Основен Хигиена

Лошо здравословно състояние преди нормално състояние или патология

Лекото здраве пред мъжете е на всички жени. За някои това е леко неразположение, за други ужасни болки, преди да загубят съзнание. Сега те говорят открито за това. Жените се обръщат към специалисти за помощ, намират информация в интернет, опитват се да намерят изход, да облекчат съдбата си. Енигмата на лошото здравословно състояние на жените се опитваше дълго време всеки ден в определени дни. Отначало тя се свързваше с фазите на луната, местността на дамата. Само през миналия век положението стана повече или по-малко ясно.

Поглед към миналото

В съветско време периодичните колебания в женското тяло не са били много важни. Дамите говореха за причината за влошаване на здравето в шепот и не потърсиха помощ от лекари с проблеми с ПМС. Една жена има равни права с мъж и работи като него. Филмите показват как една съветска дама лесно носи кофички от цимент, работи на строителна площадка, работи на девствена земя. И какво да крие, здравето на съветските жени наистина беше по-силно от това на съвременните жени.

Междувременно, в западните страни, напълно различно отношение към женското тяло. Жената винаги оставала слабо тяло, силен дух. Мъжете се втурват на помощ с тежко бреме в ръцете на жената, а работата се коригира в зависимост от физическите способности. В болницата за период от месеци с тежко неразположение издава болничен отпуск. И когато бременността отива в отпуск по майчинство почти от началото на зачеването, ако условията на труд вредно за плода. Това е американски учени, събрани в един единствен елемент на цялата информация за причините за влошаването на месечните здравето на жените преди менструация, симптомите анализирани, обобщени под диагнозата на ПМС (предменструален синдром).

Основната причина за лошо здраве преди менструация

През целия месец тялото претърпява многобройни трансформации. Условно месечният цикъл е разделен на 2 части. Благосъстоянието на жената за първите 2 седмици след менструацията е значително по-различно от двете по-долу. И така, тя е присъща на природата. Всичко това е естествено. И причината за това са хормоните. Веднага след началото на менструацията тялото разбира, че не е имало зачеване, всичко ще трябва да се направи отново. В процеса се включва репродуктивната система, ендокринната централна нервна система. Нивото на естроген се повишава. Този полов хормон е отговорен за развитието на яйцеклетката, овулацията. Какво се случва по това време с дамата?

Тя се чувства добре. Настроението е прекрасно, жената е изпълнена със сила, самочувствие, се възхищава на отражението в огледалото, всички са щастливи. И най-важното е, че наистина искам секс. Либидото се увеличава. Всичко е насочено към извършване на сексуален акт, зачеване. Пикът на сексуалното желание е по време на овулацията, когато е възможно оплождането. Това се случва на 14-16 ден от месечния цикъл. И след този момент всичко се променя драматично.

Във втората фаза хормонът прогестерон се издига, което по принцип е основната причина за лошо здраве преди менструацията. Той регулира всички процеси в тялото, диктува настроението, определя благосъстоянието. Функцията на прогестероните е да се запази оплоденото яйце, за да се гарантира, че е здраво закрепено към стените на матката, за да се поддържа бременността през първите месеци. Оттук и мастните резерви от страните на жената, в стомаха преди менструалния период.

През втората половина на цикъла активността намалява, работният капацитет намалява, външният вид, вътрешните усещания се променят, сексът не се чувства така, няма нужда да привлича човек.

От това следва, че причината за лошо здравословно състояние преди месечния период е положена по природа. От това не може да избяга. Но състоянието се влошава под влияние на неблагоприятни фактори, болести. Тогава причината за лошо здраве преди месечния стане PMS.

Симптомите на ПМС

Особено чувствителни жени изпитват прояви на PMS веднага след менструация. Но симптомите се влошават, обикновено една седмица преди менструалния цикъл. Синдромът на токсичния шок е изследвано заболяване, защото зависи от общото здравословно състояние, външните фактори. Ето защо, всеки месец симптомите на ПМС могат да се променят. С особено благоприятния месец във физически, емоционален план синдромът не се чувства.

Тъй като всички процеси на менструалния цикъл са отговорни за нервната система, ендокринната, сексуалната, симптомите на проявите на ПМС са свързани с тези компоненти. В кои от връзките имаше повече напрежение, такива симптоми преобладават. В допълнение, синдромът може да премине няколко етапа, има 3 форми. Слабо проявление на PMS се счита за нормално. Когато 2 симптома са тежки или има слаби 4-5 симптоми. Във формата на МКК с умерена тежест има повече от 10 симптома, а 4-5 са силно изразени. Тежката форма на ПМС прави жената лудна, лежи в леглото, трудно за лечение, не излекува напълно.

Повечето дами срещат лека форма на синдрома. Въпросът за лечението не си заслужава, причината за лошото здраве е повече от ясно. Релефът идва с началото на менструацията и накрая тялото се възстановява след края на менструацията. Но средната форма на ПМС ви кара да се обърнете към специалисти, да пиете хапчета, да се подлагате на терапия.

Списък на основните прояви

Симптомите на предменструален синдром над 100. По-долу са само тези, които често се срещат, не изискват сложна терапия, спешна хоспитализация.

  • нервност;
  • раздразнителност;
  • агресия;
  • промени в настроението;
  • сълзливост;
  • депресия;
  • понижено самочувствие;
  • разочарование;
  • неудовлетвореност от собствения живот;
  • пристъпи на паника;
  • страх;
  • в гробовете на мисълта за смъртта;
  • оток на лицето, крайниците;
  • наддаване на тегло;
  • обриви по кожата;
  • повишено изпотяване;
  • втрисане;
  • виене на свят;
  • повишаване на температурата до 37 градуса по Целзий;
  • главоболие;
  • гадене;
  • болка в гърба;
  • повръщане;
  • коремна болка;
  • увеличаване на гърдите и чувствителност на зърната;
  • мускулна болка;
  • повишена умора;
  • мързел;
  • сънливост и безсъние;
  • апатия;
  • изолация;
  • желанието да се скриете от всички;
  • газово образуване;
  • болка в ануса;
  • диария;
  • нарушена функция на червата.

Проявите на синдрома се усилват под влиянието на негативни фактори. Освен това, лошото здравословно състояние зависи от естеството на месечните екскрети, тяхната продължителност. При менструация с продължителност 3 дни, с малко количество секрети, здравословното състояние е по-добро. Ако разпределението е изобилно, менструацията продължава 5-7 дни, тялото е отслабено. Симптомите на ПМС продължават да присъстват след края на менструацията. В този случай има силна слабост, замайване, бледа кожа. Всичко това се дължи на загуба на желязо, намаление на хемоглобина поради тежко кървене.

Неблагоприятни фактори

Начинът на живот, храненето, околната среда засягат благосъстоянието на жената преди критични дни.

  • Ел. Понастоящем качеството на храната оставя много да се желае. ГМО, багрила, подобрители на вкуса, ароматизатори, други химически добавки оказват неблагоприятно влияние върху стомашно-чревния тракт. Преди месеците на заболяването се утежняват чревните и стомашните заболявания. Има гадене, повръщане, газово образуване, диария и т.н. Освен това дамите не обръщат особено внимание на диетата. И понякога само катастрофално няма достатъчно време за напълно приготвена храна. Полуготови храни, леки закуски, пикантни, солени, пържени храни разстройват метаболизма, стимулират задържането на течности в организма. Преди критични дни, подпухналост, повишаване на теглото, повишено потене. Красотата - изисква жертва. Понякога гладните диети изчерпват тялото, така че месечното освобождаване от отговорност да не дойде изобщо, или поради липсата на необходимите компоненти, започва кървенето. Храната трябва да е висококачествена. Най-малко 2 седмици преди очакваното месечно, трябва да се придържате към диета за разтоварване на храносмилателната система.
  • Лоши навици. Увреждането на тютюнопушенето и алкохола върху женското тяло може да се каже безкрайно. Няма такова тяло, което да премине отрицателното въздействие.
  • Нервна преумора. Влиянието на нервната система върху женското тяло се подценява от самите дами. В същото време тежкият стрес, нервното напрежение, неблагоприятната психоемоционална ситуация у дома, на работното място изострят проявите на синдрома, значително влошават благосъстоянието. Забелязва се, че при жените, занимаващи се с психически труд, проявите на ПМС са много по-силни.
  • Липса на физическа активност, заседнал начин на живот. При такива условия се наблюдава стагнация на кръвта в тазовите органи, способността на матката бързо да отхвърли слоя на ендометриума, увеличава болезнените усещания, нарушава метаболизма. Месечните могат да дойдат късно, разпределението е слабо или изобилно.
  • Заболяванията. Разбира се, в периода преди менструацията всички заболявания се влошават. Наличието на скрити болести, хронични, инфекциозни, значително влошава здравословното състояние.

Когато една жена е щастлива с любимия си човек, доволни от работата, насърчаване на децата, няма недостиг на пари в брой, не е време за почивка, достатъчно сън, общо неразположение, преди менструация - къса явление. За съжаление такива условия на живот дават съдба на звената. Трябва да се научим да се вдигне настроението ви, да се насладите по-дълго, да се игнорира живота на леки ожулвания, да ценят здравето си жените.

КАКВО ДА НАПРАВИМ Ако откриете, миоми, кисти, безплодие или други заболявания?

  • Вие сте обезпокоени от внезапни болки в корема.
  • Дългите, хаотични и болезнени месеци вече са скучни.
  • Нямате достатъчно ендометриум, за да забременеете.
  • Акцентите са кафяви, зелени или жълти.
  • И препоръчителните лекарства по някаква причина не са ефективни във вашия случай.
  • В допълнение, постоянната слабост и дискомфорт вече сте влезли в живота си.

Ефективно средство за лечение на ендометриоза, кисти, фиброиди, нестабилен менструален цикъл и други гинекологични заболявания съществува. Следвайте връзката и разберете какво препоръчва главният гинеколог на Русия

Какви са симптомите преди менструацията? PMS и знаците му

Повечето жени са запознати с проявите на предменструален синдром. Много от тях страдат не толкова от заболяванията на самата менструация, а от състоянието, което я предхожда. Причината за всички са хормонални промени, които се появяват в тялото в навечерието на менструацията. Нарушава функционирането на различни органи, както и на нервната система. Това води до появата на главоболие, депресия, раздразнителност. Необходимо е да знаем с какви физиологични процеси те са свързани. След това може да бъде по-лесно да се справите с неприятни симптоми.

Какво представлява пременструален синдром

По време на менструалния цикъл, съотношението на половите хормони, естрогени и прогестерон, произведени в яйчниците се променя. Това се отразява в състоянието на цялостния хормонален фон.

След овулацията се получава така наречената лутеална фаза, която предхожда началото на менструацията. Подготовката за това започва предварително в тялото. Под влиянието на хормоните има промени в състоянието на млечните жлези, гениталните органи. Мозъкът, централната нервна система реагира на хормонални процеси.

При повечето жени това води до характерни симптоми преди менструацията. При някои те започват 2 дни преди менструацията, а в други - за 10. Нарушенията се проявяват с различна степен на тежест. С настъпването на критичните дни те изчезват. Такива симптоми се обединяват под общото име на предменструален синдром (PMS). Забелязва се, че ПМС е по-силна при жените, които страдат от гинекологични или други заболявания.

Работата по нощната смяна, излагането на вредни вещества, липсата на сън, лошото хранене, неприятностите и конфликтите са фактори, които увеличават неразположението преди менструация.

Забележка: Има такава теория, че неприятните усещания преди менструацията са реакция на тялото на липсата на зачатие, което е естествен край на физиологичните процеси, протичащи в женската репродуктивна система.

Симптомите на наближаващия месец

Проявите на ПМС могат да бъдат различни за всяка конкретна жена. Естеството на проявите се влияе от наследствеността, начина на живот, възрастта, здравето. Най-очевидните признаци на месечния подход включват следното:

  • раздразнителност;
  • депресивно състояние, усещане за необяснима страдание, депресия;
  • бърза умора, главоболия;
  • спадане на кръвното налягане;
  • неспособността да се концентрира, влошаването на вниманието и паметта;
  • нарушение на съня;
  • постоянно чувство на глад;
  • болка в гърдите;
  • появата на отоци и повишаване на теглото поради задръжка на течности в тялото;
  • нарушено храносмилане, подуване на корема;
  • леко повишаване на телесната температура;
  • болки в гърба.

Разграничаване мек курс на PMS (като 3-4 симптоми, които изчезват с настъпването на менструация) и тежка (появата на по-голямата част от симптомите в същото време в продължение на 5-14 дни преди менструация). Не винаги е възможно една жена да се справя със сериозни прояви сами. Понякога само хормоналните лекарства могат да помогнат.

Сортове на PMS

В зависимост от това кои знаци преобладават при жените преди менструацията, се различават следните форми на ПМС.

Оточни. С тази форма жените са по-чувствителни към болката в млечните жлези, подуват се краката и ръцете, сърбежът на кожата, повишеното потене.

Cephalgic. Всеки път преди месечния се появява замаяност, гадене, повръщане, главоболие, раздразнение в окото. Често такива симптоми се комбинират с болка в сърцето.

Невро-психически. Симптоми като депресивно настроение, раздразнителност, раздразнение, агресивност, непоносимост към силни звуци и ярка светлина преобладават.

В пълзящата. Преди менструацията жените развиват кризи: повишава се кръвното налягане, увеличава сърдечния ритъм, изтръпва крайниците, възниква болка в ретината, възниква страх от смъртта.

Причини за различни симптоми на PMS

Тежестта на проявите на ПМС зависи главно от степента на хормоналните промени и състоянието на нервната система. Важна роля играе психологическото отношение. Ако една жена е активна, зает с интересни неща, това не е толкова ясна сметка от симптомите на менструация, тъй като песимист хипохондрик страда от мисълта за предстоящите заболявания. Появата на всеки симптом може да бъде обяснена.

Увеличаване на телесното тегло. От една страна, причината за това е намаляването на нивото на естрогените в кръвта във втората фаза на цикъла. Натрупване на мастна тъкан, способна да секретира естрогени, тялото компенсира липсата им. Има и недостиг на глюкоза в кръвта, което води до повишен глад. За много жени яденето на вкусна храна е начин да се измъкнем от проблеми и тревоги.

Промени в настроението. Причина агресивност, раздразнителност, тревожност, депресия, недостиг в организма "удоволствие хормони" (ендорфини, серотонин, допамин), производството на които в този период се намалява.

Гадене. Преди месечната матка леко се увеличава поради нарастването и разхлабването на ендометриума. В този случай той може да упражнява натиск върху нервните окончания, чието дразнене предизвиква поява на повръщане. Провокиране на хормонални лекарства и контрацептиви може да предизвика гадене. Ако една жена преди месец непрекъснато показва такъв знак, може би този инструмент е противопоказен. Тя трябва да бъде заменена от друга.

предупреждение: Гаденето преди очакваното месечно може да е знак за бременност. Припомняйки това, една жена първо трябва да направи тест и да посети лекар, за да изясни състоянието й.

Болка в долната част на корема. Слабата издърпваща болка в долната част на корема се разглежда преди месечното нормално явление, ако жената няма циклични разстройства, няма патологични екскреции и други признаци на заболявания на гениталните органи. Ако болката е силна, не се отклонявайте след приемането на болкоуспокояващи, тогава е необходимо да отидете при лекаря, да прегледате причините за патологията.

Увеличаване на температурата. Преди месечната нормална температура може да се повиши до 37 ° -37.4 °. Появата на по-висока температура става знак за наличието на възпалителен процес в матката или яйчниците. По правило има други признаци на нарушения, които карат жената да посети лекар.

Появата на акне. Този симптом настъпва преди менструация в резултат на ендокринни заболявания, чревни заболявания, намаляване на защитата на организма, нарушаване на метаболизма на мазнините вследствие на промени в производството на хормони.

Появата на оток. Хормоналните промени причиняват забавяне на процеса на метаболизъм на вода и сол в организма, което води до задържане на течности в тъканите.

Повишени млечни жлези. Има увеличение на нивото на прогестерон и подготовката на тялото за евентуално начало на бременност. Подуване на канали и лобули, кръвообращението се увеличава. Тъканите на гръдния кош се опъват, което води до появата на тъпа болка, докато се докосва до нея.

Видео: Защо апетитът се увеличава преди менструация

При какви условия възникват подобни прояви?

Често жените объркват проявите на PMS и бременността. Гадене, замаяност, увеличаване и болезненост на млечната жлеза, укрепване на белите са характерни за двете условия.

Ако има симптоми и месечните се забавят, най-вероятно е настъпила бременност. За да се уверите, че това е така, препоръчваме да преминете кръвен тест за съдържанието на хорионния хормон (hCG се образува след началото на бременността).

Подобни симптоми се появяват и при ендокринните заболявания, образуването на тумори на млечните жлези, използването на хормонални препарати.

Симптомите на юношеството на първия месец

Сексуалното съзряване започва при момичета на възраст 11-15 години. Техният характер най-накрая се установява едва след 1-2 години. За да научим за предстоящата офанзива на първата менструация, момичето може по характерни прояви. Вече 1,5-2 години преди началото на това събитие тийнейджърката е бяла. Точно преди първата менструация, избелванията стават по-интензивни и течни.

Възможно е да има леко издърпване на болката в яйчниците, произтичаща от растежа и разтягането им. ПМС по-често се проявява доста лошо, но може да има отклонения, сравними по характер с прояви на ПМС при възрастни жени. Един от характерните признаци на подрастващите PMS е образуването на акне по лицето. Причината е колебанието в нивото на половите хормони, ефектът от този процес върху състоянието на кожата.

Видео: Признаци на месечния подход при момичетата

Прояви на PMS при жени в пременопауза

След 40-45 години жените имат първите признаци на стареене и понижаване на нивото на половите хормони. Има менструални нарушения, метаболизмът се забавя и хроничните заболявания на гениталните органи често се влошават. Състоянието на нервната система се влошава. В резултат на това се засилват проявите на ICP.

Много жени на тази възраст имат тежки главоболия, замаяност, повишено изпотяване, по-бързо сърцебиене, промени в настроението и депресия. Често такива прояви на ПМС са толкова болезнени, че е предписана хормонална терапия за облекчаване на състоянието с лекарства, регулиращи естроген, прогестерон и други хормони в организма.

Как да подобрите състоянието си по време на менструация

Не всеки представител на справедливия пол може да се похвали с добро здравословно състояние преди критични дни. Неприятните прояви на жените през този период са различни. Някои хора променят настроението си, други се раздразнят, други страдат от главоболие, повръщат се от гадене и повръщане. Но защо в момента жените се чувстват различни? Какво причинява неразположение? Как да облекчите състоянието?

Месечен и предменструален синдром

Организмът на жената е подреден по такъв начин, че да продължи рода и всички процеси, протичащи в него, допринасят за това. Приблизително в 11-13 години организмът на младото момиче започва да се променя - месечно или менструация започва. Сега менструалното кървене ще дойде месечно, като започне менструалния цикъл.

Менструалният цикъл при жените е период от време, който започва на първия ден от менструалното кървене и завършва в деня, предхождащ деня на началото на менструацията следващия месец. Продължителността на цикъла може да бъде 21-35 дни, а самата менструация обикновено трае 3-7 дни.

Менструацията е кърваво отделяне, при което има съсиреци, слуз и бучки. По този начин ендометриума на матката се отхвърля и заедно с кръвта се отделя от тялото. Едновременно с ендометриума се появява и нефертилизирана яйцеклетка. По това време ново яйце в яйчниците вече започва да расте, така че следващия месец да очаквате отново оплождането. Обемът на откъсване зависи от личните характеристики на женското тяло, което обяснява по-слабото или по-богато кървене. Средно една жена губи 50 ml чиста кръв по време на менструацията, въпреки че може да мисли, че тази цифра е много по-голяма. Най-високата интензивност на кървенето е 2-3 дни на месец, след това започва да намалява постепенно.

Няколко дни преди кървенето жените от различни възрасти могат да получат редица симптоми, които се наричат ​​пременструален синдром. ПМС може да трае 2-10 дни и се изразява в забавяне или активиране работата на нервната, ендокринната, сърдечно-съдовата система на тялото, както и метаболитните нарушения. Колкото по-голяма е жената, толкова по-чувствителна е към ПМС.

Под влиянието на определени фактори синдромът развива:

  • често стресови ситуации;
  • раждане и аборти;
  • прехвърлени инфекциозни заболявания;
  • прекомерно тегло;
  • липса на достатъчна физическа активност;
  • Пушенето, пиенето на алкохол и силното кафе.

Класирайте PMS според интензитета, количеството и продължителността. Така че, със силна 1-2 симптоми, както и всички от тях има 4-5, 5-10 дни преди менструация диагностицирани леки. Ако 2 седмици преди менструация много симптомите на ПМС, а 5-7 от тях не позволяват на жената да живее обичайния живот, се казва, до тежки симптоми.

Има три етапа на PMS:

  1. Компенсирани. Симптоматологията не напредва, появява се във втората фаза на менструалния цикъл, а когато започва менструалния период, тя преминава.
  2. Subcompensated. Симптомите на прогреса, изчезват само с появата на менопаузата.
  3. Декомпенсирана. Проявите продължават дори след менструация.

Физиологични причини за лошо здраве преди менструация

Женският организъм е сложна система, в която се извършва месечно голямо преструктуриране, което е причина за неразположението:

Хормонални промени. Втората половина на цикъла се характеризира с промяна в хормоналния баланс. Нивото на естроген намалява, което е отговорно за доброто настроение и благополучие, както и за сексуалното желание. След приключване на овулация, които имат приблизително по средата на цикъла, в женския организъм бързо се увеличава нивата на прогестерона, а именно разпространението на тези хормони и да причини лошо предчувствие преди критичните дни. В резултат на дисбаланс на хормони при жените намалява ефективността, нарушения на съня, настроението се променя драстично, гадене и слабост, може да се превърне главата ми.

Промени в гениталния орган. Женското тяло след овулацията започва активно да се подготвя за бременност, което се проявява в повишен апетит, разширение на гърдите. Ако няма оплождане, тя е драматично преструктурирана и започва да се подготвя за отхвърляне на ендометриума и вследствие на това на месечното. За да направите това, мускулестият слой на матката се свива, причинявайки болка в долната част на гърба, долната част на корема, кръста. Болката е болезнена и спазмодична, може да е трудно забележима и може да бъде много силна, че една жена е принудена да вземе болкоуспокояващи. Също така е възможно слабост, гадене, бледа кожа, по-ниска телесна температура.

Промени в кръвообращението в кръвоносните съдове. Преди началото на кървенето съдове да се разширяват, а след това се стесни рязко, това води до факта, че мозъчните клетки изпитват в този дефицит време кислород и, като резултат, симптоми като главоболие, виене на свят, загуба на съзнание, гадене, слабост. Разликите в кръвното налягане също причиняват лошо здраве преди менструацията.

Дефицит на витамини и минерали. Женското тяло трябва да получава витамини и минерали в достатъчни количества. Преди менструация, има недостиг на витамини А и С, както и магнезий, калций, натрий, желязо. За да избегнете това, трябва непрекъснато да наблюдавате диетата си, особено една седмица преди началото на менструацията, да приемате витамини, както и минерали. Дефицит на витамини и минерали и причинява неприятни симптоми на ПМС.

Страхотен стрес върху нервната система. Силно напрежение на централната нервна система, която е отговорна за производството и регулиране на процесите на менструалния цикъл хормон, което води до симптоми: люлки честото настроението, нервност, раздразнителност, агресия, паника, нарушения на съня. При тежък стрес през целия цикъл се появяват и гадене, главоболие и депресивно състояние.

Симптомите на ПМС

Лошо здравословно състояние преди менструацията, което се появява няколко признаци, се счита за допустимо. Но една жена трябва да предприеме различни мерки, за да намали интензивността на тези неприятни прояви и, ако е възможно, да избегне причините за появата им.

Най-честите прояви на предменструален синдром включват:

  • повишен апетит;
  • нарушения на съня;
  • раздразнителност;
  • промени в настроението;
  • повишаване на теглото;
  • повишено кръвно налягане;
  • нежност на млечните жлези;
  • главоболие, световъртеж;
  • чувство на тревожност;
  • подпухналост, задръжка на течности в тялото;
  • сърдечна болка;
  • бърза умора;
  • появата на кожни проблеми (акне);
  • усещане за топлина, студени тръпки;
  • постоянно желание да яде сладкиши;
  • гадене;
  • повишаване на телесната температура до 37 ° С.

Често жените объркват признаците на предменструален синдром с появата на бременност, други се опитват да се справят с проявите на ПМС сами, за да облекчат състоянието си малко. Но трябва да разберете, че всяко лекарство може да се използва само след консултация с лекаря, в противен случай може да увредите само тялото си.

Как да подобрим благосъстоянието преди менструацията?

При някои жени симптомите на ПМС са толкова тежки, че са принудени драстично да променят плановете си, докато месеците не свършат. Някои от справедливия секс не могат да направят без хапчета тези дни, защото болката е просто непоносима. Преди да предприемете някакви мерки за облекчаване на състоянието, е необходимо да се консултирате с вашия гинеколог. Това ще помогне да се избегнат много проблеми в бъдеще.

При лечението на прояви на ICP се използват следните лекарства:

  • хормонални препарати;
  • диуретици;
  • психотропни и седативни средства;
  • антихистамини;
  • хомеопатията;
  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • витамини.

Също така е важно корекцията на храненето. Преди месечно се препоръчва да се ядат зеленчуци, плодове, риба, бобови растения, млечни продукти, тъмен шоколад. Кафето, маслената сол, мастните храни трябва да се свеждат до минимум. Успокояващите билкови чайове от лайка и мента имат успокояващ ефект.

Трябва да имате умерено физическо усилие 2-3 пъти седмично, което допринася за производството на хормона на радостта от ендорфина, така че да можете да се отървете от лошо настроение и депресия.

Обърнете внимание на качествения сън. За да се премахне неразположението, нощният сън трябва да бъде поне 8 часа. През това време тялото може напълно да си почине.

Ако е възможно, предпазвайте се от стреса. Разбира се, не можете напълно да ги избегнете, но трябва да се опитате да бъдете толкова нервни, колкото е възможно.

Само внимателно, докато слушате тялото си, можете значително да облекчите благосъстоянието си преди менструацията. Правилният режим на деня, по-малко нервите, правилното хранене и възможното физическо натоварване ще намалят интензивността на симптомите на ПМС. И ако лошото здравословно състояние преди месечните връщания всеки месец и симптомите са много силни, трябва винаги да се консултирате с лекар за избора на методи на лечение.

Лошо здраве и безсъние преди менструация

Почти всички жени се оплакват от безсъние преди менструални периоди. И повечето момичета изпитват дискомфорт, слабост, промени в настроението и други симптоми, които се считат за нормални в този период. Обикновено това условие варира от леко заболяване до проявление на други по-сериозни симптоми.

Ако месечната здравословното състояние на жените е много по-зле, а има и неприятни симптоми, които пречат на олово нормален живот, тогава има естественото желание за решаване на проблема, за да дойде облекчение.

Специалисти в изследването заключават, че честото стрес, лоши условия на живот с околната среда, прекомерни упражнения допринасят за укрепването на предменструален синдром.

Характеристики на женското тяло

Женският организъм е много сложна система, чиято основна цел е продължаването на човешката раса и способността да носим деца. Ето защо всеки месец от представителките на нежния пол, датираща от около 13-14 години, е изправен пред предизвикателството интимен характер, в който се откроява от кръвта на гениталния тракт, заедно със слуз.

Менструалният цикъл е период от време, който се счита от първия ден на менструацията до първия ден на следващата менструация. Обикновено продължителността на менструалния цикъл зависи от индивидуалните характеристики на конкретно женско тяло, както и от някои други фактори.

Характеристики на предменструалния синдром

Много изследвания са посветени на изучаването на причините за ПМС, но не е установена точните фактори, които биха могли да задействат здравословни проблеми на жените в менструация.

Най-вероятната теория е тази, която обяснява появата на признаци на PMS хормонални промени в тялото. Нормалното функциониране на женското тяло е пряко повлияно от хормони като естрогени, андрогени и прогестерон.

Има няколко фактора, които засягат благополучието на една жена преди един месец, а в отношението си всички лекари са единодушни:

  • Последствията от аборта, хронични заболявания на репродуктивната система, инфекциозни заболявания, хирургически операции.
  • Генетично предразположение.
  • Жените, които злоупотребяват с цигари, често се оплакват от лошо здраве преди менструация.
  • Депресивни състояния, лошо настроение, раздразнение пред месечните специалисти обясняват намаляването на нивото на серотонина в организма.
  • Болезнеността на млечните жлези, замайването, подуването, неразположението предизвикват недостиг на магнезий и витамин В6.
  • Затлъстяването е причина за много заболявания и повечето от жените с прекомерно тегло се чувстват зле преди менструацията.

Симптоми на предменструален синдром

Много е лесно да разпознаете основните признаци на предстоящата менструация, тъй като те се повтарят всеки месец. Основните симптоми включват следното:

  • безсъние;
  • раздразнителност;
  • болезнени усещания в долната част на корема и болка в долната част на гърба;
  • повишена чувствителност на млечните жлези;
  • обща слабост, понякога температурата се повишава;
  • обриви по кожата на лицето, гърдите или гърба;
  • лошо настроение, депресия;
  • оток на крайниците;
  • в някои случаи има гадене, което се придружава от повръщане.

Много е важно да не бъркате изброените симптоми, които се появяват по време на менструацията, с първите признаци на бременност, много от които са подобни на проявите на месечно женско заболяване.

Основната отличителна черта на ICP - е, че здравословното състояние на жената започва да се влошава след около три или четири дни преди пристигането на месечните, в зависимост от индивидуалните особености на организма, както и от състоянието обикновено се нормализира, веднага след като започва менструация.

Разстройства на съня преди менструация

Смята се, че безсънието е един от основните признаци на предстоящата менструация, произтичаща от хормоналните промени в женското тяло. Много често нарушенията на съня преди появата на менструация са свързани с гинекологично заболяване, като ендометриоза. И подобно състояние при ендометриозата се наблюдава преди менструалния период и по времето, когато те вече са дошли.

Проблемите със съня обикновено възникват в зависимост от всеки определен период от менструалния цикъл. В самото начало, когато кървенето едва започва, една жена може да има сънливост през деня, която е свързана с понижение на кръвните естрогени. Но качеството на нощния сън не се подобрява.

След това, когато естрогените, напротив, се повишат, жената става по-неспокойна, понякога дори прекалено прекалена, тогава може да възникне безсъние. По това време има големи затруднения както при заспиване, така и при събуждане.

Как да се справяме с безсънието?

Има няколко препоръки от специалисти, чието спазване помага да се предотвратят проблеми със съня по време и преди менструация:

  • Приблизително два или три дни преди месеца, трябва да консумирате повече течност, за предпочитане чиста вода, за да предотвратите появата на оток. И също така не се препоръчва да се ядат солени храни, тъй като солта помага да се запази течността в тялото.
  • По време на менструацията, по-добре е да се откажете от напитки, съдържащи кофеин, което предотвратява нормалното заспиване.
  • За да подобрите качеството на съня и да улесните заспиването преди месечния период, можете да приемате лекарства, съдържащи калций и магнезий. По този начин могат да се намалят и други прояви на предменструален синдром.
  • Необходимо е да се храните правилно по време на менструацията.
  • Спортните фенове са най-добре да изпълняват всички физически упражнения през деня, а вечер преди лягане е полезно да се разхождате на чист въздух, както и на йога. Всичко това ефективно помага да се справи със стреса и насърчава нормалното навременно заспиване. Но тогава не можете да забравите, че по време на менструацията, прекомерната физическа активност е противопоказана.

Съществуват редица лекарства, които помагат на жените да се борят с безсънието в този труден период:

Но преди да купите лекарство, трябва да се консултирате с лекар.

За да се отървете от безсъние, която е компонент на предменструален синдром, се препоръчва да се преразгледа начина си на живот, да се откаже от алкохола и тютюнопушенето, ако не постоянно, то поне по време на менструация.

Диета е много важно в този период, който трябва да включва изобилие от пресни плодове и зеленчуци, по-добре е да не се яде мазни, пържени и пикантни храни. Полезно е да ядете сушени плодове, сушени сини сливи, сушени кайсии. И също така е добра помощ за безсъние билкови чайове с лайка или мента. За да се подслажда чай, захарта най-добре се заменя с естествен мед.

Как да облекчите симптомите на ПМС

Лошо здраве по време на менструация се случва в почти всяка жена. Пълното елиминиране на симптомите на предменструален синдром е невъзможно, но за облекчаване на състоянието на жената по това време е напълно осъществимо.

Необходимо е да се спазват няколко правила, така че менструацията да не причинява тежък дискомфорт:

  • Ако симптомите на ПМС се произнасят и да попречи на нормалния начин на живот, е препоръчително да посетите гинеколог, както и да дарят кръв, за да се установи наличието на хормона в тялото не успява. Можете също да се консултирате с невролог и ендокринолог.
  • Ако Вашият лекар е предписал определени лекарствени средства, които улесняват състоянието на жената по време на менструация, е желателно да им отнеме около два или три дни преди очакваната менструация (спазмолитици, седативи, и така нататък. Г.). Също така препоръчва приема на комплексни витамини.
  • Необходимо е да се следи храната в периода на менструация, да се изключат всички вредни храни, да се консумират колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, да се сведе до минимум добавянето на сол към храната. Диетата трябва да включва храни, които съдържат много калций, например маруля, зеле.
  • За да облекчите симптомите на менструацията, препоръчително е да си лягате навреме и да дишате по-често свеж въздух.
  • Избягвайте стресови ситуации.
  • Можете да прибягвате до ароматерапия, но само ако няма алергия.

Специалистите препоръчват на месечни отвари и настойки от различни билки, много добре за вливането на малинови листа, лайка, валериана, маточина и др работа. И за предпочитане лекарствата трябва да се предприемат само в краен случай, когато не настойки от билки или диета или почивка не помагат да се справят с болезнени усещания по време на менструацията.

Всяка жена е в състояние да контролира собствената си държава в този период. Важно е да водите здравословен и активен начин на живот, да играете спорт, да се опитате да избегнете конфликтни ситуации и ако състоянието е много сериозно в продължение на един месец, е по-добре да имате проверка с лекар.

Причини за лошо здраве преди менструацията

Много жени се чувстват зле преди менструалния период. Тя може да бъде придружена от различни прояви, от леки заболявания и по-сериозни симптоми. Преди това, важно е да се дава на състоянието на жените в предменструалния период. В Съветския съюз се вярваше, че една жена има еднакви права с мъж и трябва да работи като всички останали, без да се снишава. Старите филми описват здрави, силни жени, които носят циментова замазка в кофи, работят в заводи на равна основа с мъжете.

В западните страни обаче се формира различно отношение към жените. Например, има държави, в които една жена може да получи отпуск по болест, ако се чувства много неразположена по време на нейния период. И по време на бременност, бъдещата майка може да бъде в отпуск по болест в продължение на месеци, до раждането, ако работата се счита за вредна.

Трябва да се отбележи, че с влошаването на околната среда, увеличаването на стреса, чувствата жените стават по-уязвими по време на менструацията. Допълнителните натоварвания могат да увеличат болките в корема, неразположението, нарушения апетит, болки в ставите. Трябва да знаете как да намалите проявите на предменструален синдром.

Кратко описание на анатомията на женското тяло

Женският организъм е подреден различно и по-сложно от мъжкия организъм. Благодарение на това хората имат възможност да се размножават. От 11 до 13 години тялото на момичето започва да се подлага на различни промени. В тази възраст започва менструалният период. Това име предполага, че процесът се извършва ежемесечно. Лекарите използват медицинския термин - менструация.

През месец влагалището стои тъмна съсирена кръв, слуз или съсиреци се дължи на факта, че от матката, заедно с кръв освободен слой на ендометриума. Но този феномен се смята за абсолютно нормален. Nezaplіdnena яйце с подута ендометриум се хвърля, позволявайки на тялото да се възстанови напълно за следващия месец, яйцето отново е готова за оплождане.

Под менструалния цикъл се разбира периода от първия ден на менструацията до първия ден на следващата менструация. За всяка жена този период е различен. Тя може да варира в рамките на 25-35 дни. Месечно преминете от 3 до 7 дни. Количеството секрети зависи от индивидуалността на женското тяло. В дните 2 и 3 секретите стават по-интензивни, след което постепенно намаляват, променяйки цвета си до кафяво.

Откъде идва точката на зацапване? През слоя на ендометриума преминава множество кръвоносни съдове. Когато бъдат отхвърлени, те се унищожават и излизат. Специалистите твърдят, че по време на менструацията 50 ml чиста кръв се губят. Жените погрешно вярват, че кръвта се разпределя много повече, но не е така. Базата от екскрети се състои от слуз. Освен това, всяка жена има индивидуални характеристики, чрез които разпределението може да бъде много оскъдно или изобилно. Но това не се счита за патология.

Връщане към zmistuchcho такъв пременструален синдром (PMS)?

Този термин предполага симптомен комплекс, който се появява при жени на различни възрасти няколко дни преди менструацията. Времето на синдрома може да варира от 2 до 10 дни. При ПМС метаболизмът се нарушава, работата на нервната, васкуларната, ендокринната система на организма се забавя или става прекалено активна. Проучванията показват, че с възрастта повече жени са склонни към този синдром.

По този начин само 20% от жените на възраст 19-29 години страдат от ПМС. След 30 години 47% вече изпитват симптоми, а след 40 години тази цифра е 55%. Забелязва се, че пременструалният синдром се наблюдава по-често при жени с лабилна нервна система и тези, чиято работа е свързана с умствена активност.

Основна роля в развитието на синдрома играят следните фактори:

  • раждането на дете;
  • аборт;
  • стрес;
  • инфекциозни заболявания;
  • злоупотреба с кафе;
  • лоши навици (пушене, алкохол);
  • липса на физическа активност;
  • затлъстяване.

Класификацията на ПМС се разпределя в зависимост от продължителността на симптомите, с каква интензивност и в какви количества. Лесна степен се диагностицира, когато има 4-5 симптома, но се проявяват само 1 или 2 симптома. Такива прояви могат да се почувстват 5-10 дни преди началото на менструацията. При тежка степен има много различни симптоми, които се появяват 2 седмици преди менструацията, а 5-7 от тях са толкова изразени, че рутинният живот на жената става невъзможен.

Разделете трите стадия на предменструален синдром: компенсирани, подкомпенсирани, декомпенсирани. При компенсиран етап симптомите не напредват. Те се появяват във втората фаза на менструалния цикъл и преминават с началото на менструацията. Подкомпенсираният стадий се проявява чрез прогресирането на симптомите, които преминават само в края на репродуктивната възраст. При декомпенсирана форма симптомите на ПМС продължават да продължават да съществуват известно време след менструация.

Обратно към zmistu Симптомите на предменструален синдром

Признаването на PMS не е трудно. Достатъчно е да наблюдавате състоянието си 5-10 дни преди началото на менструацията. Някои лекари препоръчват пациентите да водят дневник, в който да записват промени във физически и емоционални условия. Най-честите признаци на PMS са:

  • повишен апетит;
  • наддаване на тегло;
  • безсъние;
  • възпаление;
  • лошо настроение;
  • желанието да плачеш;
  • болка в корема, долната част на гърба;
  • главоболие;
  • възпаление на гърдите и зърната;
  • повишена екскреция;
  • повишено налягане;
  • прекомерно безпокойство;
  • болка в сърцето;
  • задържане на течности;
  • подуване;
  • нарушения на сърдечния ритъм;
  • кожни болки;
  • състояние на припадък;
  • бърза умора;
  • повишаване на температурата до 37-37,2 °;
  • гадене;
  • виене на свят;
  • глад за сладки;
  • усещане за топлина, студени тръпки.

Изследователите казват, че такива прояви са свързани с хормонални промени, неадекватно производство на прогестерон, електролитни смущения, когато настъпва загуба на микроелементи. Липсата на витамин В6, цинк, калций и наследственост също засягат появата на описаните симптоми.

Някои жени могат да объркат симптомите на PMS с бременност. Някой се опитва да се отнася към това ябълково дърво, като прибягва до лекарства, например, преди да вземе антидепресанти, без да се консултира с лекар, като използва болкоуспокояващи, облекчава стреса с помощта на алкохол. Но това поведение може да влоши състоянието на жената.

Обратно към zmistuYak за облекчаване на състоянието в периода на PMS?

Чрез лошо здравословно състояние преди менструацията някои жени са принудени да изоставят дълги пътувания, пътувания, посещения и други важни неща. Освен това някои трябва да носят таблетки с тях, за да ги вземат, когато болките стават много тежки. За да изгладите този период, една жена трябва да посети гинеколог и да получи препоръки, а след това да се придържа към тях.

Тъй като може да се назначи лечение:

  • хормонални препарати;
  • седативни, психотропни лекарства;
  • диуретици (с оток);
  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • антихистаминови таблетки;
  • хомеопатични препарати;
  • витамини от група В;
  • микроелементи (калций, калий, цинк).

Продължителността на лечението може да бъде около 6 месеца.

В допълнение към лечението можете да облекчите състоянието, като спазвате прости правила.

Необходимо е да се балансира храненето. Ограничете употребата на кафе, сол, наситена с мазнини. В този период е по-добре да ядете риба, боб, зеленчуци и плодове, млечни продукти. Можете да използвате тъмен шоколад.

Включете спорта или гимнастиката 2-3 пъти седмично. Известно е, че упражненията увеличават производството на ендорфин (хормон на радостта). Поради това физическите упражнения ще помогнат за справяне с лошо настроение, апатия и депресия. Но не претрупвайте тялото. Регулирайте мечтата си. За добро здраве се нуждаете от 8 часа сън.

Опитайте се да изключите стресови ситуации. Помислете предварително какво може да се направи, за да бъдете по-малко нервни, да управлявате всичко и да не се намесвате в работата. Можете да изготвите план за спешни действия и да се придържате към него. Оставете кратка почивка през деня в периода на PMS. Билкови чайове от лайка или мента имат добър ефект върху тяхното благосъстояние. Придържайки се към такива препоръки, периодът на PIP може да бъде улеснен.

Това, което провокира влошаване на благосъстоянието в критични дни

Не всички женски менструални периоди са нормални, без влошаване на общото състояние. Лошото здравословно състояние преди менструацията може да се различава в различните характеристики. Това може да е гадене, промени в настроението, главоболие, раздразнителност. За да разберете причината за проявите на заболявания, трябва да се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма и други фактори.

Менструация и PMS

Репродуктивната функция на женското тяло работи за продължаване на рода. Всякакви промени в работата на репродуктивната система се отразяват в цялостния здравен статус. На възраст от 11 до 13 години момичетата имат пубертет, който се придружава от месечен сигнал за началото на менструалния цикъл. От този момент менструацията ще настъпи всеки месец.

Месечно - това е началото на нов и края на стария менструален цикъл. През този период тялото се изчиства от белега на ендометриума, неоплодена яйцеклетка. Продължителността на цикъла е индивидуална - 21-35 дни, месечно последно 3-7 дни.

След почистване процесът на възстановяване на функционалния слой на ендометриума започва, започва зреене на яйцеклетката. Ако не настъпи торене, менструацията започва в края на цикъла. Размерът на кървавото освобождаване от отговорност във всички жени е различен. Най-голямата интензивност се наблюдава на 2-3-ия ден от менструацията, след което процесът намалява.

Преди началото на менструацията едно момиче може да се изправи пред редица неприятни симптоми, които се наричат ​​ПМС. Продължителността на предменструалния синдром е индивидуална, характеризираща се с активността на функциите на вътрешните органи и системи на тялото, нарушение на обмяната на веществата.

Фактори, предизвикващи PMS:

  • стрес;
  • следродилен период, аборт;
  • заболявания с възпалително или инфекциозно естество;
  • повишена или недостатъчна физическа активност;
  • злоупотреба с тютюневи изделия, алкохол, кофеин.

Класификацията на ICP може да се различава един от друг:

  • леката форма се диагностицира с появата на 1-2 симптома седмично преди освобождаването на кръвта;
  • тежка форма - множествена проява на симптоми 2 седмици преди менструацията, 5-7 нарушения се наблюдават непрекъснато.

PMS е разделена на три етапа:

  1. компенсирано - след овулация не се появяват прогресивни симптоми, с изчезването на менструалните симптоми;
  2. подкомпенсирани - прогресивни симптоми, изчезващи след началото на менопаузата;
  3. декомпенсирана - симптоматиката винаги присъства, независимо от фазата на цикъла, началото или края на менструацията.

Физиологични причини за лошо здраве

Всеки месец женското тяло претърпява сериозно преструктуриране, така че повечето момичета имат неразположения с различни характеристики.

Краят на овулацията е съпроводен със силни хормонални промени. Намалява количеството естроген, отговорен за сексуалното желание, нормалното настроение, общото състояние. Лошото здравословно състояние преди менструацията се дължи на рязкото увеличение на прогестерона - голямо количество от този хормон има отрицателно въздействие върху цялостното състояние на момичето. Хормонален дисбаланс влошава работната способност, съня, промени в настроението, слабост, гадене, замаяност.

Постоянното усещане за глад, увеличаването на размера на млечните жлези показва подготовката на тялото за бременност. Ако не възникне зачеването, тялото трябва да се задържи, да се подготви за подновяване на ендометриума и да започне нов цикъл след менструация.

Една седмица преди жените с менструация да получат болка в тазовата област. Причината за болката е свиването на мускулния слой на матката. Обикновено болките са едва забележими, но могат да се проявят под формата на тежки болки, болки в кръвообращението. Болката може да достигне високи нива, така че за облекчението им трябва да използвате болкоуспокояващи. Болният синдром причинява ниска телесна температура, слабост, бледа кожа, гадене.

Лошото здраве по време на менструацията се дължи на колебанията в кръвното налягане. Има разширяване и рязко стесняване на съдовете, което води до гладуване на мозъка с кислород. Ето защо една жена може да се оплаче от мигрена, слабост, гадене.

Всеки месец в женското тяло има големи промени, за които се изисква известно количество витамини с минерали. С появата на месечното момиче е изправена пред недостиг на някои витамини с минерали, което засяга симптомите на ПМС. Увеличаването на натоварването върху нервната система оказва също отрицателно влияние върху общото състояние на жената.

Симптомите на ПМС

При повечето жени се появяват признаци на предменструален синдром и се считат за нормални. Въпреки това, за да се намали интензивността на отрицателните симптоми, една жена трябва да прибегне до определени мерки, които потискат проявата им.

Често срещани симптоми на PMS:

  • постоянно чувство на глад;
  • проблеми със съня;
  • прекомерна раздразнителност;
  • рязка промяна в настроението;
  • повишаване на теглото;
  • промяна в кръвното налягане;
  • болка в гърдите;
  • замайване, мигрена;
  • повишено безпокойство;
  • подуване;
  • намаляване на работния капацитет поради повишена умора;
  • сърдечна болка;
  • горещи вълни;
  • привличане на сладкиши;
  • гадене;
  • повишена телесна температура.

Често жените неправилно оценяват симптомите на ПМС, а други се опитват да ги отстранят сами. Въпреки това, всички мерки трябва да се извършват само след консултация и съгласие с гинеколога. В противен случай вероятността от сериозно увреждане на тялото се увеличава.

Как да подобрим благосъстоянието

Някои жени са изправени пред изключително силна проява на PMS, които пречат на ежедневния живот до края на менструацията. Някои момичета не могат да преживеят PMS без да използват лекарства, защото това състояние е придружено от необичайно силен болков синдром. Не можете да започнете самолечение без да се консултирате с гинеколог.

Най-често, за да подобрите здравето си, Вие сте назначени:

  • витамини;
  • диуретици;
  • хормони;
  • психотропни, седативни лекарства;
  • антихистамини;
  • хомеопатията;
  • нестероидни противовъзпалителни средства.

Също така, момичето трябва да обърне специално внимание на нейната диета. Необходимо е да се увеличи количеството на плодовете, зеленчуците, бобовите растения, млечните продукти, рибата, тъмен шоколад. Препоръчва се да се сведе до минимум консумацията на кафе, сол, мазни храни. В някои случаи е разрешено използването на отвари върху лечебни билки.

Невъзможно е напълно да се изключи физическата активност. Активният начин на живот допринася за производството на ендорфини - хормони на щастието. Спазването на начин на съня ще позволи на даден организъм да получи висококачествена почивка. Опитайте се да намалите количеството на стреса.

PMS в момиче е причина за дискомфорт. В някои случаи симптомите му са изключително тежки, така че момичето трябва да прибегне до определени мерки за отстраняването му. Не се ангажирайте със самолечение, в противен случай увеличавате вероятността от утежняване на проблема, причинявайки сериозно увреждане на тялото.

За Повече Статии За Месечните
Социална Мрежа