Основен Болест

Ужаси и гадене по време на менструацията - как да се справяте с това състояние?

Месечното, или менструацията - е редовно забелязване от влагалището. Функционалният слой на маточната лигавица, ако няма оплождане и не е имало бременност, системно се отхвърля.

Какво знаем и не знаем за менструацията?

Продължителността на нормалния цикъл е от 3 до 6 дни, броят на интервала между кръвните сепарации се изчислява от първия ден след началото на кървенето.

Средно от менструация до менструация, това отнема 25-28 дни, но цикълът от 21 до 36 дни се счита за нормален. Основното е, че цикълът трябва да е стабилен.

Центърът, който контролира менструалния цикъл не е в утробата - колкото се може повече обикновени хора, ако мислим за този процес - и в кората на главния мозък, хипоталамуса и хипофизата. Вече има отбори в органите, в които стареене настъпва директно яйцеклетки и отхвърляне лигавица.

Схематично можете да си представите следната верига: hypotholamus отделя специални освобождаващи хормони, които причиняват хипофизата да произвежда тропични хормони. Те дават тласък на развитието на тялото на специфичен женски хормон - прогестерон, под влияние на който започва менструацията.

Тъй като месечният контролен център се намира в мозъка, продължителността на менструалния цикъл може да варира по следните причини:

  • въздействието на стресови ситуации;
  • с изменението на климата и храненето;
  • поради влошаването на хроничните заболявания или избухването на остри инфекциозни процеси.

Ако менструацията е спряла за дълго време или е нетипична, трябва да посетите лекар.

Процеси в тялото, които настъпват по време на циклично кървене

Доста често жените се оплакват, че има гадене преди менструация и замаяност и започват да подозират, че са бременни. Купете тестове, систематично проверявани, но не се открива бременност.

Разбира се, такова състояние ги безпокои, тъй като им пречи да живеят и работят нормално.

Защо се появяват гадене с менструация, а понякога след това?

В тялото на жената при подхода на менструалния цикъл, нивото на хормоните, прогестерона и естрогена се променя. Регулирането на ендокринната система засяга състоянието на тялото - тя започва да задържа течности. Ето защо жените усещат подуване в гърдите, добавя се теглото - макар и леко.

При започване на кървенето в тъканите се появяват биорегулатори - простагландини.

Тяхната функция е, както следва:

  • да влезе в тона на матката и да стимулира намаляването му;
  • разширява кръвоносните съдове;
  • намаляване на кръвосъсирването.

Причини за лошо здраве преди и по време на менструацията

Промяната в нивото на хормоните и може да се нарече причина за гадене преди менструация. Задържането на течности се наблюдава не само в млечните жлези. Течността се натрупва във всички тъкани, включително коремните органи и мозъка. Това подуване провокира гадене, тежест в стомаха и главата, началото на мигрена.

През този период не само възниква гадене. Жените стават нервни и сълзи без видима причина, се чувстват слаби, сън може да бъде нарушен. Това състояние, дори и на името даде специален - PMS, което е, предменструален синдром.

Понякога жените преувеличават състоянието и отписват нетърпението си към ПМС, но те могат да бъдат простени. PMS наистина води до много неудобства и влошава стандарта на живот.

Редовното гадене в началото на менструалния цикъл и по време на него може да се свърже с особеността на структурата на матката. Ако е извита - наклонена назад от нормалното си положение - тогава, при контракции, тя започва да притиска долната част на гърба, чиито нервни центрове реагират болезнено на компресия. Болката започва да се свива.

Причините за гадене при менструация са производството на простагландини. Тяхното действие се усеща не само от матката, те намаляват производството на стомашен сок, намаляват неговата киселинност, засягат нервните центрове. Съкращения се случват не само в матката, болезнени спазми също възникват в червата. И това води до отхвърляне на стомашното съдържание в хранопровода.

По време на менструалния период се произвежда друг хормон, серотонин. Той е невротрансмитер и има за цел да намали болезнените прояви. Прекомерното производство води до повишаване на вътречерепното налягане, което от своя страна води до гадене.

Гаденето след менструация се обяснява и с хормоналната реорганизация. Тъй като по време на менструалния период киселинността на стомаха се понижава, когато тя се връща в нормалното си състояние, тялото не може веднага да се приспособи към нормалната работа, особено ако месеците са удължени - около седмица.

Ако при менструация настъпи постоянен световъртеж и гадене, винаги трябва да се консултирате с лекар. Медицински вещества и някои промени в жизнения режим помагат да се премахнат неприятните явления.

Как да направите времето за менструация по-удобно

Гаденето, което се случва преди цикъла и по време на него, може да бъде предотвратено. Но ако дори гадене се усеща постоянно преди менструация, трябва да се провери обичайното състояние или бременност.

Много лекарства за елиминиране на гадене - ако състоянието е причинено от бременност - да се използва след зачеването не се препоръчва, те могат да навредят на развитието на плода. Ето защо, дори и да няма забавяне на менструацията, преди да се обадите на лекар, трябва да направите тест за бременност.

Начини за облекчаване на хода на менструалния цикъл

Преди да назначите лекарство, което облекчава гаденето, опитайте се да откриете основната причина за появата му.

Тези лекарства могат да бъдат използвани: антиспазматични средства, хормонални лекарства, успокоителни и обезболяващи средства.

Добър терапевтичен ефект се постига чрез сложно лечение, при което традиционните лекарства са свързани с народната медицина и специална диета, изоставят лошите навици и започват специални упражнения.

В някои случаи, така че по време на менструалния цикъл вече да не се повръща, е достатъчно да прибягвате до рецептите на традиционните лечители и леко да коригирате начина на живот.

За да успокоите нестабилната нервна система, ще помогнете за вливането на балсам валериан, мента и лимон.

Изключването от диетата на пържени, пушени и солени храни ще спомогне за нормализиране на баланса между вода и сол, т.е. премахване на излишното натрупване в тъканите на тялото на водата.

С влизането в ежедневното меню на зърнени култури, зеленчуци и плодове, които включват фибри и сложни въглехидрати, можете бързо да нормализирате работата на червата.

Ако месечното причинява депресивно състояние, сълзи, нервни разбивания, тогава си заслужава да проверите нивото на кръвната захар. Неговата липса провокира такива явления. Като включите в диетата продукти, които имат сложни въглехидрати в техния състав, можете да се отървете от този проблем.

Ако периодичните замайвания и гадене преди менструация са причинени от болка в долната част на корема по време на ПМС, тогава в ежедневната диета трябва да се включат повече рибни ястия и странични ястия от зеленчуци. Тази комбинация увеличава производството на линоленова киселина в тялото, което отпуска гладките мускули.

С гаденето, което се случва преди закъснението на менструацията, трябва да се биете. Не се отказвайте и месечно страдайте по време на PMS. Навременното обаждане до лекар ще помогне да се справите ефективно с неприятния проблем.

Лошо здравословно състояние преди нормално състояние или патология

Лекото здраве пред мъжете е на всички жени. За някои това е леко неразположение, за други ужасни болки, преди да загубят съзнание. Сега те говорят открито за това. Жените се обръщат към специалисти за помощ, намират информация в интернет, опитват се да намерят изход, да облекчат съдбата си. Енигмата на лошото здравословно състояние на жените се опитваше дълго време всеки ден в определени дни. Отначало тя се свързваше с фазите на луната, местността на дамата. Само през миналия век положението стана повече или по-малко ясно.

Поглед към миналото

В съветско време периодичните колебания в женското тяло не са били много важни. Дамите говореха за причината за влошаване на здравето в шепот и не потърсиха помощ от лекари с проблеми с ПМС. Една жена има равни права с мъж и работи като него. Филмите показват как една съветска дама лесно носи кофички от цимент, работи на строителна площадка, работи на девствена земя. И какво да крие, здравето на съветските жени наистина беше по-силно от това на съвременните жени.

Междувременно, в западните страни, напълно различно отношение към женското тяло. Жената винаги оставала слабо тяло, силен дух. Мъжете се втурват на помощ с тежко бреме в ръцете на жената, а работата се коригира в зависимост от физическите способности. В болницата за период от месеци с тежко неразположение издава болничен отпуск. И когато бременността отива в отпуск по майчинство почти от началото на зачеването, ако условията на труд вредно за плода. Това е американски учени, събрани в един единствен елемент на цялата информация за причините за влошаването на месечните здравето на жените преди менструация, симптомите анализирани, обобщени под диагнозата на ПМС (предменструален синдром).

Основната причина за лошо здраве преди менструация

През целия месец тялото претърпява многобройни трансформации. Условно месечният цикъл е разделен на 2 части. Благосъстоянието на жената за първите 2 седмици след менструацията е значително по-различно от двете по-долу. И така, тя е присъща на природата. Всичко това е естествено. И причината за това са хормоните. Веднага след началото на менструацията тялото разбира, че не е имало зачеване, всичко ще трябва да се направи отново. В процеса се включва репродуктивната система, ендокринната централна нервна система. Нивото на естроген се повишава. Този полов хормон е отговорен за развитието на яйцеклетката, овулацията. Какво се случва по това време с дамата?

Тя се чувства добре. Настроението е прекрасно, жената е изпълнена със сила, самочувствие, се възхищава на отражението в огледалото, всички са щастливи. И най-важното е, че наистина искам секс. Либидото се увеличава. Всичко е насочено към извършване на сексуален акт, зачеване. Пикът на сексуалното желание е по време на овулацията, когато е възможно оплождането. Това се случва на 14-16 ден от месечния цикъл. И след този момент всичко се променя драматично.

Във втората фаза хормонът прогестерон се издига, което по принцип е основната причина за лошо здраве преди менструацията. Той регулира всички процеси в тялото, диктува настроението, определя благосъстоянието. Функцията на прогестероните е да се запази оплоденото яйце, за да се гарантира, че е здраво закрепено към стените на матката, за да се поддържа бременността през първите месеци. Оттук и мастните резерви от страните на жената, в стомаха преди менструалния период.

През втората половина на цикъла активността намалява, работният капацитет намалява, външният вид, вътрешните усещания се променят, сексът не се чувства така, няма нужда да привлича човек.

От това следва, че причината за лошо здравословно състояние преди месечния период е положена по природа. От това не може да избяга. Но състоянието се влошава под влияние на неблагоприятни фактори, болести. Тогава причината за лошо здраве преди месечния стане PMS.

Симптомите на ПМС

Особено чувствителни жени изпитват прояви на PMS веднага след менструация. Но симптомите се влошават, обикновено една седмица преди менструалния цикъл. Синдромът на токсичния шок е изследвано заболяване, защото зависи от общото здравословно състояние, външните фактори. Ето защо, всеки месец симптомите на ПМС могат да се променят. С особено благоприятния месец във физически, емоционален план синдромът не се чувства.

Тъй като всички процеси на менструалния цикъл са отговорни за нервната система, ендокринната, сексуалната, симптомите на проявите на ПМС са свързани с тези компоненти. В кои от връзките имаше повече напрежение, такива симптоми преобладават. В допълнение, синдромът може да премине няколко етапа, има 3 форми. Слабо проявление на PMS се счита за нормално. Когато 2 симптома са тежки или има слаби 4-5 симптоми. Във формата на МКК с умерена тежест има повече от 10 симптома, а 4-5 са силно изразени. Тежката форма на ПМС прави жената лудна, лежи в леглото, трудно за лечение, не излекува напълно.

Повечето дами срещат лека форма на синдрома. Въпросът за лечението не си заслужава, причината за лошото здраве е повече от ясно. Релефът идва с началото на менструацията и накрая тялото се възстановява след края на менструацията. Но средната форма на ПМС ви кара да се обърнете към специалисти, да пиете хапчета, да се подлагате на терапия.

Списък на основните прояви

Симптомите на предменструален синдром над 100. По-долу са само тези, които често се срещат, не изискват сложна терапия, спешна хоспитализация.

  • нервност;
  • раздразнителност;
  • агресия;
  • промени в настроението;
  • сълзливост;
  • депресия;
  • понижено самочувствие;
  • разочарование;
  • неудовлетвореност от собствения живот;
  • пристъпи на паника;
  • страх;
  • в гробовете на мисълта за смъртта;
  • оток на лицето, крайниците;
  • наддаване на тегло;
  • обриви по кожата;
  • повишено изпотяване;
  • втрисане;
  • виене на свят;
  • повишаване на температурата до 37 градуса по Целзий;
  • главоболие;
  • гадене;
  • болка в гърба;
  • повръщане;
  • коремна болка;
  • увеличаване на гърдите и чувствителност на зърната;
  • мускулна болка;
  • повишена умора;
  • мързел;
  • сънливост и безсъние;
  • апатия;
  • изолация;
  • желанието да се скриете от всички;
  • газово образуване;
  • болка в ануса;
  • диария;
  • нарушена функция на червата.

Проявите на синдрома се усилват под влиянието на негативни фактори. Освен това, лошото здравословно състояние зависи от естеството на месечните екскрети, тяхната продължителност. При менструация с продължителност 3 дни, с малко количество секрети, здравословното състояние е по-добро. Ако разпределението е изобилно, менструацията продължава 5-7 дни, тялото е отслабено. Симптомите на ПМС продължават да присъстват след края на менструацията. В този случай има силна слабост, замайване, бледа кожа. Всичко това се дължи на загуба на желязо, намаление на хемоглобина поради тежко кървене.

Неблагоприятни фактори

Начинът на живот, храненето, околната среда засягат благосъстоянието на жената преди критични дни.

  • Ел. Понастоящем качеството на храната оставя много да се желае. ГМО, багрила, подобрители на вкуса, ароматизатори, други химически добавки оказват неблагоприятно влияние върху стомашно-чревния тракт. Преди месеците на заболяването се утежняват чревните и стомашните заболявания. Има гадене, повръщане, газово образуване, диария и т.н. Освен това дамите не обръщат особено внимание на диетата. И понякога само катастрофално няма достатъчно време за напълно приготвена храна. Полуготови храни, леки закуски, пикантни, солени, пържени храни разстройват метаболизма, стимулират задържането на течности в организма. Преди критични дни, подпухналост, повишаване на теглото, повишено потене. Красотата - изисква жертва. Понякога гладните диети изчерпват тялото, така че месечното освобождаване от отговорност да не дойде изобщо, или поради липсата на необходимите компоненти, започва кървенето. Храната трябва да е висококачествена. Най-малко 2 седмици преди очакваното месечно, трябва да се придържате към диета за разтоварване на храносмилателната система.
  • Лоши навици. Увреждането на тютюнопушенето и алкохола върху женското тяло може да се каже безкрайно. Няма такова тяло, което да премине отрицателното въздействие.
  • Нервна преумора. Влиянието на нервната система върху женското тяло се подценява от самите дами. В същото време тежкият стрес, нервното напрежение, неблагоприятната психоемоционална ситуация у дома, на работното място изострят проявите на синдрома, значително влошават благосъстоянието. Забелязва се, че при жените, занимаващи се с психически труд, проявите на ПМС са много по-силни.
  • Липса на физическа активност, заседнал начин на живот. При такива условия се наблюдава стагнация на кръвта в тазовите органи, способността на матката бързо да отхвърли слоя на ендометриума, увеличава болезнените усещания, нарушава метаболизма. Месечните могат да дойдат късно, разпределението е слабо или изобилно.
  • Заболяванията. Разбира се, в периода преди менструацията всички заболявания се влошават. Наличието на скрити болести, хронични, инфекциозни, значително влошава здравословното състояние.

Когато една жена е щастлива с любимия си човек, доволни от работата, насърчаване на децата, няма недостиг на пари в брой, не е време за почивка, достатъчно сън, общо неразположение, преди менструация - къса явление. За съжаление такива условия на живот дават съдба на звената. Трябва да се научим да се вдигне настроението ви, да се насладите по-дълго, да се игнорира живота на леки ожулвания, да ценят здравето си жените.

КАКВО ДА НАПРАВИМ Ако откриете, миоми, кисти, безплодие или други заболявания?

  • Вие сте обезпокоени от внезапни болки в корема.
  • Дългите, хаотични и болезнени месеци вече са скучни.
  • Нямате достатъчно ендометриум, за да забременеете.
  • Акцентите са кафяви, зелени или жълти.
  • И препоръчителните лекарства по някаква причина не са ефективни във вашия случай.
  • В допълнение, постоянната слабост и дискомфорт вече сте влезли в живота си.

Ефективно средство за лечение на ендометриоза, кисти, фиброиди, нестабилен менструален цикъл и други гинекологични заболявания съществува. Следвайте връзката и разберете какво препоръчва главният гинеколог на Русия

Причини за лошо здраве преди менструацията

Много жени се чувстват зле преди менструалния период. Тя може да бъде придружена от различни прояви, от леки заболявания и по-сериозни симптоми. Преди това, важно е да се дава на състоянието на жените в предменструалния период. В Съветския съюз се вярваше, че една жена има еднакви права с мъж и трябва да работи като всички останали, без да се снишава. Старите филми описват здрави, силни жени, които носят циментова замазка в кофи, работят в заводи на равна основа с мъжете.

В западните страни обаче се формира различно отношение към жените. Например, има държави, в които една жена може да получи отпуск по болест, ако се чувства много неразположена по време на нейния период. И по време на бременност, бъдещата майка може да бъде в отпуск по болест в продължение на месеци, до раждането, ако работата се счита за вредна.

Трябва да се отбележи, че с влошаването на околната среда, увеличаването на стреса, чувствата жените стават по-уязвими по време на менструацията. Допълнителните натоварвания могат да увеличат болките в корема, неразположението, нарушения апетит, болки в ставите. Трябва да знаете как да намалите проявите на предменструален синдром.

Кратко описание на анатомията на женското тяло

Женският организъм е подреден различно и по-сложно от мъжкия организъм. Благодарение на това хората имат възможност да се размножават. От 11 до 13 години тялото на момичето започва да се подлага на различни промени. В тази възраст започва менструалният период. Това име предполага, че процесът се извършва ежемесечно. Лекарите използват медицинския термин - менструация.

През месец влагалището стои тъмна съсирена кръв, слуз или съсиреци се дължи на факта, че от матката, заедно с кръв освободен слой на ендометриума. Но този феномен се смята за абсолютно нормален. Nezaplіdnena яйце с подута ендометриум се хвърля, позволявайки на тялото да се възстанови напълно за следващия месец, яйцето отново е готова за оплождане.

Под менструалния цикъл се разбира периода от първия ден на менструацията до първия ден на следващата менструация. За всяка жена този период е различен. Тя може да варира в рамките на 25-35 дни. Месечно преминете от 3 до 7 дни. Количеството секрети зависи от индивидуалността на женското тяло. В дните 2 и 3 секретите стават по-интензивни, след което постепенно намаляват, променяйки цвета си до кафяво.

Откъде идва точката на зацапване? През слоя на ендометриума преминава множество кръвоносни съдове. Когато бъдат отхвърлени, те се унищожават и излизат. Специалистите твърдят, че по време на менструацията 50 ml чиста кръв се губят. Жените погрешно вярват, че кръвта се разпределя много повече, но не е така. Базата от екскрети се състои от слуз. Освен това, всяка жена има индивидуални характеристики, чрез които разпределението може да бъде много оскъдно или изобилно. Но това не се счита за патология.

Връщане към zmistuchcho такъв пременструален синдром (PMS)?

Този термин предполага симптомен комплекс, който се появява при жени на различни възрасти няколко дни преди менструацията. Времето на синдрома може да варира от 2 до 10 дни. При ПМС метаболизмът се нарушава, работата на нервната, васкуларната, ендокринната система на организма се забавя или става прекалено активна. Проучванията показват, че с възрастта повече жени са склонни към този синдром.

По този начин само 20% от жените на възраст 19-29 години страдат от ПМС. След 30 години 47% вече изпитват симптоми, а след 40 години тази цифра е 55%. Забелязва се, че пременструалният синдром се наблюдава по-често при жени с лабилна нервна система и тези, чиято работа е свързана с умствена активност.

Основна роля в развитието на синдрома играят следните фактори:

  • раждането на дете;
  • аборт;
  • стрес;
  • инфекциозни заболявания;
  • злоупотреба с кафе;
  • лоши навици (пушене, алкохол);
  • липса на физическа активност;
  • затлъстяване.

Класификацията на ПМС се разпределя в зависимост от продължителността на симптомите, с каква интензивност и в какви количества. Лесна степен се диагностицира, когато има 4-5 симптома, но се проявяват само 1 или 2 симптома. Такива прояви могат да се почувстват 5-10 дни преди началото на менструацията. При тежка степен има много различни симптоми, които се появяват 2 седмици преди менструацията, а 5-7 от тях са толкова изразени, че рутинният живот на жената става невъзможен.

Разделете трите стадия на предменструален синдром: компенсирани, подкомпенсирани, декомпенсирани. При компенсиран етап симптомите не напредват. Те се появяват във втората фаза на менструалния цикъл и преминават с началото на менструацията. Подкомпенсираният стадий се проявява чрез прогресирането на симптомите, които преминават само в края на репродуктивната възраст. При декомпенсирана форма симптомите на ПМС продължават да продължават да съществуват известно време след менструация.

Обратно към zmistu Симптомите на предменструален синдром

Признаването на PMS не е трудно. Достатъчно е да наблюдавате състоянието си 5-10 дни преди началото на менструацията. Някои лекари препоръчват пациентите да водят дневник, в който да записват промени във физически и емоционални условия. Най-честите признаци на PMS са:

  • повишен апетит;
  • наддаване на тегло;
  • безсъние;
  • възпаление;
  • лошо настроение;
  • желанието да плачеш;
  • болка в корема, долната част на гърба;
  • главоболие;
  • възпаление на гърдите и зърната;
  • повишена екскреция;
  • повишено налягане;
  • прекомерно безпокойство;
  • болка в сърцето;
  • задържане на течности;
  • подуване;
  • нарушения на сърдечния ритъм;
  • кожни болки;
  • състояние на припадък;
  • бърза умора;
  • повишаване на температурата до 37-37,2 °;
  • гадене;
  • виене на свят;
  • глад за сладки;
  • усещане за топлина, студени тръпки.

Изследователите казват, че такива прояви са свързани с хормонални промени, неадекватно производство на прогестерон, електролитни смущения, когато настъпва загуба на микроелементи. Липсата на витамин В6, цинк, калций и наследственост също засягат появата на описаните симптоми.

Някои жени могат да объркат симптомите на PMS с бременност. Някой се опитва да се отнася към това ябълково дърво, като прибягва до лекарства, например, преди да вземе антидепресанти, без да се консултира с лекар, като използва болкоуспокояващи, облекчава стреса с помощта на алкохол. Но това поведение може да влоши състоянието на жената.

Обратно към zmistuYak за облекчаване на състоянието в периода на PMS?

Чрез лошо здравословно състояние преди менструацията някои жени са принудени да изоставят дълги пътувания, пътувания, посещения и други важни неща. Освен това някои трябва да носят таблетки с тях, за да ги вземат, когато болките стават много тежки. За да изгладите този период, една жена трябва да посети гинеколог и да получи препоръки, а след това да се придържа към тях.

Тъй като може да се назначи лечение:

  • хормонални препарати;
  • седативни, психотропни лекарства;
  • диуретици (с оток);
  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • антихистаминови таблетки;
  • хомеопатични препарати;
  • витамини от група В;
  • микроелементи (калций, калий, цинк).

Продължителността на лечението може да бъде около 6 месеца.

В допълнение към лечението можете да облекчите състоянието, като спазвате прости правила.

Необходимо е да се балансира храненето. Ограничете употребата на кафе, сол, наситена с мазнини. В този период е по-добре да ядете риба, боб, зеленчуци и плодове, млечни продукти. Можете да използвате тъмен шоколад.

Включете спорта или гимнастиката 2-3 пъти седмично. Известно е, че упражненията увеличават производството на ендорфин (хормон на радостта). Поради това физическите упражнения ще помогнат за справяне с лошо настроение, апатия и депресия. Но не претрупвайте тялото. Регулирайте мечтата си. За добро здраве се нуждаете от 8 часа сън.

Опитайте се да изключите стресови ситуации. Помислете предварително какво може да се направи, за да бъдете по-малко нервни, да управлявате всичко и да не се намесвате в работата. Можете да изготвите план за спешни действия и да се придържате към него. Оставете кратка почивка през деня в периода на PMS. Билкови чайове от лайка или мента имат добър ефект върху тяхното благосъстояние. Придържайки се към такива препоръки, периодът на PIP може да бъде улеснен.

Началото на неразположението преди менструация

Почти всяка жена се чувства неспокойна преди менструацията. Тя обаче се проявява по различни начини. Някои представители на жените чувстват раздразнителност или чести промени в настроението. Някой изпитва обща физическа слабост и синдром на силна болка в талията и корема. Това се случва, че жените в периода на предменструален синдром (ПМС) губят съзнание или са придружени от гадене, до повръщане. Днес неразположението преди менструация е много често срещана тема сред жените от всички възрасти. Да преживеете неприятни чувства не е опция и трябва да се справите с тях, но първо да разберете причините за проявата на ПМС.

съдържание:

Защо PMS се проявява по различни начини

Тялото на жената е сложен механизъм. Всеки женски цикъл се контролира от физиологични процеси, които са присъщи на природата, способни на неуспехи. В резултат на това това се проявява чрез психологически, физически или емоционални изблици и общо лошо здравословно състояние.

Причина 1: Хормонални промени

Преди менструацията и по време на менструацията нивото на съдържание на женските хормони се променя драстично. Естрогенът, отговорен за красотата, привличането и доброто настроение, се произвежда в по-малко количество. Наблюдава се отслабване на нейния ефект върху тялото: периодът на овулация е завършен и по природа няма смисъл да се включва противоположния пол. По това време женското тяло е доминирано от прогестерон, който в повечето случаи е причина за заболяванията. Дисбалансът на хормоните води до следните общи негативни прояви:

  • слабост и умора;
  • раздразнителност или раздразнителност;
  • чувствителен;
  • лош сън;
  • замайване и гадене.

Тези прояви на бунта на прогестерона се наблюдават при почти всяка жена в периода на предменструален синдром.

Причина 2: промени в матката

Втората половина на женския цикъл е отговорна за подготовката за оплождане и бременност. Това обяснява:

  • значително повишаване на апетита;
  • бързо увеличаване на теглото;
  • увеличаване на гърдите и неговата чувствителност.

Ако оплождането не се случи, тялото се променя драматично и започва да се подготвя за менструация. Матката се свива, за да се отърве от ендометриума. По тази причина жените могат да се чувстват доста болезнени спазми и лумбална болка. Понякога без болка медикаменти е трудно да се управлява. Успоредно със спазмите се забелязва гадене, бледност, студени тръпки и понижаване на телесната температура.

Причина 3: липса на минерали и витамини

Често се случва, че заболяванията преди месечното са свързани с недостиг на следните вещества в организма:

  • калий, магнезий, натрий;
  • калций, желязо.

И също така липсата на витамин А и С. Често тялото на една жена чувства, че трябва да запълни липсата им. Винаги искам солена, кисела или сладка. Възможно е дори да има и перверзия на вкуса. За да избегнете това, около седмица преди менструацията, трябва да започнете да пиете витаминен комплекс за жените и да настроите вашата диета. Тогава състоянието на здравето ще стане много по-добро и може би замаяност, слабост и гадене ще спрат напълно.

Причина 4: пренатоварване на нервната система

При всички процеси на менструалния цикъл централната нервна система играе важна роля. Претоварването на нервната система много често се случва точно в последната фаза на цикъла, което на свой ред води до:

  • раздразнителност и агресия;
  • нервност и раздразнение;
  • панически атаки и спад в самочувствието или безсънието.

Ако през целия месец ЦНС (централната нервна система) работи усилено, той имаше много стрес или емоции, не е изненадващо, че няма да има повече преди менструация и главоболие, гадене и дори повръщане. Това може да се случи и депресия, която ще се случи само след края на менструацията.

Неблагоприятното здравословно състояние в периода на предменструален синдром е обичайно и природно явление. Това не означава, че не е необходимо да се решават проблемите с неразположението. Необходимо е да се вземат всички възможни мерки за намаляване на тежестта на проявите на предменструален синдром.

Причина 5: вегетативна съдова дистония (VSD)

Жените често са склонни към чести промени в натиска. С VSD често се спуска. Преди началото, както и по време на менструация, такива жени и момичета могат да се чувстват слаби или дори да са припаднали. Това се дължи на колебанията в натиска върху почвата на хормоналните промени и загубата на кръв заедно с менструалните екскременти.

По-късно всички процеси се възстановяват и благосъстоянието се подобрява независимо. За да се провери дали неразположенията са свързани с VSD е възможно, ако в рамките на един месец редовно да се измерва натиск и да се фиксира полученият резултат във всички фази на женския цикъл.

ICP класификация

Предменструалният синдром е разделен на класове според продължителността на заболяванията преди менструацията. Тя взема предвид и интензивността и естеството на произхода на общото благосъстояние. Степените на леките лекари по предменструален синдром считат за наличие на 4-5 симптома, при които само 1 или 2 се обявяват. Те се появяват една седмица преди да настъпи менструация.

Ако степента е тежка, тогава симптомите са много по-големи. Те са силно изразени и могат да се появят дори две седмици преди началото на менструацията. По принцип 5-7 признаци на PMS се проявяват толкова ярко, че за жената е много трудно да издържи този период.

Също така е важно да се отбележи, че има още едно подразделение на PMS в 3 вида:

  • компенсирани;
  • subcompensated;
  • декомпенсирана.

При компенсиран тип, симптомите изчезват с началото на менструацията и знаците не напредват. Типът субкомпенсирани включва прогресирането на симптомите и заболяванията преди началото на менструацията. Последният тип показва запазването на симптомите по време на менструацията и дори известно време след тях.

Какво може да се направи за предотвратяване на заболявания преди менструация?

Повечето жени спускат ръцете си и отказват да водят нормален живот, когато имат спад в силата преди менструацията. Те мислят, че нямате нужда от нищо. Поради тежките заболявания те трябва да се отричат ​​не само с някои удоволствия, но и да отложат важни въпроси. Всеки месец, легнете в продължение на няколко дни или вземайте хапчета, това е твърде депресиращо. Да, и дискомфорта и болката са вредни, така че трябва да се борите с всичко това. Първото нещо, което трябва да направите, е да посетите гинеколог. Лекарят може да посъветва да приеме:

  • седативи, хормонни таблетки;
  • антихистаминови таблетки, противовъзпалителни средства;
  • хомеопатични лекарства, витамин-минерални комплекси.

Обикновено лечението е предписано до шест месеца. В допълнение към терапията със специални фармацевтични препарати, ще са необходими и други мерки за елиминиране на предменструалното лошо здраве. Храната също ще трябва да бъде коригирана. Желателно е да се изоставят мастни и солени ястия от кафе, но може да се консумира черен, особено горчив шоколад.

Употребата на алкохол и никотин влошава състоянието на здравето, така че е по-добре да ги изключите или поне да намалите потреблението една седмица преди пристигането на менструацията. Полезно е да се яде във втората фаза на женския цикъл морски дарове, бобови растения, млечни продукти и плодове със зеленчуци.

Физическото упражнение, поне под формата на гимнастика, е много полезно за премахването на болката в долната част на корема и долната част на гърба преди менструацията. Това отнема един ден в ПМС и 2-3 пъти на ден. Освен това, настроението също трябва да се подобри, защото физическата активност допринася за активното развитие на ендорфини. Изключително важно е да не се допусне недостиг, в противен случай това ще доведе до агресивно или кървящо състояние.

Как да подобрите състоянието си по време на менструация

Не всеки представител на справедливия пол може да се похвали с добро здравословно състояние преди критични дни. Неприятните прояви на жените през този период са различни. Някои хора променят настроението си, други се раздразнят, други страдат от главоболие, повръщат се от гадене и повръщане. Но защо в момента жените се чувстват различни? Какво причинява неразположение? Как да облекчите състоянието?

Месечен и предменструален синдром

Организмът на жената е подреден по такъв начин, че да продължи рода и всички процеси, протичащи в него, допринасят за това. Приблизително в 11-13 години организмът на младото момиче започва да се променя - месечно или менструация започва. Сега менструалното кървене ще дойде месечно, като започне менструалния цикъл.

Менструалният цикъл при жените е период от време, който започва на първия ден от менструалното кървене и завършва в деня, предхождащ деня на началото на менструацията следващия месец. Продължителността на цикъла може да бъде 21-35 дни, а самата менструация обикновено трае 3-7 дни.

Менструацията е кърваво отделяне, при което има съсиреци, слуз и бучки. По този начин ендометриума на матката се отхвърля и заедно с кръвта се отделя от тялото. Едновременно с ендометриума се появява и нефертилизирана яйцеклетка. По това време ново яйце в яйчниците вече започва да расте, така че следващия месец да очаквате отново оплождането. Обемът на откъсване зависи от личните характеристики на женското тяло, което обяснява по-слабото или по-богато кървене. Средно една жена губи 50 ml чиста кръв по време на менструацията, въпреки че може да мисли, че тази цифра е много по-голяма. Най-високата интензивност на кървенето е 2-3 дни на месец, след това започва да намалява постепенно.

Няколко дни преди кървенето жените от различни възрасти могат да получат редица симптоми, които се наричат ​​пременструален синдром. ПМС може да трае 2-10 дни и се изразява в забавяне или активиране работата на нервната, ендокринната, сърдечно-съдовата система на тялото, както и метаболитните нарушения. Колкото по-голяма е жената, толкова по-чувствителна е към ПМС.

Под влиянието на определени фактори синдромът развива:

  • често стресови ситуации;
  • раждане и аборти;
  • прехвърлени инфекциозни заболявания;
  • прекомерно тегло;
  • липса на достатъчна физическа активност;
  • Пушенето, пиенето на алкохол и силното кафе.

Класирайте PMS според интензитета, количеството и продължителността. Така че, със силна 1-2 симптоми, както и всички от тях има 4-5, 5-10 дни преди менструация диагностицирани леки. Ако 2 седмици преди менструация много симптомите на ПМС, а 5-7 от тях не позволяват на жената да живее обичайния живот, се казва, до тежки симптоми.

Има три етапа на PMS:

  1. Компенсирани. Симптоматологията не напредва, появява се във втората фаза на менструалния цикъл, а когато започва менструалния период, тя преминава.
  2. Subcompensated. Симптомите на прогреса, изчезват само с появата на менопаузата.
  3. Декомпенсирана. Проявите продължават дори след менструация.

Физиологични причини за лошо здраве преди менструация

Женският организъм е сложна система, в която се извършва месечно голямо преструктуриране, което е причина за неразположението:

Хормонални промени. Втората половина на цикъла се характеризира с промяна в хормоналния баланс. Нивото на естроген намалява, което е отговорно за доброто настроение и благополучие, както и за сексуалното желание. След приключване на овулация, които имат приблизително по средата на цикъла, в женския организъм бързо се увеличава нивата на прогестерона, а именно разпространението на тези хормони и да причини лошо предчувствие преди критичните дни. В резултат на дисбаланс на хормони при жените намалява ефективността, нарушения на съня, настроението се променя драстично, гадене и слабост, може да се превърне главата ми.

Промени в гениталния орган. Женското тяло след овулацията започва активно да се подготвя за бременност, което се проявява в повишен апетит, разширение на гърдите. Ако няма оплождане, тя е драматично преструктурирана и започва да се подготвя за отхвърляне на ендометриума и вследствие на това на месечното. За да направите това, мускулестият слой на матката се свива, причинявайки болка в долната част на гърба, долната част на корема, кръста. Болката е болезнена и спазмодична, може да е трудно забележима и може да бъде много силна, че една жена е принудена да вземе болкоуспокояващи. Също така е възможно слабост, гадене, бледа кожа, по-ниска телесна температура.

Промени в кръвообращението в кръвоносните съдове. Преди началото на кървенето съдове да се разширяват, а след това се стесни рязко, това води до факта, че мозъчните клетки изпитват в този дефицит време кислород и, като резултат, симптоми като главоболие, виене на свят, загуба на съзнание, гадене, слабост. Разликите в кръвното налягане също причиняват лошо здраве преди менструацията.

Дефицит на витамини и минерали. Женското тяло трябва да получава витамини и минерали в достатъчни количества. Преди менструация, има недостиг на витамини А и С, както и магнезий, калций, натрий, желязо. За да избегнете това, трябва непрекъснато да наблюдавате диетата си, особено една седмица преди началото на менструацията, да приемате витамини, както и минерали. Дефицит на витамини и минерали и причинява неприятни симптоми на ПМС.

Страхотен стрес върху нервната система. Силно напрежение на централната нервна система, която е отговорна за производството и регулиране на процесите на менструалния цикъл хормон, което води до симптоми: люлки честото настроението, нервност, раздразнителност, агресия, паника, нарушения на съня. При тежък стрес през целия цикъл се появяват и гадене, главоболие и депресивно състояние.

Симптомите на ПМС

Лошо здравословно състояние преди менструацията, което се появява няколко признаци, се счита за допустимо. Но една жена трябва да предприеме различни мерки, за да намали интензивността на тези неприятни прояви и, ако е възможно, да избегне причините за появата им.

Най-честите прояви на предменструален синдром включват:

  • повишен апетит;
  • нарушения на съня;
  • раздразнителност;
  • промени в настроението;
  • повишаване на теглото;
  • повишено кръвно налягане;
  • нежност на млечните жлези;
  • главоболие, световъртеж;
  • чувство на тревожност;
  • подпухналост, задръжка на течности в тялото;
  • сърдечна болка;
  • бърза умора;
  • появата на кожни проблеми (акне);
  • усещане за топлина, студени тръпки;
  • постоянно желание да яде сладкиши;
  • гадене;
  • повишаване на телесната температура до 37 ° С.

Често жените объркват признаците на предменструален синдром с появата на бременност, други се опитват да се справят с проявите на ПМС сами, за да облекчат състоянието си малко. Но трябва да разберете, че всяко лекарство може да се използва само след консултация с лекаря, в противен случай може да увредите само тялото си.

Как да подобрим благосъстоянието преди менструацията?

При някои жени симптомите на ПМС са толкова тежки, че са принудени драстично да променят плановете си, докато месеците не свършат. Някои от справедливия секс не могат да направят без хапчета тези дни, защото болката е просто непоносима. Преди да предприемете някакви мерки за облекчаване на състоянието, е необходимо да се консултирате с вашия гинеколог. Това ще помогне да се избегнат много проблеми в бъдеще.

При лечението на прояви на ICP се използват следните лекарства:

  • хормонални препарати;
  • диуретици;
  • психотропни и седативни средства;
  • антихистамини;
  • хомеопатията;
  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • витамини.

Също така е важно корекцията на храненето. Преди месечно се препоръчва да се ядат зеленчуци, плодове, риба, бобови растения, млечни продукти, тъмен шоколад. Кафето, маслената сол, мастните храни трябва да се свеждат до минимум. Успокояващите билкови чайове от лайка и мента имат успокояващ ефект.

Трябва да имате умерено физическо усилие 2-3 пъти седмично, което допринася за производството на хормона на радостта от ендорфина, така че да можете да се отървете от лошо настроение и депресия.

Обърнете внимание на качествения сън. За да се премахне неразположението, нощният сън трябва да бъде поне 8 часа. През това време тялото може напълно да си почине.

Ако е възможно, предпазвайте се от стреса. Разбира се, не можете напълно да ги избегнете, но трябва да се опитате да бъдете толкова нервни, колкото е възможно.

Само внимателно, докато слушате тялото си, можете значително да облекчите благосъстоянието си преди менструацията. Правилният режим на деня, по-малко нервите, правилното хранене и възможното физическо натоварване ще намалят интензивността на симптомите на ПМС. И ако лошото здравословно състояние преди месечните връщания всеки месец и симптомите са много силни, трябва винаги да се консултирате с лекар за избора на методи на лечение.

Причини за лошо здраве преди менструацията

Много жени се чувстват зле преди менструалния период. Тя може да бъде придружена от различни прояви, от леки заболявания и по-сериозни симптоми. Преди това малко внимание се отделя на състоянието на жените в предменструалния период. В Съветския съюз се вярваше, че една жена е равна на мъж и трябва да работи като всички, без да се снишава. Старите филми описват здрави, силни жени, които носят циментова замазка в кофи, работят в заводи на равна основа с мъжете.

В западните страни обаче се формира различно отношение към жените. Например, има държави, в които една жена може да получи отпуск по болест, ако се чувства много неразположена по време на нейния период. И по време на бременност, бъдещата майка може да бъде в отпуск по болест в продължение на месеци, до раждането, ако работата се счита за вредна.

Трябва да се отбележи, че с влошаването на околната среда, увеличаването на стреса, чувствата жените стават по-уязвими по време на менструацията. Допълнителните натоварвания могат да увеличат болките в корема, неразположението, влошаването на апетита, болката в ставите. Трябва да знаете как да намалите проявите на предменструален синдром.

Кратко описание на анатомията на женското тяло

Женският организъм е подреден различно и по-сложно от мъжкия организъм. Благодарение на това хората имат възможност да се размножават. От 11 до 13 години тялото на момичето започва да се подлага на различни промени. В тази възраст започва менструалният период. Това име предполага, че процесът се извършва ежемесечно. Лекарите използват медицинския термин - менструация.

През месец влагалището стои тъмна съсирена кръв, слуз или съсиреци се дължи на факта, че от матката, заедно с кръв освободен слой на ендометриума. Но този феномен се смята за абсолютно нормален. Неоплодената яйцеклетка, заедно с набъбнал ендометриум, избухва, позволявайки на тялото да се възстанови напълно, така че следващия месец яйцето отново да е готова за оплождане.

Под менструалния цикъл се разбира периода от първия ден на менструацията до първия ден на следващата менструация. За всяка жена този период е различен. Тя може да варира в рамките на 25-35 дни. Месечно преминете от 3 до 7 дни. Количеството секрети зависи от индивидуалността на женското тяло. В дните 2 и 3 секретите стават по-интензивни, след което постепенно намаляват, променяйки цвета си до кафяво.

Откъде идва точката на зацапване? През слоя на ендометриума преминава множество кръвоносни съдове. Когато бъдат отхвърлени, те се унищожават и излизат. Специалистите твърдят, че по време на менструацията 50 ml чиста кръв се губят. Жените погрешно вярват, че кръвта е много повече, но не е така. Базата от екскрети се състои от слуз. Освен това, всяка жена има отделни характеристики, поради които разпределението може да бъде много оскъдно или изобилно. Но това не се счита за патология.

Какво представлява пременструален синдром (PMS)?

Този термин предполага симптомен комплекс, който се появява при жени на различни възрасти няколко дни преди менструацията. Времето на синдрома може да варира от 2 до 10 дни. При ПМС метаболизмът се нарушава, работата на нервната, васкуларната, ендокринната система на организма се забавя или става прекалено активна. Проучванията показват, че с възрастта повече жени са склонни към този синдром.

По този начин само 20% от жените на възраст 19-29 години страдат от ПМС. След 30 години 47% вече изпитват симптоми, а след 40 години тази цифра е 55%. Забелязва се, че пременструалният синдром се наблюдава по-често при жени с лабилна нервна система и тези, чиято работа е свързана с умствена активност.

Основна роля в развитието на синдрома се играят следните фактори:

  • раждането на дете;
  • аборт;
  • стрес;
  • инфекциозни заболявания;
  • злоупотреба с кафе;
  • лоши навици (пушене, алкохол);
  • липса на физическа активност;
  • затлъстяване.

Класификацията на ПМС се разпределя в зависимост от продължителността на симптомите, с каква интензивност и в какви количества. Лесна степен се диагностицира, когато има 4-5 симптома, но се проявяват само 1 или 2 симптома. Такива прояви могат да се почувстват 5-10 дни преди началото на менструацията. При тежка степен има много различни симптоми, които се появяват 2 седмици преди менструацията, а 5-7 от тях са толкова изразени, че обикновеният живот на жената става невъзможен.

Разделете трите стадия на предменструален синдром: компенсирани, подкомпенсирани, декомпенсирани. При компенсиран етап симптомите не напредват. Те се появяват във втората фаза на менструалния цикъл и преминават с началото на менструацията. Подкомпенсираният стадий се проявява чрез прогресирането на симптомите, които преминават само в края на репродуктивната възраст. Когато декомпенсираната форма на симптомите на ПМС продължи да продължи известно време след менструацията.

Симптоми на предменструален синдром

Признаването на PMS не е трудно. Достатъчно е да наблюдавате състоянието си 5-10 дни преди началото на менструацията. Някои лекари препоръчват пациентите да водят дневник, в който да записват промени във физически и емоционални условия. Най-честите признаци на PMS са:

  • повишен апетит;
  • наддаване на тегло;
  • безсъние;
  • възпаление;
  • лошо настроение;
  • желанието да плачеш;
  • болка в корема, долната част на гърба;
  • главоболие;
  • възпаление на гръдния кош, зърна;
  • повишена екскреция;
  • повишено налягане;
  • прекомерно безпокойство;
  • болка в сърцето;
  • задържане на течности;
  • подуване;
  • нарушение на сърдечния ритъм;
  • кожни болки;
  • състояние на припадък;
  • бърза умора;
  • повишаване на температурата до 37-37,2 °;
  • гадене;
  • виене на свят;
  • глад за сладки;
  • усещане за топлина, студени тръпки.

Изследователите казват, че такива прояви са свързани с хормонални промени, неадекватно производство на прогестерон, електролитни смущения, когато има загуба на микроелементи. Липсата на витамин В6, цинк, калций, наследствеността също засягат появата на описаните симптоми.

Някои жени могат да объркат симптомите на PMS с бременност. Някой се опитва да лекува себе си сайдер прибягва до лекарства, например, да получават антидепресанти без да се консултира с лекар, употребата на аналгетици, облекчаване на стреса с алкохол. Но това поведение може да влоши състоянието на жената.

Как да облекчим състоянието в периода на ПМС?

Поради лошото здравословно състояние преди менструацията някои жени са принудени да изоставят пътуванията на дълги разстояния, пътуванията, посещенията и други важни неща. Освен това някои трябва да носят таблетки с тях, за да ги вземат, когато болките стават много тежки. За да изгладите този период, жената трябва да посети гинеколог и да получи препоръки, след което да ги следва.

Тъй като може да се назначи лечение:

  • хормонални препарати;
  • седативни, психотропни лекарства;
  • диуретици (с оток);
  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • антихистаминови таблетки;
  • хомеопатични препарати;
  • витамини от група В;
  • микроелементи (калций, калий, цинк).

Продължителността на лечението може да бъде около 6 месеца.

Освен лечението можете да облекчите състоянието, като следвате прости правила.

Необходимо е да се балансира храненето. Ограничете употребата на кафе, сол, наситена с мазнини. В този период е по-добре да ядете риба, боб, зеленчуци и плодове, млечни продукти. Можете да използвате тъмен шоколад.

Включете спорта или гимнастиката 2-3 пъти седмично. Известно е, че упражненията увеличават производството на ендорфин (хормон на радостта). Поради това физическите упражнения ще помогнат за справяне с лошо настроение, апатия и депресия. Но не прекомерно изтънявайте тялото. Регулирайте съня си. Отнема 8 часа сън, за да се чувствате добре.

Опитайте се да изключите стресови ситуации. Помислете предварително какво може да се направи, за да бъдете по-малко нервни, да управлявате всичко и да не се намесвате в работата. Можете да изготвите график на необходимите случаи и да се придържате към него. Оставете кратка почивка през деня в периода на PMS. Билкови чайове от лайка или мента имат добър ефект върху тяхното благосъстояние. Придържайки се към такива препоръки, периодът на PIP може да бъде улеснен.

За Повече Статии За Месечните
Социална Мрежа