представителите на по-слабия пол.

Когато менопаузата настъпва при жените

С възрастта процесът на производство на женски полов хормон, естроген, завършва в тялото. Поради това функционирането на женските яйчници постепенно спира. Възраждането на яйцата става все по-малко. Спрете да излизате месечно. Липсата на менструация е един от основните симптоми на менопаузата. Заедно с това се наблюдават признаци на стареене: бръчки, трошливост на кожата. Всички те са преки и индиректни признаци, че женския организъм вече не е готов да зачене, да носи плод, раждане.

На каква възраст започва менопаузата?

Във всяка жена изчезването на яйчниковата функция се случва в различни години. Средната възраст, когато започва кулминацията, е 45-50 години. Това обаче не е така за целия справедлив секс. Има ранна менопауза, която започва приблизително до 40-44 години (в редки случаи след 35 години). Съществуват и известни ситуации, когато периодът на менопаузата започва след 60. Това е характерно само за 3% от жените.

Когато настъпи периодът на менопаузата

Целият процес обикновено е разделен на три основни етапа, всеки от които има свои собствени характеристики. Първата е пременопаузата. В това състояние тялото идва след около 40-45 години. От пременопаузата до появата на менопаузата може да отнеме много време. В периода преди менопаузата е характерно постепенно намаляване на количеството естрогени. Месечните започват да вървят неправилно, може да са по-оскъдни. По правило този период не предизвиква физически или психологически дискомфорт.

Промени, характерни за тялото при пременопауза:

  • шансовете за зачеване на дете са сведени до минимум;
  • менструалният цикъл е значително намален;
  • интервалът между месечните е по-дълъг;
  • постепенно обемът на кървавото освобождаване намалява, менструацията завършва.

Тогава следва менопаузата, периодът, в който става въпрос за менопаузата. Производството на естрогенни краища и менструация спира напълно. Климатичният период трае една година от деня, когато последните месеци приключват. Средно се наблюдава при жени след 51 години, но има много фактори, които влияят на възрастта на менопаузата, така че това се случва по-рано и по-късно. Ако вероятността от пременопауза за забременяване все още е била, макар и малка, но сега тя е напълно изключена.

Последният етап на избледняване на яйчниците е постменопаузата. Започва една година след появата на менопаузата. Продължителността на този период зависи от това колко бързо се адаптира бързо ендокринната система и целия организъм, но като правило симптомите изчезват след 3-15 години. Постменопаузата се характеризира с развитие на остеопороза, заболявания на щитовидната жлеза, сърцето, съдовете. Те могат да започнат поради липсата на сексуални хормони в тялото. През периода на постменопауза с женско тяло има такива промени:

  • кожата става непроменена;
  • изтъняване на космата коса;
  • формата на гърдите се променя, зърната стават по-плоски;
  • с гинекологичен преглед, липсва слуз на шийката на матката.

Менопаузата при жените - какво е това, признаци, симптоми, възраст на настъпване и лечение на менопаузата

Менопаузата при жените е естествен физиологичен стадий в живота на всяка жена, когато признаците на инволюция на репродуктивната система се появяват на фона на естествените хормонални възрастови промени. При различни източници менопаузалното преструктуриране трае до 10 години. Подходяща организация на живота, специална диета, психологическа помощ, в някои случаи медицинска терапия, създават достойно качество на живот за жена, изпитваща временни затруднения.

Нека да разгледаме по-подробно какво е това, на каква възраст настъпва менопаузата и какви са характерните признаци за това и какво най-често се предписва на жена като лечение за възстановяване на хормоналния фон.

Какво представлява менопаузата?

Менопаузата - е естествен физиологичен процес на преход на женското тяло от репродуктивна фаза с редовен цикъл на фазата на пълно спиране на менструацията. Думата "менопауза" идва от гръцки "Klimax" - една стълба, която изразява символични стъпки, водещи от разцвета на специфични особености на жените до постепенното им изчезване.

Средното начало на менопаузата при жени пада до 40-43 години. Възможно е обаче да има случаи, когато те започват на 35 и 60 години. Ето защо лекарите разграничават поотделно такива понятия като "ранна менопауза" и "късно".

При някои жени менопаузата има физиологичен ход и не причинява патологични нарушения, а в други патологичен курс води до развитие на менопаузен (менопаузален) синдром.

синдром менопауза в менопаузата при жените настъпва при честота от 26-48% и се характеризира с комплекс на различни разстройства на ендокринни функции на нервната и сърдечно-съдовата система, които често нарушава нормалната активност и жените увреждания.

Периоди на менопаузата

В кулминацията има няколко важни периода:

Тя се характеризира с намаляване на производството на естроген от тялото, което се проявява под формата на нередовна менструация, промени в естеството на изхвърлянето (те могат да се увеличават или намаляват). Този етап не създава физически или психологически дискомфорт. Тя може да продължи до 10 години.

Всички органи, функционирането на които зависи от половите хормони, са обект на постепенни хипотрофични промени. Например, отбелязва се:

  • намаляване на броя на космените косми,
  • матката става по-малка по размер,
  • има промяна в млечните жлези.

Качеството на живот на жената по време на менопаузата е доста остра и релевантна. Специално внимание се отделя на следните параметри: физическо и психическо благополучие, социално и ролево функциониране, както и общо обективно възприемане на състоянието на неговото здраве.

Има няколко типа менопауза:

  • преждевременно (след 30 и до 40 години);
  • рано (от 41 до 45 години);
  • Навременна, считана за норма (45-55 години);
  • късно (след 55 години).

Преждевременните и късните крачки обикновено са патологии. След прегледа и откриването на причините за отклоненията от нормата, лечението се предписва. При навременното започване на менопаузата в някои случаи е необходимо само облекчаване на съпътстващите симптоми.

причини

Климаксът е генетично програмирана трансформация на женското тяло, по време на която репродуктивната функция изчезва. Овариите бързо намаляват производството на полови хормони, менструалният цикъл се разстройва, вероятността за оплождане на яйцеклетките със сперматозоиди намалява всяка година.

Повечето жени за началната точка на климактеричния период са на 45 години, съвпадащи с появата на първите клинични прояви на менопаузата. Като правило, след три или пет години (т.е. до 50-годишна възраст) менструалната функция е окончателно завършена и клиниката за менопаузата става по-ярка.

Ранната менопауза е процес на проявление на менопаузални симптоми на възраст до четиридесет години. Той може да дойде като петнадесет години, а на трийсет и девет. Основната причина е нарушената хормонална регулация, поради която менструацията е много нередовна.

Разграничаване на наследствените и придобитите причини за ранна менопауза.

Генетично причините за ранната менопауза:

  • Дефект на женската X хромозома.
  • Синдром Шерешевски-Търнър.
  • Дисфункция на яйчниците под влияние на х хромозома.
  • Други наследствени нарушения

Придобити причини за ранна менопауза:

  • Хормонални заболявания (щитовидната жлеза, диабет, други);
  • Гинекологични заболявания, включително инфекциозни заболявания;
  • химиотерапия;
  • затлъстяване;
  • Изчерпване (анорексия)
  • Не е рационална хормонална контрацепция;

На каква възраст жените имат менопауза?

Времевите индекси на менопаузата са индивидуални, последната менструация в дадена жена се нарича менопауза, появата на която настъпва средно на 50 години. Ако това се случи преди 45-годишна възраст, менопаузата се счита за ранна, до 40 години - преждевременна.

В яйчниците на всяка жена е генетично поставена определен брой фоликули, това определя времето на климактеричен синдром.

Фактът, че женските хормони имат благотворен ефект върху цялото тяло като цяло и при жени с късна менопауза, по-здраво сърце и кръвоносни съдове, често гладка и чиста кожа, здрава коса и зъби.

Но има късна менопауза и значителни недостатъци. Например, при тези жени рискът от развитие на онкологични заболявания се увеличава няколко пъти. Те се показват на всеки шест месеца, за да бъдат изследвани за наличието на нов растеж в организма.

Как започва кулминацията: първите признаци

  • Менструацията често се проявява и върви неправилно. Изобилието и продължителността им е няколко пъти по-силна от обичайното.
  • Потта се образува твърде често и в големи количества има постоянно усещане за топлина.
  • Във вагиналния отвор има дискомфорт, неприятна сухота.
  • Постоянно смущение в съня.
  • Настроението се променя драстично, често депресиите.
  • Чувство на тревожност и необосновано безпокойство.
  • Остри промени и кръвно налягане.

Симптомите на менопаузата при жените

Климаксът може да се появи при жени от различни възрасти. В този случай, ако е необходимо, лечението се избира, като се вземат предвид симптомите, които могат да бъдат различни и да имат различна степен на тежест.

  1. Менструкцията престава да бъде редовна, съкращава се и придобива по-малко изобилие от секрети в повечето случаи, една трета от жените напротив, стават по-интензивни.
  2. Неразумни различия в настроението, наклонност към раздразнителност, депресия, сълза, агресивност, негативизъм.
  3. Главоболие: глупаво, налице в областта на шията от сутринта; подобно на състоянието на мигрена; остър и силен, локализиран в района на храмовете и челото.
  4. Tides. Нарушаването на терморегулацията и повишеното усещане за топлина са основните признаци на менопаузата. Първоначално тези оплаквания могат да продължат с малък интервал от време, но с течение на времето, техният външен вид и интензивност само се увеличават.
  5. Смущения в съня. Някои жени могат да имат безсъние, а някои, напротив, са увеличили сънливостта. По-добре е да не решавате проблемите със съня си с лекарства, а да се консултирате с лекар.
  6. Колебанията в нивото на женските полови хормони с менопауза се проявяват чрез болезненост на млечните жлези, привличане на усещания в долната част на корема и емоционални промени.
  7. Обмен и ендокринни разстройства. Жените в периода на менопаузата често наблюдават промени в поведението на хранене, подобряване или влошаване на апетита, повишаване на теглото, задържане на течности в организма, което води до образуване на едем.
  8. Болка в гърдите. Болките в млечната жлеза могат да бъдат циклични и нециклични. Цикличните болки съвпадат с времето на менструация в детеродния период. Въпреки това, за жените след 45-годишна възраст такива болки са признак на хормонални нарушения.
  9. При настъпване predklimaksa период, практически изцяло на справедливата етаж се оплакват, намалено либидо и либидо, неспособност за постигане на оргазъм, и вагинални вътрешни стени сухо. Този процес естествено е свързан с частичното или пълно изчезване на женските хормони от тялото
  10. Сухота на влагалището. Симптомите обикновено са съпроводени от сърбеж, причиняват болезнени усещания по време на полов акт. Това се случва в резултат на промени в структурата на вагиналната лигавица под влияние на хормони. В този случай има и намаляване на сексуалното желание.

Други прояви на менопаузата са:

  • промяна в предпочитанията и усещането за вкус;
  • сухота на устната лигавица;
  • болка в ставите, костите и мускулите;
  • задух, тахикардия;
  • мигрена;
  • зрителни нарушения (болка и сухота в очите).

Всички неприятни симптоми изчезват след началото на менопаузата.

Climax не е бърз процес, той се развива дълго време. Обикновено менопаузата се появява само няколко години след появата на първите симптоми.

диагностика

Диагнозата на менопаузата възниква основно въз основа на оплаквания от пациенти, които се появяват като менопаузни подходи. Наличието на съпътстващи заболявания усложнява диагнозата, тъй като при тях симптомите на менопаузата може да не бъдат разпознати и здравето се влошава. Консултациите на ендокринолог, невролог и задължително кардиолог са показани.

При консултацията лекарят ще задава въпроси:

  • възрастта, когато започна менструалният цикъл, когато имаше последна менструация, характера на менструацията,
  • какви симптоми се притесняват,
  • дали близките роднини са имали рак на гърдата или вътрешни гениталии,
  • прехвърлени операции.

Задължително гинекологично изследване и лабораторни изследвания се извършват:

  • Кръвен тест за естроген,
  • Изследване на фоликулостимулиращ и лутеинизиращ хормон,
  • Хистологичен анализ на ендометриума на матката,
  • Цитологично изследване на смазката от вагината,
  • Измерването на базовата температура,
  • Идентификация на ано-валарни цикли,
  • Ултразвуково изследване на малък таз и коремна кухина.

Защо е необходимо да се диагностицира менопаузата?

  • Планиране за късна бременност;
  • диференциална диагноза на менопаузата и други заболявания;
  • откриването на усложнения и заболявания, свързани с менопаузата;
  • преглед преди назначаването на хормонозаместителна терапия и контрацептиви.

лечение

Климаксът е естествено състояние на подходяща възраст. Но тя е изпълнена със заплаха от нови заболявания, включително тумори, ендокринни разстройства, анемия. Въпреки това, когато една жена е трудно да понася менопаузата, лечението е необходимо. Дори ако проявите й не предизвикват много дискомфорт, редовността на посещенията на гинеколога трябва да се запази.

Лечението може да включва следното:

  • хомеопатията;
  • фитотерапия и народни методи, позволяващи стабилизиране на хормоналния фон;
  • хормонална терапия;
  • лечение на съпътстващи заболявания, новопоявили се или хронични в остра форма;
  • използване на биоактивни хранителни добавки под формата на хапчета или таблетки с менопауза, например "Bonisan".

Общи препоръки

Ето основните препоръки за лечение на менопаузата:

  • правилно хранене с много плодове и зеленчуци (храна, обогатена с витамини);
  • задължително присъствие в ежедневната диета на млечни продукти (извара, кисело мляко, мляко, заквасена сметана и др.);
  • Изключване на мастни, остри и солени храни;
  • отказ от лоши навици (пушене, алкохол);
  • работа с фитнес, гимнастика, физически тренировки за подобряване на здравето или ежедневни разходки на чист въздух, пеша или на велосипед;
  • Намалете консумацията на чай и кафе, която е по-добре заменена с билков чай;
  • вземайте витамини;
  • носят дрехи, изработени от естествени тъкани;
  • спазвайте правилата за лична хигиена.

Препарати с менопауза

Първото нещо, което жената трябва да направи в менопауза, е да се консултира с окръжния гинеколог за съвет. След диагнозата специалист предписва лекарства за менопауза, които намаляват броя на горещите вълни, нормализират фазата на сън, премахват повишената раздразнителност.

Хормонална заместителна терапия. Според експерти, най-подходящият метод за лечение на менопаузален синдром е хормонозаместителната терапия. Нейното назначаване е препоръчително в случай, че жена по време на менопаузата е започнала такива усложнения като:

  • сърдечносъдови патологии,
  • централно затлъстяване,
  • тежка остеопороза,
  • захарен диабет тип II и др.

Хормонената терапия като лечение на патологията на менопаузата е противопоказана при пациенти, страдащи от:

  • рак на ендометриума, яйчниците, гърдата;
  • коагулопатия (нарушение на кръвосъсирването);
  • увредена чернодробна функция;
  • тромбоемболизъм, тромбофлебит;
  • маточно кървене на неясна причина;
  • бъбречна недостатъчност.

Нехормонални средства (Qi-Klim, Estrovel, Klimadinon). Ако по някаква причина хормоналната терапия е противопоказана на пациента, тогава се използват лекарства на базата на естествени растителни фитоестрогени. Това са биологично активни хранителни добавки. Тяхната активност е много по-ниска от тази на хормоните, но безопасността е по-висока и почти няма странични ефекти.

Освен хормони, назначени и редица други лекарства: витамини, билкови лекарства, калциеви препарати (за превенция и лечение на остеопороза), транквилизатори, антидепресанти, бисфосфонати и други умните лекарства. Предпроектно на използване на различни лекарства при менопауза, се определя от лекуващия лекар.

Правилното хранене

Въпреки неприятните симптоми, съпътстващи менопаузата при жените, с назначаването на правилното лечение и спазването на принципите на здравословния начин на живот, можете значително да намалите тежестта на основните признаци. При достигане на възрастта на появата на менопаузата трябва да се обърне внимание на правилното хранене.

Правилното хранене с менопаузата се основава на такива правила:

  • Необходимо е да се намалят порциите, но да се увеличи броят на храната до 5-6 пъти;
  • яде редовно по едно и също време;
  • трябва да изпиете до два литра чиста вода;
  • ястията трябва да се готвят на пара, във фурната или на яхния, но в никакъв случай да не се запържват (табу се вкарва в тиган);
  • колкото се може повече зеленчуци и плодове трябва да се консумират сурови;
  • Премахване или свеждане до минимум на приема на сол;
  • да се изключат от диетата "вредни" продукти и включват широк спектър от "полезни".

Взимайки храна за вашата диета, трябва да гледате, за да получите на тялото витамини и минерали. Особено витамини А, Е, D и С, група В, калий, калций и магнезий.

Необходимо е строго да се ограничи или премахне от диетата следните храни и ястия:

  • сол, захар;
  • полуготови продукти, бързо хранене;
  • мазнини, мазнини, масла, маргарини, мазнини;
  • алкохолни напитки;
  • колбаси, пушени продукти, странични продукти;
  • Кафе, шоколад, какао, сладкиши;
  • остри подправки;
  • сладка сода, сокове от опаковки.

Меню за деня

Започнете деня, за предпочитане с чаша студена студена вода, пиян на празен стомах. Менюто на жена, която е имало менопауза, може да изглежда така.

  1. Закуска - овесена каша с трици и стафиди.
  2. Втората закуска е салата с плодове и ядки.
  3. Обяд - пилешка супа и салата от морско кале.
  4. Снек - печени ябълки с ниско съдържание на мазнини извара.
  5. Вечеря - варена риба и салата от зеленчуци.

Между храненията е разрешено да се пият сушени плодове и да се пият различни сокове.

Народни средства за защита

При лечението на горещи вълни, безсъние, главоболие и други прояви на менопаузата успешно се използва традиционната медицина: отвара от растения, билкови успокояващи вани.

  1. Успокояваща вана на билки. 10 супени лъжици. L на тръстика корен, мащерка, бял равнец, риган, градински чай, борова пъпки произведена в кофата на водата да се охлади, филтрува се и се прибавя в съда. Една 10-минутна процедура ще е достатъчна;
  2. Родиоа роза. Алкохолна тинктура (аптека) Rhodiola отнема 15 капки, разредени в 20 ml питейна вода преди закуска и преди обяд.
  3. За да се приготви инфузията от риган, 2 супени лъжици от растението се изсипват в 400 ml вряща вода и се налага в термос. Вземете половината чаша няколко пъти на ден 30 минути след хранене. Този бульон е особено ефективен при неврози, които се появяват на фона на менопаузата.
  4. Лимон. Нарежете лимоните (с кожата). Изрежете 5 яйца от пилешки яйца до състоянието на праха. Смесва се и се оставя да се вари в продължение на 7 дни. Вземете 3 пъти на ден за 1 супена лъжица. лъжица за един месец.
  5. Глог. 3 супени лъжици. Лъжиците от глобус цветя се пълнят с 3 чаши вряла вода. Вземете 1 чаша 3 пъти на ден.
  6. Раздразнението ще помогне да се премахнат чайките и напитките на базата на мента, мелиса, жълт кантарион и риган. Тези билки имат мощен антидепресантен ефект и помагат да се отървете от нервно напрежение.
  7. Валериан помага за облекчаване на емоционалното напрежение, както и за подобряване на съня. Бульонът се приготвя съгласно гореспоменатата рецепта. Вземете 100 ml всяка сутрин и вечер.
  8. Сокът от соев сок ще ви помогне да се справите с високото кръвно налягане. За да направите това, вземете 20 ml три пъти дневно в продължение на три седмици.

Болести, възникнали на фона на менопаузата

Обсъждането на менопаузата при жените, симптомите, възрастта, лечението е необходимо да се обмислят болестите, възникващи под влияние на хормоналните промени.

Естрогените са необходими не само за плодородието. През цялата репродуктивна възраст тези хормони предпазват жените от различни заболявания, укрепвайки почти всички структури в тялото. Когато нивото на естроген започне да намалява с менопаузата, ефектът е върху много системи.

Най-често менопаузата води до повишаване на кръвното налягане, което може да стане упорито и да отиде в хипертония. Това се наблюдава заедно с различни видове аритмии при почти една трета от жените, които са достигнали менопаузата

предотвратяване

Като превантивни мерки, насочени към предотвратяване на ранното настъпване на климактерични промени, са:

  • Редовен преглед с подходящи специалисти - на всеки 6 месеца.
  • Навременно лечение на патологични процеси, възникнали в сферата на ендокринната и гинекологичната система на органите.
  • Правилно отношение към приемането на хормон-съдържащи лекарства.
  • Пълно втвърдяване.
  • Балансирана диета.
  • Умерена физическа активност.
  • Редовен сексуален контакт.

При първите признаци на менопаузата, не забравяйте да отидете на гинеколог и ендокринолог за консултация. Грижете се за себе си, ние ви желаем добро здраве и благополучие!

Средна възраст на появата на менопаузата при жени

Всяка жена, с думата "менопауза" е тревожно очакване на сблъсъка с целия комплекс от проблеми, които не могат да бъдат избегнати, ако средната възраст на менопаузата в съзнанието на по-голямата част от жените - 40 години - на прага. Ето тъжния списък:

  • депресия, емоционална нестабилност;
  • известни "горещи вълни" (усещане за топлина, сърцебиене, изпотяване);
  • нарушение на съня;
  • влошаване на външния вид на кожата, косата, ноктите;
  • проблеми с генитално-сферата (често желание за уриниране, сухота във влагалището, понижено либидо);
  • общо влошаване на благосъстоянието, намаляване на работоспособността, обостряне на хронични заболявания.

С колко години може да започне менопаузата

В колко часа започва кулминацията, колко години може да трае? Това е дълъг преходен период в живота на една жена, време, когато изтичането на детето приключи, менструацията спира, хормоналната среда е напълно възстановена. Лекарите класифицират следващия етап на менопауза: Само да кажа, че не е възможно да се определи точно колко започва менопаузата на жената, всички те са индивидуални, и до всяка жена, която се предлага в различни начини.

  1. Предклимакс (хормонален дисбаланс);
  2. Менопауза (спиране на менструацията);
  3. Постменопауза (завършване на реорганизацията на организма).

Колко години се проявява менопаузата при жените? Потискането на функцията на яйчниците, намаляването на броя на яйцеклетките започва с 37-38 години. В тази възраст овулацията не се случва във всеки цикъл, а шансовете за забременяване не са големи. Менструацията е все още редовна, но хормоналната фона започва да се променя; съответно, състоянието на здравето се променя, както и настроението при жените. Началото на менопаузата до 40-годишна възраст е твърде рано, е рядко и преждевременно. За да разберете възрастта, на която една жена започва менопаузата им прояви, трябва да поиска най-близките роднини на майка ми, баба, леля, колко години продължиха през този период те имат и по какъв начин трябва да се справят със симптомите на менопаузата. Осъзнаването на тези проблеми може да служи за добро обслужване: жената ще има време да се подготви за признаването на неизбежността на свързаните с възрастта промени и да вземе необходимите мерки за облекчаване на състоянието й.

Индивидуални функции и статистически данни

При възрастни жени, менопаузата може да започне по-рано, отколкото в случай на деца. Отложените операции върху яйчниците или матката, ниският имунитет и наследственото предразположение засягат и колко години започва началото на менопаузата. Прекомерното телесно тегло, метаболитните нарушения водят до нарушения на хормоналния фон; прогнозата за лек ход на менопаузата е положителна, ако една жена може да поддържа теглото си под контрол.

За щастие не всички климактерични периоди са трудни, но има и късметлии, които преодоляват менопаузата без значителни усложнения за здравето. В много случаи естественият процес на стареене на организъм може да се появи постепенно, без внезапни скокове. На каква възраст идва менопаузата, е невъзможно да се предскаже. В края на краищата всичко е индивидуално и до голяма степен се определя от наследствеността в женската линия. Граничната възраст е 45 години и след това репродуктивната функция значително намалява, броят на женските полови хормони намалява. В интервала 45-54, менопаузата започва при повечето жени - това е средната възраст на менопаузата, според статистиката.

В колко часа започва менопаузата? Обикновено хормоналното преструктуриране на женското тяло е завършено с 55-60 години. На тази възраст жените все още имат много сила, те са активни, весели. Децата вече са израснали, са създали свои собствени семейства, внуци растат. Някои представители на по-старото поколение щастливо се предават на поколението потомци, докато други, напротив, започват да "живеят за себе си", да пътуват, да се занимават с творчество. Дамата "на една възраст" може да има късна романтика, да разруши стари взаимоотношения, да започне нови.

Как да си помогнете да оцелееш в менопаузата?

Същността на менопаузата - хормонални промени при жените, отслабване на репродуктивната функция; с помощта на определени мерки една жена може да повлияе на този физиологичен процес, да омекоти проявленията си или дори да отложи началото си. И така, какви са тези мерки, колко години трябва да се прилагат?

Първо, една жена на всяка възраст трябва да води здравословен начин на живот, т.е. да бъдат активни, да се движат много, да се хранят правилно, да бъдат свободни от лоши навици. Важно е да се лекуват острите заболявания своевременно, както и да се избягва обострянето на хронични заболявания. Отделна статия е запазването на репродуктивното здраве на жените, започвайки от ранна възраст. Препоръчва се да посетите гинеколога два пъти годишно, за да избегнете такива нарушения на здравето на жените, като ерозия на шийката на матката, дисфункция на яйчниците, ендометриоза. Именно с тях започва хормонален дисбаланс. Тогава хормоналния фон ще бъде в ред, а следователно и благополучие и външен вид.

На второ място, съществуващият семеен и личен живот на жените е от голямо значение. От колко години са имали сексуален живот, колко партньори са имали, дали има аборти, колко раждания, физиологични раждания или оперативни. В един идеален - един сексуален партньор (съпруг), естествено раждане и кърмене, колкото е възможно по-брой деца, редовни пол, семейно вярност, здравословен микроклимат в семейството. Много е важно да се предотврати абортът - те унищожават здравето на жените, причиняват хормонален и психологически стрес.

Трето, благоприятни са социално-психологическите условия за живота на жените. Ако една жена се реализира като специалист, тя прави любимото си нещо, знае как да избягва стреса, не може да работи само плодоносно, но също така знае как да се отпусне, да се отпусне, след това не може да почувства депресия.

Спазването на тези препоръки ще помогне на справедливата жена да загуби менопаузата без загуби и да остане женствена и весела. Надяваме се, че нашите съвети и изследвания, на каква възраст е най-силна менопаузата при жените, ще ви помогнат да се справите с тези трудности.

Колко години се развива менопаузата при жените и нейните симптоми

В момента, в който менопаузата идва, всеки от справедливия секс е неизбежен. Този процес не трябва да се страхува или разстройва, това са естествени хормонални промени в организма, те просто трябва да бъдат готови. По-близо до четиридесет жени трябва да мислят за подготовката за пристигането на менопауза, които трябва да преразгледа своите навици и интереси, и като цяло, само за да бъде нащрек и при първите прояви се обръщат към специалист за помощ.

Началото на менопаузата всяка жена минава по негово време, и неговите симптоми зависи от много фактори, така че ние трябва да се помисли за обща информация за възрастта, на която менопаузата и това, което определя неговата преждевременна и отложен старт.

Какво представлява менопаузата?

С прости думи, климактеричният период е стареенето на яйчниците с постепенна загуба на генитална функция и преминаването на жена към старост. Да се ​​каже точно кога е започнал кулминацията е невъзможно, има само средно статистически индикатор.

Той може да започне постепенно и си отиват от 6 месеца и до 12-15 години, а нейното течение може да бъде напълно безсимптомно, това зависи от състоянието на женското тяло и способността му да приеме и да се приспособи към възрастовите изменения. Климатът в дадена жена продължава в няколко етапа:

  • пременопаузата - постепенно намалява производството на естроген. Има менструални нередности (нередовен цикъл, изобилие или недостиг на секрети). Колко години може да продължи последният период, не можем да кажем със сигурност, въпросът е изключително индивидуален, може би година, може би дори 10. Ако нивото на естроген спада до нула, идва втория етап;
  • менопауза - счита се за началото на втората година след края на месечния период. Когато се появи менопаузата, тялото на жената е напълно възстановено и тя вече не е в състояние да издържи бременността;
  • перименопаузата е междинен период, който съчетава пременопаузата и две години старческа менопауза;
  • постменопауза - последният етап на хормонално адаптиране, който продължава до края на живота на жената.

Сега нека разгледаме колко години се случва всеки от тези етапи.

Яйчниците време на детеродна години активно произвеждат хормони, но също така и с развитието на плода в тези органи, предвидени определен запас от фоликули, изчерпването на тези ресурси и да започнат на затихване функцията на яйчниците. Обикновено това се случва след 45 години. Абсолютна норма, ако признаци на менопауза ще започнат да се показват няколко години по-късно. За да изчислите на каква възраст започва менопаузата, трябва да добавите 2-3 години към момента, в който активността на яйчниците започна да се забавя. Това изчисление е приблизително, защото хормоналните промени ще разстроят жената още по-дълго.

При менопаузата при жени, за известно време може да се получи добив на яйца и нередовна менструация, средно на всеки 3-5 месеца. В такива случаи можем да говорим за продължителен пременопаузен период, но менопаузата ще трябва да изчака няколко години.

Средно възрастов индекс

Преди няколко поколения пременопаузата (завършването на менструацията) е забелязана до 40-45 години. Такива ранни индикатори за менопаузата при жените са свързани с голям брой раждания, гинекологични заболявания, които са останали без подходящо лечение и късно начало на менструация.

Към днешна дата, както показват статистическите данни, повечето жени на възраст 40-45 години нямат признаци за изчезване на детето. Сега средната възраст на началото на менопаузата е 50-51 годишно.

Факторите, които наближават менопаузата

След това, с колко години започва кулминацията, зависи от различни външни и вътрешни фактори:

  • генетично предразположение. Характеристиките на развитието на репродуктивната система се предават чрез женската линия. Тоест, ако възрастовата кулминация на майка достигна 43 години, тогава дъщерята трябва да е нащрек през този период;
  • реализиране на женската функция. Това означава наличие на бременност, раждане и лактация. Тези периоди дават възможност на яйчниците да почиват и благодарение на това офанзивата на кулминацията ще се размине. Но абортите, гинекологичните заболявания, напротив, могат да доведат до началото на менопаузата;
  • стрес. Постоянното емоционално свръхвъзбуждане води до ранно стареене на яйчниците;
  • неправилно хранене, когато периодът на безразборно хранене и хранене се редуват с строги диети;
  • хронични заболявания (захарен диабет, проблеми с щитовидната жлеза, сърдечно-съдови заболявания, злокачествена онкология);
  • екология. Чистият въздух също влияе пряко върху това колко е стартерният момент;
  • начин на живот. Наличието на лоши навици, липса на физическа активност и, напротив, прекомерни упражнения могат да ускорят менопауза, и в определен работен ден и правилното почивка през този период, можете да премахнете;
  • хирургични операции на женски органи и гърди, както и химиотерапия, лъчева терапия и цитостатици допринасят за това, че менопаузата започва по-рано.

Защо менопаузата започва преждевременно?

Менопаузата не е задължително да се случва в напреднала възраст. Има фактори, които допринасят за това, че менопаузата идва по-рано:

  • хирургия на тазовите органи. От най-опасните могат да бъдат разпределени отстраняване на матката с придатъци или яйчници и фалопиеви тръби;
  • полово предавани болести и усложнения от тях. Особено опасно в това отношение е гонореята, която може да развие гноен салпино-оофорит, водещ до неизбежни нарушения на яйчниците;
  • алкохолизмът и употребата на наркотици водят до спиране на производството на естроген.

Как да разберем, че менопаузата вече е започнала?

Ако се наблюдават само нестабилни периоди, то началото на менопаузата, без да се провеждат подходящи тестове, може да се обърка с менструалната дисфункция, но в повечето случаи нейните симптоми са много по-разнообразни:

  • нивото на естроген намалява (норма 11-191 pg / ml), което води до промени в биохимичните и метаболитните процеси;
  • приливи и отливи с менопауза дават най-голям дискомфорт за жените. Първо има усещане за топлина в ръцете, гърдите, врата и лицето. За кратко време температурата се покачва и потта се появява. Когато приливът свърши, настъпва студ;
  • повишава се кръвното налягане, нарушава се сърдечният ритъм и се появяват други проблеми със сърдечно-съдовата система;
  • независимо колко години започва менопаузата при жените, най-честият симптом е главоболие и мигрена;
  • емоционални скокове, бързо настъпване на умора, проблеми със съня и намаляване на сексуалното желание;
  • нефункциониращото маточно кървене може да замени редовните мензиси;
  • стените на вагината стават дехидратирани, лигавицата на гениталните органи изсъхва, често се появяват възпалителни процеси, често бактериални;
  • проблеми с уриниране, чести пътувания до тоалетната, евентуално инконтиненция;
  • метаболизмът е нарушен, телесното тегло се увеличава, има натрупвания на мастна тъкан около кръста;
  • калцийът се измива от костите, те стават крехки и може да се развие остеопороза.

Във всяка жена този период се придружава от набор от симптоми и усещания, без значение в коя възраст започва кулминацията.

Необходимо ли е лечение на менопаузата?

Симптомите на менопаузата в колко години не биха се проявявали, могат да доведат до някакво неудобство на жена. Самият менопаузен процес не изисква лечение, тъй като това е естествена последица от хормоналните промени на жената, но това са лекарства, които ще помогнат за премахване на неприятните симптоми.

Обикновено един лекар може да предпише хомеопатично или възстановителна терапия, но по-тежки случаи, когато не само влияе на системата органи репродуктивни и има дисфункция и други системи в организма, най-ефективен е хормонална терапия.

С назначаването на хормони няма значение кое време настъпва менопаузата, най-важното е наличието на противопоказания за приемането им. Хормоналната терапия е противопоказана в такива случаи:

  • онкологични заболявания;
  • чернодробна недостатъчност;
  • тежко кървене от матката;
  • патологична пролиферация на ендометриума в матката;
  • артериална хипертония;
  • предразположение към тромбоза.

Във всеки случай, ако откриете първите признаци на менопаузата, трябва да потърсите помощ от лекар, не предписвайте сами лекарства за менопауза, за да не влошавате положението.

Как да забавяме появата на менопаузата?

За това, колко много години могат да започнат менопауза, това се отразява наследството, процесът на забавяне не е възможно, състояние на жената, можете просто да направи по-лесно с помощта на лекарства и хомеопатията. Но ако менопауза настъпва поради възрастови промени, този процес може да бъде малко по-бавно, и това трябва да се отрази по-рано:

  • е необходимо да се роди едно или три деца и да се кърми, по това време яйчниците почиват и времето на следващата менопауза се отстранява;
  • време за лечение на ендокринни, сърдечно-съдови и гинекологични заболявания, предотвратяване на хроничния им ход;
  • водят пълен сексуален живот;
  • да организира правилното хранене, да избягва преяждането и да обезсилва диетата;
  • Не трябва да вземате всичко на сърце и да избягвате стрес;
  • използват комбинирани орални контрацептиви;
  • отхвърляне на зависимостите;
  • упражнения без прекомерен стрес.

Независимо от възрастта, на която се появява менопаузата, трябва да продължите да наблюдавате себе си, да сте активни и да се радвате на живота.

За Повече Статии За Месечните
Социална Мрежа