Основен Болка

Преди месечното изтегляне на яйчника

Дните на менструалния поток се случват всеки месец, независимо дали искат тази жена или не. Такова, не съвсем приятно, естествено показване на функционирането на сексуалните и хормоналните системи на организма на жената, продължава през цялата репродуктивна възраст.

При някои жени цикълът е редовен и месечните доходи се извършват според календара, а в други - този график е нестабилен. Но резултатът е винаги един и същ - кърваво отделяне, дифузна тъпа болка в коремната кухина, особено в долната част на корема в центъра.

Но някои представители, които са изложени на тази неприятна тенденция към природата - болка с менструация, усещат тези симптоми преди появата на менструация в яйчниците отдясно или отляво. Дясната или лявата яйцеклетка може да е болна не само преди менструация, но и по време на курса. Това състояние на нещата надхвърля нормалните граници, предизвиква загриженост за собственото си здраве, има много причини за болка в главата.

Причините, поради които яйчниците стигат до месечни или по време на курса, могат да бъдат различни и всички трябва да бъдат разгледани подробно.

Болка в яйчниците и менструалния цикъл - пряка връзка

"Овулаторен синдром" е медицински термин, който означава болка в яйчниците по време на самата менструация или няколко дни преди началото й. Въвеждането на нова концепция в гинекологичната практика се дължи на появата на такива клинични симптоми при повечето жени.

Дори ако знаете за овулационния синдром и подозирате развитието на това състояние, обяснявайки болката в яйчниците, свържете се с специалист. При изследване и диагностициране на "овулаторен синдром" не се подразбира наличието на патологичен процес в репродуктивната система на женската.

Клинични прояви на овулаторен синдром преди или по време на менструация:

  • Дясната или лявата яйцеклетка започва да се тревожи няколко дни преди да започне кървенето. Болката е редовна, с която жените често се свикват и спират да обръщат специално внимание на необичайното състояние;
  • Нежността на яйчниците продължава по време на активно кървене, което, успоредно с общото неразположение, просто не се откроява;
  • По време на месечната екскреция, слаб, размазващ характер;
  • Клиничният преглед на дадена жена не прави разлика между патологичните състояния, които могат да причинят редовна болка в яйчниците.

Овариите болят преди началото на менструацията

Според статистиката и мнението на практикуващите лекари, яйчниците боледуват преди менструалния цикъл при 60% от жените. Някои момичета дори могат да определят времето на началото на менструацията, ако яйцеклетката е започнала да боли. Разбира се, това може да е овулационен синдром, но естеството на болката е близко до други заболявания, което води до тежки последици.

Всички етапи на зреене на яйцеклетката преминават през яйчниците. След началото на овулацията, пуснати в свободно плуване, яйчните листа преминават през фалопиевите тръби. На мястото на разрушения фоликул се образува жълто тяло. Тази област на яйчника активно функционира за производството на хормона прогестерон. Някои процеси могат, като засягат яйчниците, да спрат процеса на синтезиране на прогестерон. Ендометриумът е активно изложен на откъсване, което води до забележим дискомфорт. По този начин жълтото тяло не е в състояние да изпълни адекватно задачата, а ходът на менструацията е значително реформиран, което жените научават много по-късно и има болка в яйчниците.

Какво е "плодороден прозорец" и защо го боли толкова много?

Дясната и лявата яйчника може да се разболеят директно няколко дни преди менструалния цикъл, както е описано по-горе. Възможно възникване на болка в яйчниците малко по-рано - преди менструацията, но се предполага, че в средата на цикъла. Клиниката е, както следва: яйчниците са болни преди менструалния период, но в рамките на 13-тия 15-и ден от менструалния цикъл.

Фертилни дни или "плодороден прозорец" - периодът на менструалния цикъл, който е най-благоприятен за зачеване.

Яйце, според законите на природата. по време на плодородните дни унищожава външната защита на нейния фоликул и прониква във фалопиевите тръби. Увреждането на външната структура на фоликула е от естествен характер и е придружено от болка в яйчника и освобождаване на минимално количество кръв в коремната кухина.

Освободената кръв засяга нервните окончания на периферната нервна система, като изпраща незабавен сигнал към мозъка за появата на неизправности.

Болката по време на плодородния прозорец преди овулационния цикъл се проявява:

  • Според оценки, от първия ден на последната менструация, болката се появява в средата на диаграмата. Например, вземете средната продължителност на цикъла - 28 дни, след което яйчниците ще са болни в ден 14;
  • При издърпване на яйчника едновременно се отделят лигавици от влагалището;
  • Жените, които са преживели всички очарование на плодородния прозорец, са доволни от посланието - болката в яйчниците е кратка, не повече от няколко часа. Щастливия може да мине за няколко минути;
  • Рисуване, глупав характер на болката;
  • В съответствие с физиологията - овулацията пада върху дясната или лявата яйчника, болката се редува в различни цикли.

Обърнете специално внимание и незабавно потърсете медицинска помощ, ако продължителността на болките в яйчника се повиши, общата температура се повишава (нетипични симптоми за плодородни дни).

Поведението на яйчниците по време на менструацията

В критични дни раждането на ново яйце не засяга благополучието на жената. Защо много жени се консултират с лекар с овариална болка по време на менструацията? Единственият правилен отговор на този въпрос ще бъде наличието на патологии или маточна болка.

Менструалното кървене е резултат от ексфолирането на функционалния слой на ендометриума, който не се използва за имплантиране. За да се ускори и опрости премахването на ексфолираните елементи, матката произвежда контрактилни движения - "микроорганизми". Такова намаляване причинява болка, погрешно за яйчниците. Природата на спазмите е толкова силна, че единственото спасение е приемането на болкоуспокояващи. Болката в яйчника не е болест, а един от симптомите.

Гинекологични заболявания, придружени от болка в яйчниците:

  • Възпалителни инфекции в яйчниците. Леко неудобен дискомфорт винаги е налице и болката се усилва по време на менструацията и пред нея. Едновременно с това жената ще забележи облъчването на болка в долната част на гърба и перинеалната област;
  • Възпаление не само на яйчниците, но и на други придатъци на матката. Болният синдром е подобен на горния;
  • Доброкачествени и злокачествени новообразувания. Очевидна болка от постоянна природа. Ако тумор или киста нарастват върху дръжката, възниква непоносима горяща болка, когато е изкривена. Такова състояние изисква спешна хирургична намеса, в противен случай развиването на некроза ще предизвика перитонит;
  • Торсията на яйчниците. Тежка непоносима болка. Предимство при подрастващи момичета или жени, чийто живот се развива с повишено физическо усилие;
  • Хематом в жлезистата тъкан на яйчника. Тя е придружена от клиника на кръвоизливи - бърз сърдечен ритъм, студена изпотяваща пот, загуба на съзнание, рязко понижаване на кръвното налягане, остра болка;
  • Ектопично разположение на яйцето;
  • Систематични натоварвания, депресивни състояния.

Отнасяйте внимателно здравето си, слушайте "симптомите на помощ", дадени от тялото. Ако имате дискомфорт, неразположение, промени в общото състояние, консултирайте се с Вашия лекар.

Какво може да бъде причинено от болка в яйчниците преди менструацията

Това се случва, че жените имат овариална болка преди менструацията и тук е важно да знаете причините за дискомфорта: дали са патологични или част от физиологичния процес. В края на краищата, неразположението може да действа като симптом на възпаление на органите на репродуктивната система. Поради това е препоръчително да не се забавя посещението на гинеколога.

Можеш ли да нараниш яйчниците?

Овариите преди менструацията могат да бъдат болни по различни причини - както физиологични, така и опасни и патологични, които не могат да бъдат игнорирани. Ако десният или левият боли седмица преди месеца и дискомфортът постепенно изчезва, тогава това е най-вероятно това е проява на физиологичните процеси, които се появяват след овулацията.

В случай, че яйчниците болят толкова много, че трябва да прибягвате до аналгетици и антиспазматици, това се случва в различни периоди от цикъла, съществува риск това да е проява на патология. Разберете причините може само един специалист.

Какво наистина боли и защо

Неприятните усещания в яйчниците не са сами по себе си заболяване, това е просто симптом. Често, когато яйчниците са изтеглени, особено по време на менструацията, това е ехо на контракциите на матката, а болезненото усещане се дава само в придатъците или долната част на гърба.

Ако дясната яйчника боли преди мензиса, това може да е един от признаците на кръвоизлив. Често се проявява точно от дясната страна, придружен и от повръщане, тахикардия.

Наличието на болезнена болка в средата на цикъла, в дясното или лявото приспособление, е симптом на разкъсване на фоликула и освобождаване на зряло яйце.

Това означава, че причините за дискомфорт от придатъци са много и често се проявяват в различни моменти от менструалния цикъл.

Какви са болките, свързани с това?

Болката в яйчниците често е циклична, т.е. се проявява едновременно с всеки менструален период. Струва си да се обърне внимание на момента, когато има дискомфорт в долната част на корема. Благодарение на това ще бъде по-лесно да откриете причината за болката. Можете дори да правите бележки в календара, описващи естеството на болката, интензивността и продължителността. Това ще помогне на диагностичния гинеколог.

Болка в средата на цикъла

В средата на менструалния период, приблизително на 14-тия и 15-ия ден, настъпва овулация. Узрелият фоликул избухва и освобождава яйце, което по-нататък се придвижва във фалопиевата тръба. Този процес е съпроводен от увреждане на кръвоносните съдове в стените му и няколко капки кръв се освобождават в коремната кухина, след което се получава сигнал в мозъка, който се признава за болка и жената изпитва дискомфорт.

Този период се нарича плодороден прозорец. По време на овулацията, яйчниците болят вдясно или наляво, в зависимост от това кое от тях настъпи съзряването на фоликула и изхода на женската клетка. Това означава, че всеки месец ще възникнат неприятни чувства от различни страни, понякога те може и да не са изобщо, което най-вероятно означава ановулаторен цикъл.

При появата на дискомфорт възпалението на придатъците може да бъде виновно. Дори ако възникне овулация, най-вероятно ще има силни неприятни усещания. В случай на едностранно възпаление, интензивността на неразположението се редува всеки цикъл (например в един месец - слаба болка в дясната, в следващата - силна вляво, което показва възпаление на левия придатък).

Болка преди менструация

Преди месечна болка в яйчниците, гинеколозите често се наричат ​​овулаторен синдром. След около 14-15 ден от цикъла се появява зряло яйце, на мястото на разкъсания фоликул се образува жълто тяло. В резултат на хормонална недостатъчност или възпаление на органите на репродуктивната система, тя може да функционира лошо и да не осигурява прогестерон в точното количество.

Ендометриумът, облицоващ матката, расте по време на цикъла и също така променя структурата, за да се превърне в благоприятно място за прикрепяне на оплоденото яйце.

Ако жълтото тяло не е достатъчно прогестерон, тогава е възможно отхвърляне на горния слой на ендометриума, което ще бъде придружено от неприятни усещания, които могат да се влошат в яйчника. Този дискомфорт, като правило, се случва няколко дни преди началото на менструацията.

По време на месечно

Ако приборите болят по време на менструацията, това е нормално, най-често поради физиологичния процес, който се извършва в матката. Това означава, че източникът на дискомфорт не се намира в яйчниците, но се усеща само в тях.

Ако няма бременност в настоящия цикъл, разширеният ендометриум започва да се ексфолира, което води до менструално кървене. За да се ускори този процес, матката се намалява, което провокира проявата на синдрома на болката. Това може да се нарече "микродоме", понякога болката е много силна.

След месечно

Чувствителността в областта на придатъци след менструация вече не може да бъде свързана с физиологичните процеси, тъй като фоликулната фаза е най-спокойна, процеси, които могат да причинят болка, не се появяват. Ето защо, ако се появи дискомфорт след менструация, не отлагайте пътуването до гинеколога. Това може да бъде проява на патология.

Какви са болките за болестта?

Силната, ненатрапчива природа на болката, зацапването от влагалището след края на менструалния цикъл показва патологичните процеси, протичащи в областта на матката и яйчниците. Необходимо е да се съсредоточим върху това, което друго причинява болка в принадлежностите:

  1. Инфекциозни процеси на репродуктивната система. Причинява неприятни усещания, които придружават жена, независимо от деня на цикъла, но се усилват преди менструация и по време на освобождаване от отговорност.
  2. Andexitis - възпаление на придатъците. С такова заболяване, яйчниците се набиват, издънки, болката се проявява и в долната част на корема и в долната част на гърба. Придружава се от обща слабост, необяснима агресия и безсъние.
  3. Кисти на яйчниците. Това се случва в резултат на факта, че узрелият фоликул не избухва и не освобождава яйцеклетката, а се дегенерира в киста. Дължината на този нов растеж достига 40 мм, а ширината - до 30 мм. Най-опасното е киста на крака, тъй като може да доведе до обрат, което води до силна болка в корема, повръщане, замаяност. Изисква незабавна операция.
  4. Злокачествени неоплазми.
  5. Торзия на яйчниците, която се появява най-често в юношеството.
  6. Ектопична бременност.

Самоопределянето на причината за болката е почти невъзможно. По-добре е да поверите това на специалист. Гинекологът ще предпише необходимите тестове, ще проведе ултразвук на тазовите органи и ще може да разпознае патологията във времето, ако има такива. Или се уверете, че дискомфорта от физиологичен характер - и няма какво да се притеснявате.

Основните причини за появата на болка в яйчника преди месечните и други времена

Нормалният ход на менструалния цикъл обикновено не предизвиква болезнени прояви или може да има лек дискомфорт. За съжаление, не всяка жена може да се похвали с безпроблемна менструация. При приемането на гинеколога доста често идват с оплакването, което привлича яйчниците преди месечно.

Синдром на овулацията

Терминът за възпаление на яйчниците по време на менструация и преди това в медицината се нарича овулаторен синдром. Такива оплаквания присъстват при много жени и не винаги са признак за гинекологично заболяване.

Според медицинската статистика, болезнеността на яйчниците се тревожи за около 50% от жените преди началото на менструацията. На тази основа много хора дори предполагат за предстоящото сближаване на менструацията.

Нормалният менструален цикъл се състои от две фази. В първия, фоликулът узрява до определен размер. Във втората фаза, фоликулът трябва да избухне, яйчните листа, а на него се образува жълто тяло. Това е специален орган, който отделя прогестерон за подготовката за бъдеща бременност. Месечният цикъл не винаги върви според плана, а понякога жълтото тяло не произвежда достатъчно прогестерон.

Това временно разрушаване на хормоналния произход води до овулационен синдром. Това явление се диагностицира от такива симптоми:

  • болка в лявата или дясната яйцеклетка 3-4 дни преди началото на менструацията;
  • възпаление на яйчниците по време на менструация;
  • появата на размазани екскрети;
  • при проверка на очевидните причини за болка не се разкрива.

Когато се притеснявате за овулационния синдром, болезнеността на един от яйчниците се извършва редовно при всеки цикъл. Повечето жени в крайна сметка са свикнали с това явление, толерират се или вземат болкоуспокояващи и антиспазматични средства.

С болезнеността на яйчниците през периода на менструация, дискомфортът обикновено не предизвиква очевидно неразположение и не се откроява особено. По време на овулацията е възможно появата на слабо опетняване.

Наред с тези симптоми диагнозата на овулационния синдром се потвърждава от диагнозата. Характерно е, че изследването не намира никакви очевидни причини, които могат да причинят болка. Ето защо временната и редовна болезненост на яйчниците преди появата на менструация в повечето случаи не се счита за проява на болестта.

Въпреки това, не подценявайте този симптом и отлагайте с апетита към гинеколога с болезнени усещания от всякакъв вид. Понякога болката може да е признак за сериозни гинекологични заболявания.

Оплаквания за възпаление на корема или на лицето се появяват не само преди менструалния период, но и в средата на цикъла след края на менструацията.

Болка в средата на цикъла

Приблизително на 14-ия ден от началото на менструацията се получава овулация, която при някои жени е съпроводена с болезнени усещания. Разрушаването на фоликула с освобождаването на яйцеклетката е придружено от микротрамус и малко количество кръв.

В резултат на това яйчниците реагират с болка, която лекарите наричат ​​дискомфорт в периода на "плодородния прозорец". Симптомите на това явление са, както следва:

  • възникването на болка в средата на цикъла;
  • краткотрайна болезненост;
  • появата на малък вагинален разряд;
  • болката е дръпнала или тъпа;
  • редуване на локализиращата страна.

Дискомфортът се тревожи в средата на цикъла и зависи от продължителността му във всяка жена. С продължителността на менструалния цикъл за 28 дни болката настъпва на 14-ия ден.

Тъй като причината за дискомфорта е овулацията, болката обикновено трае кратко - от няколко минути до 1-2 часа.

През този период може да има малко отделяне от влагалището, което е нормално. Тъй като овулацията обикновено се проявява в различни яйчници последователно, от цикъл до цикъл, болката се тревожи от лявата или от дясната страна.

Болка при менструация

Началото на менструацията често е придружено от различни неприятни явления. Може да наруши болката в долната част на корема, нарушения на храносмилането. По време на менструацията се появява ексфолиация и отделяне на вътрешния слой на матката. По този начин ендометриума се актуализира редовно и матката се подготвя за началото на бременността.

За да се подобри отхвърлянето на ендометриума, тонът на матката се увеличава. Тези процеси обикновено причиняват болка по време на менструация. Ако по време на менструация жената се оплаква от болка в яйчниците, тя обикновено се свързва с възпалителен процес или друга патология.

Патологични причини

Когато една жена се притеснява за продължителна болка, треска, необичаен цвят или с остър неприятен мирис, веднага трябва да потърсите медицинска помощ от лекар. Тези признаци могат да показват сериозни заболявания, които водят до безплодие или дори застрашават живота:

  • апоплексия на яйчниците;
  • възпаление на кистата;
  • подуване;
  • възпалителни процеси;
  • извънматочна бременност;
  • овариална торзия;
  • възпаление на фалопиевите тръби.

Апоплексията на яйчника, нейната торзия и курса на извънматочна бременност са остри състояния, при които настъпва внезапна остра болка. В този случай се появява кърваво изпускане от влагалището, температурата на тялото се повишава. Тези състояния изискват спешна медицинска помощ, тъй като те водят до перитонит. Необходимо е спешно хирургично лечение.

Възпалителните процеси в яйчниците и тръбите са нарушени от ритъма на болките, които се усилват по време на менструацията. В допълнение, има нарушения на менструалния цикъл, появата на жълто или кафяво освобождаване преди началото на менструацията.

Туморите причиняват появата на зацапване с кървави кръвоизливи, цикълът става неравномерен, притеснен за продължителна менструация с изобилни секрети.

Диагнозата може да бъде направена само от квалифициран специалист, така че е важно да се консултирате с лекар навреме за навременна диагноза и лечение.

заключение

Извличането на болки в яйчника преди менструацията е често явление, което не означава непременно болест. За да разберете причината, е необходимо да се консултирате с гинеколог.

Защо яйчниците боли преди менструацията

Менструалният цикъл е естествена част от живота на жената в репродуктивна възраст. Самата природа е поставила този механизъм, така че няма смисъл да се съпротивляваме. Въпреки това нормалността в този случай не означава безболезненост. Момичетата отдавна са свикнали със синдроми на болката по време на менструацията, но ако всичко е ограничено само до началото на цикъла. За съжаление, болката идва преди менструалния период.

Често боли преди менструация. Разбира се, това предизвиква някои опасения и въпроси относно здравето. Такива обезпокояващи болезнени усещания могат да възникнат поради патологията или да бъдат нормална реакция на тялото. Има ситуации, при които дори и гинеколог след прегледите не може да определи причината за тези болки.

Причини за болка

Смята се, че всяка втора жена на репродуктивна възраст периодично изпитва дискомфорт до месечно в областта на половите жлези. Често такива чувства се интерпретират от мнозина като признак за ранното начало на менструацията.

За да разберете защо лявата яйчника боли преди месечната (или правилната, не е толкова важна), трябва да разберете процесите, протичащи в тези жлези.

След узряването на яйцето, тя се изпраща до фалопиевата тръба. Освободеното място в яйчника се използва от така нареченото жълто тяло, което участва в производството на прогестерон. Поради хормонална недостатъчност жълтото тяло може да не се образува до края.

Дефицитът на прогестерон води до отделяне на ендометриума и това само по себе си е болезнено. Болката се дава в придатъците, което се усеща от жената. Болката казва, че ендометриума вече е ексфолиращ, което означава, че скоро ще започне да излиза с кръв (месечно).

Ако издържите дясната яйцеклетка преди ежемесечно, тогава той е бил този, който е бил отговорен за овулацията в настоящия цикъл. Съответно, ако за овулацията отговаря друго приспособление, тогава лявата яйчник ще бъде изтеглена преди менструалния период. Въпреки това, болката трябва да се усеща алтернативно и в двете придатъци.

Тъй като причината за болезнените процеси е естествен процес, няма какво да се страхуваме. Въпреки това, не винаги можем да сме сигурни какво точно причини болката. Може би има патология.

Болката в половите жлези е също един от симптомите на овулационния синдром.

Как да разберем, че яйчниците болят

Много е лесно да се досетите какво е свързано с тази или онази болка, но как да разберете дали яйчниците имат отношение към проблема? Може би проблемът е причинен от други органи. На първо място, трябва да знаете, че яйчниците преди менструация могат да боледуват само в долната част на корема.

Локализиране на болката на други места е възможно поради проблеми с яйчниците, но самите те дават само долната част на корема, отдясно или наляво. В този случай не всяка болка в долната част на корема възниква поради вината на жълтите.

Норм или не - как да разберем

Следващата ситуация се счита за нормална:

  • Яйчниците боли около седмица преди менструалния цикъл;
  • болката е редовна и не е остра;
  • с времето момичето забравя проблемите до първите дни на цикъла;
  • болката може да продължи с появата на менструация, но не е забележима на фона на други симптоми на менструация;
  • Понякога болката може да бъде много силна, но не трябва да е така. Препоръчително е да се консултирате с гинеколог, особено ако нападението не е едно;
  • резултатите от клиничните тестове не показват никаква патология.

Във всички останали случаи болезнените усещания изискват наблюдение от лекар, тъй като те не се считат за норма. Само изпращането на тестове заедно с изследването на тялото ще помогне да се определи причината за яйчниците на колитата преди менструация, ако ситуацията ви не се вписва в рамките на описания по-горе курс.

Има случаи, когато, малко преди началото на менструацията, не само злокачествени са яйчниците, но има и незначително кърваво изпускане. Това не е причина за паника, защото такава проява на нормалното функциониране на женското тяло е позволена. Ако кръвта продължава да тече, освен това и изобилно, тогава трябва да посетите лекар.

Болката в яйчника преди менструацията може да има причини, които са далеч от естествената работа на тялото. Не обмислете норма на болката по-близо до края на цикъла, ако са придружени от тревожни симптоми.

  1. Повишена телесна температура.
  2. Треска.
  3. Гадене със замаяност.
  4. Тръпки.
  5. Кости на цялото тяло.
  6. Други обезпокоителни симптоми, характерни за различни патологии.

Патологията като причина за болката

Струва си да се имат предвид други причини, поради които яйчниците болят преди ежемесечното, в допълнение към естествените женски процеси. Различните патологии на женското тяло могат да повлияят неблагоприятно върху работата на придатъците. Често говорим за проблеми с пикочно-половата система. Понякога всичко се решава от само себе си, често изисква лечение с различни лекарства, но понякога без хирургическа намеса от проблема не може да се отърве.

Обмислете най-честите патологии, които водят до болка в яйчниците.

  1. Възпаление на половите жлези (аднексит). Незначителна болка трябва да присъства по всяко време, но влошаването им се случва по време на менструацията и малко по-рано.
  2. Неправилно подреждане на феталното яйце. Възможен риск от извънматочна бременност.
  3. Възпалителни процеси в самата матка.
  4. Ако дясната яйчника боли преди месец, тогава можете да подозирате, че се появява апоплексия. Рядко се наблюдава в левия яйчник. Характеризира се с остра болка с появата на признаци на натъртване на корема от страна, от която идва болката.
  5. Торсията е съпроводена от силна и остра болка. Най-често се среща при юноши и спортисти.
  6. Туморът е доброкачествен или злокачествен. В тази ситуация са характерни тежки пристъпи на болка.
  7. Оофоритът е възпалителен процес, при който се появяват спазми, а рядко болезнени болки.

Когато просто пипате или издърпвате яйчника преди менструалния период, това може да е признак на прекомерно нервно напрежение и стресови ситуации. В патологията на болката, те рядко текат, обикновено са остри или спазми.

Болката в последните дни на цикъла се счита за нормална. Почти всяка трета жена периодично изпитва такива болки за [...]

С началото на менструацията, момичетата трябва да коригират начина си на живот. В повечето области на дейност, няма какво да се промени, но някои ситуации [...]

С летния сезон идва времето на празниците, когато всички се втурват към плажовете и морето. Необходим атрибут на релаксация е красивият тен. Лято [...]

Тренирането помага да отслабнете, да поддържате добра форма и да подобрите здравето си. Физическите натоварвания с разумна интензивност винаги са полезни за жените [...]

За Повече Статии За Месечните
Социална Мрежа