Основен Хигиена

Как да подобрите състоянието си по време на менструация

Не всеки представител на справедливия пол може да се похвали с добро здравословно състояние преди критични дни. Неприятните прояви на жените през този период са различни. Някои хора променят настроението си, други се раздразнят, други страдат от главоболие, повръщат се от гадене и повръщане. Но защо в момента жените се чувстват различни? Какво причинява неразположение? Как да облекчите състоянието?

Месечен и предменструален синдром

Организмът на жената е подреден по такъв начин, че да продължи рода и всички процеси, протичащи в него, допринасят за това. Приблизително в 11-13 години организмът на младото момиче започва да се променя - месечно или менструация започва. Сега менструалното кървене ще дойде месечно, като започне менструалния цикъл.

Менструалният цикъл при жените е период от време, който започва на първия ден от менструалното кървене и завършва в деня, предхождащ деня на началото на менструацията следващия месец. Продължителността на цикъла може да бъде 21-35 дни, а самата менструация обикновено трае 3-7 дни.

Менструацията е кърваво отделяне, при което има съсиреци, слуз и бучки. По този начин ендометриума на матката се отхвърля и заедно с кръвта се отделя от тялото. Едновременно с ендометриума се появява и нефертилизирана яйцеклетка. По това време ново яйце в яйчниците вече започва да расте, така че следващия месец да очаквате отново оплождането. Обемът на откъсване зависи от личните характеристики на женското тяло, което обяснява по-слабото или по-богато кървене. Средно една жена губи 50 ml чиста кръв по време на менструацията, въпреки че може да мисли, че тази цифра е много по-голяма. Най-високата интензивност на кървенето е 2-3 дни на месец, след това започва да намалява постепенно.

Няколко дни преди кървенето жените от различни възрасти могат да получат редица симптоми, които се наричат ​​пременструален синдром. ПМС може да трае 2-10 дни и се изразява в забавяне или активиране работата на нервната, ендокринната, сърдечно-съдовата система на тялото, както и метаболитните нарушения. Колкото по-голяма е жената, толкова по-чувствителна е към ПМС.

Под влиянието на определени фактори синдромът развива:

  • често стресови ситуации;
  • раждане и аборти;
  • прехвърлени инфекциозни заболявания;
  • прекомерно тегло;
  • липса на достатъчна физическа активност;
  • Пушенето, пиенето на алкохол и силното кафе.

Класирайте PMS според интензитета, количеството и продължителността. Така че, със силна 1-2 симптоми, както и всички от тях има 4-5, 5-10 дни преди менструация диагностицирани леки. Ако 2 седмици преди менструация много симптомите на ПМС, а 5-7 от тях не позволяват на жената да живее обичайния живот, се казва, до тежки симптоми.

Има три етапа на PMS:

  1. Компенсирани. Симптоматологията не напредва, появява се във втората фаза на менструалния цикъл, а когато започва менструалния период, тя преминава.
  2. Subcompensated. Симптомите на прогреса, изчезват само с появата на менопаузата.
  3. Декомпенсирана. Проявите продължават дори след менструация.

Физиологични причини за лошо здраве преди менструация

Женският организъм е сложна система, в която се извършва месечно голямо преструктуриране, което е причина за неразположението:

Хормонални промени. Втората половина на цикъла се характеризира с промяна в хормоналния баланс. Нивото на естроген намалява, което е отговорно за доброто настроение и благополучие, както и за сексуалното желание. След приключване на овулация, които имат приблизително по средата на цикъла, в женския организъм бързо се увеличава нивата на прогестерона, а именно разпространението на тези хормони и да причини лошо предчувствие преди критичните дни. В резултат на дисбаланс на хормони при жените намалява ефективността, нарушения на съня, настроението се променя драстично, гадене и слабост, може да се превърне главата ми.

Промени в гениталния орган. Женското тяло след овулацията започва активно да се подготвя за бременност, което се проявява в повишен апетит, разширение на гърдите. Ако няма оплождане, тя е драматично преструктурирана и започва да се подготвя за отхвърляне на ендометриума и вследствие на това на месечното. За да направите това, мускулестият слой на матката се свива, причинявайки болка в долната част на гърба, долната част на корема, кръста. Болката е болезнена и спазмодична, може да е трудно забележима и може да бъде много силна, че една жена е принудена да вземе болкоуспокояващи. Също така е възможно слабост, гадене, бледа кожа, по-ниска телесна температура.

Промени в кръвообращението в кръвоносните съдове. Преди началото на кървенето съдове да се разширяват, а след това се стесни рязко, това води до факта, че мозъчните клетки изпитват в този дефицит време кислород и, като резултат, симптоми като главоболие, виене на свят, загуба на съзнание, гадене, слабост. Разликите в кръвното налягане също причиняват лошо здраве преди менструацията.

Дефицит на витамини и минерали. Женското тяло трябва да получава витамини и минерали в достатъчни количества. Преди менструация, има недостиг на витамини А и С, както и магнезий, калций, натрий, желязо. За да избегнете това, трябва непрекъснато да наблюдавате диетата си, особено една седмица преди началото на менструацията, да приемате витамини, както и минерали. Дефицит на витамини и минерали и причинява неприятни симптоми на ПМС.

Страхотен стрес върху нервната система. Силно напрежение на централната нервна система, която е отговорна за производството и регулиране на процесите на менструалния цикъл хормон, което води до симптоми: люлки честото настроението, нервност, раздразнителност, агресия, паника, нарушения на съня. При тежък стрес през целия цикъл се появяват и гадене, главоболие и депресивно състояние.

Симптомите на ПМС

Лошо здравословно състояние преди менструацията, което се появява няколко признаци, се счита за допустимо. Но една жена трябва да предприеме различни мерки, за да намали интензивността на тези неприятни прояви и, ако е възможно, да избегне причините за появата им.

Най-честите прояви на предменструален синдром включват:

  • повишен апетит;
  • нарушения на съня;
  • раздразнителност;
  • промени в настроението;
  • повишаване на теглото;
  • повишено кръвно налягане;
  • нежност на млечните жлези;
  • главоболие, световъртеж;
  • чувство на тревожност;
  • подпухналост, задръжка на течности в тялото;
  • сърдечна болка;
  • бърза умора;
  • появата на кожни проблеми (акне);
  • усещане за топлина, студени тръпки;
  • постоянно желание да яде сладкиши;
  • гадене;
  • повишаване на телесната температура до 37 ° С.

Често жените объркват признаците на предменструален синдром с появата на бременност, други се опитват да се справят с проявите на ПМС сами, за да облекчат състоянието си малко. Но трябва да разберете, че всяко лекарство може да се използва само след консултация с лекаря, в противен случай може да увредите само тялото си.

Как да подобрим благосъстоянието преди менструацията?

При някои жени симптомите на ПМС са толкова тежки, че са принудени драстично да променят плановете си, докато месеците не свършат. Някои от справедливия секс не могат да направят без хапчета тези дни, защото болката е просто непоносима. Преди да предприемете някакви мерки за облекчаване на състоянието, е необходимо да се консултирате с вашия гинеколог. Това ще помогне да се избегнат много проблеми в бъдеще.

При лечението на прояви на ICP се използват следните лекарства:

  • хормонални препарати;
  • диуретици;
  • психотропни и седативни средства;
  • антихистамини;
  • хомеопатията;
  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • витамини.

Също така е важно корекцията на храненето. Преди месечно се препоръчва да се ядат зеленчуци, плодове, риба, бобови растения, млечни продукти, тъмен шоколад. Кафето, маслената сол, мастните храни трябва да се свеждат до минимум. Успокояващите билкови чайове от лайка и мента имат успокояващ ефект.

Трябва да имате умерено физическо усилие 2-3 пъти седмично, което допринася за производството на хормона на радостта от ендорфина, така че да можете да се отървете от лошо настроение и депресия.

Обърнете внимание на качествения сън. За да се премахне неразположението, нощният сън трябва да бъде поне 8 часа. През това време тялото може напълно да си почине.

Ако е възможно, предпазвайте се от стреса. Разбира се, не можете напълно да ги избегнете, но трябва да се опитате да бъдете толкова нервни, колкото е възможно.

Само внимателно, докато слушате тялото си, можете значително да облекчите благосъстоянието си преди менструацията. Правилният режим на деня, по-малко нервите, правилното хранене и възможното физическо натоварване ще намалят интензивността на симптомите на ПМС. И ако лошото здравословно състояние преди месечните връщания всеки месец и симптомите са много силни, трябва винаги да се консултирате с лекар за избора на методи на лечение.

Лошо здравословно състояние преди нормално състояние или патология

Лекото здраве пред мъжете е на всички жени. За някои това е леко неразположение, за други ужасни болки, преди да загубят съзнание. Сега те говорят открито за това. Жените се обръщат към специалисти за помощ, намират информация в интернет, опитват се да намерят изход, да облекчат съдбата си. Енигмата на лошото здравословно състояние на жените се опитваше дълго време всеки ден в определени дни. Отначало тя се свързваше с фазите на луната, местността на дамата. Само през миналия век положението стана повече или по-малко ясно.

Поглед към миналото

В съветско време периодичните колебания в женското тяло не са били много важни. Дамите говореха за причината за влошаване на здравето в шепот и не потърсиха помощ от лекари с проблеми с ПМС. Една жена има равни права с мъж и работи като него. Филмите показват как една съветска дама лесно носи кофички от цимент, работи на строителна площадка, работи на девствена земя. И какво да крие, здравето на съветските жени наистина беше по-силно от това на съвременните жени.

Междувременно, в западните страни, напълно различно отношение към женското тяло. Жената винаги оставала слабо тяло, силен дух. Мъжете се втурват на помощ с тежко бреме в ръцете на жената, а работата се коригира в зависимост от физическите способности. В болницата за период от месеци с тежко неразположение издава болничен отпуск. И когато бременността отива в отпуск по майчинство почти от началото на зачеването, ако условията на труд вредно за плода. Това е американски учени, събрани в един единствен елемент на цялата информация за причините за влошаването на месечните здравето на жените преди менструация, симптомите анализирани, обобщени под диагнозата на ПМС (предменструален синдром).

Основната причина за лошо здраве преди менструация

През целия месец тялото претърпява многобройни трансформации. Условно месечният цикъл е разделен на 2 части. Благосъстоянието на жената за първите 2 седмици след менструацията е значително по-различно от двете по-долу. И така, тя е присъща на природата. Всичко това е естествено. И причината за това са хормоните. Веднага след началото на менструацията тялото разбира, че не е имало зачеване, всичко ще трябва да се направи отново. В процеса се включва репродуктивната система, ендокринната централна нервна система. Нивото на естроген се повишава. Този полов хормон е отговорен за развитието на яйцеклетката, овулацията. Какво се случва по това време с дамата?

Тя се чувства добре. Настроението е прекрасно, жената е изпълнена със сила, самочувствие, се възхищава на отражението в огледалото, всички са щастливи. И най-важното е, че наистина искам секс. Либидото се увеличава. Всичко е насочено към извършване на сексуален акт, зачеване. Пикът на сексуалното желание е по време на овулацията, когато е възможно оплождането. Това се случва на 14-16 ден от месечния цикъл. И след този момент всичко се променя драматично.

Във втората фаза хормонът прогестерон се издига, което по принцип е основната причина за лошо здраве преди менструацията. Той регулира всички процеси в тялото, диктува настроението, определя благосъстоянието. Функцията на прогестероните е да се запази оплоденото яйце, за да се гарантира, че е здраво закрепено към стените на матката, за да се поддържа бременността през първите месеци. Оттук и мастните резерви от страните на жената, в стомаха преди менструалния период.

През втората половина на цикъла активността намалява, работният капацитет намалява, външният вид, вътрешните усещания се променят, сексът не се чувства така, няма нужда да привлича човек.

От това следва, че причината за лошо здравословно състояние преди месечния период е положена по природа. От това не може да избяга. Но състоянието се влошава под влияние на неблагоприятни фактори, болести. Тогава причината за лошо здраве преди месечния стане PMS.

Симптомите на ПМС

Особено чувствителни жени изпитват прояви на PMS веднага след менструация. Но симптомите се влошават, обикновено една седмица преди менструалния цикъл. Синдромът на токсичния шок е изследвано заболяване, защото зависи от общото здравословно състояние, външните фактори. Ето защо, всеки месец симптомите на ПМС могат да се променят. С особено благоприятния месец във физически, емоционален план синдромът не се чувства.

Тъй като всички процеси на менструалния цикъл са отговорни за нервната система, ендокринната, сексуалната, симптомите на проявите на ПМС са свързани с тези компоненти. В кои от връзките имаше повече напрежение, такива симптоми преобладават. В допълнение, синдромът може да премине няколко етапа, има 3 форми. Слабо проявление на PMS се счита за нормално. Когато 2 симптома са тежки или има слаби 4-5 симптоми. Във формата на МКК с умерена тежест има повече от 10 симптома, а 4-5 са силно изразени. Тежката форма на ПМС прави жената лудна, лежи в леглото, трудно за лечение, не излекува напълно.

Повечето дами срещат лека форма на синдрома. Въпросът за лечението не си заслужава, причината за лошото здраве е повече от ясно. Релефът идва с началото на менструацията и накрая тялото се възстановява след края на менструацията. Но средната форма на ПМС ви кара да се обърнете към специалисти, да пиете хапчета, да се подлагате на терапия.

Списък на основните прояви

Симптомите на предменструален синдром над 100. По-долу са само тези, които често се срещат, не изискват сложна терапия, спешна хоспитализация.

  • нервност;
  • раздразнителност;
  • агресия;
  • промени в настроението;
  • сълзливост;
  • депресия;
  • понижено самочувствие;
  • разочарование;
  • неудовлетвореност от собствения живот;
  • пристъпи на паника;
  • страх;
  • в гробовете на мисълта за смъртта;
  • оток на лицето, крайниците;
  • наддаване на тегло;
  • обриви по кожата;
  • повишено изпотяване;
  • втрисане;
  • виене на свят;
  • повишаване на температурата до 37 градуса по Целзий;
  • главоболие;
  • гадене;
  • болка в гърба;
  • повръщане;
  • коремна болка;
  • увеличаване на гърдите и чувствителност на зърната;
  • мускулна болка;
  • повишена умора;
  • мързел;
  • сънливост и безсъние;
  • апатия;
  • изолация;
  • желанието да се скриете от всички;
  • газово образуване;
  • болка в ануса;
  • диария;
  • нарушена функция на червата.

Проявите на синдрома се усилват под влиянието на негативни фактори. Освен това, лошото здравословно състояние зависи от естеството на месечните екскрети, тяхната продължителност. При менструация с продължителност 3 дни, с малко количество секрети, здравословното състояние е по-добро. Ако разпределението е изобилно, менструацията продължава 5-7 дни, тялото е отслабено. Симптомите на ПМС продължават да присъстват след края на менструацията. В този случай има силна слабост, замайване, бледа кожа. Всичко това се дължи на загуба на желязо, намаление на хемоглобина поради тежко кървене.

Неблагоприятни фактори

Начинът на живот, храненето, околната среда засягат благосъстоянието на жената преди критични дни.

  • Ел. Понастоящем качеството на храната оставя много да се желае. ГМО, багрила, подобрители на вкуса, ароматизатори, други химически добавки оказват неблагоприятно влияние върху стомашно-чревния тракт. Преди месеците на заболяването се утежняват чревните и стомашните заболявания. Има гадене, повръщане, газово образуване, диария и т.н. Освен това дамите не обръщат особено внимание на диетата. И понякога само катастрофално няма достатъчно време за напълно приготвена храна. Полуготови храни, леки закуски, пикантни, солени, пържени храни разстройват метаболизма, стимулират задържането на течности в организма. Преди критични дни, подпухналост, повишаване на теглото, повишено потене. Красотата - изисква жертва. Понякога гладните диети изчерпват тялото, така че месечното освобождаване от отговорност да не дойде изобщо, или поради липсата на необходимите компоненти, започва кървенето. Храната трябва да е висококачествена. Най-малко 2 седмици преди очакваното месечно, трябва да се придържате към диета за разтоварване на храносмилателната система.
  • Лоши навици. Увреждането на тютюнопушенето и алкохола върху женското тяло може да се каже безкрайно. Няма такова тяло, което да премине отрицателното въздействие.
  • Нервна преумора. Влиянието на нервната система върху женското тяло се подценява от самите дами. В същото време тежкият стрес, нервното напрежение, неблагоприятната психоемоционална ситуация у дома, на работното място изострят проявите на синдрома, значително влошават благосъстоянието. Забелязва се, че при жените, занимаващи се с психически труд, проявите на ПМС са много по-силни.
  • Липса на физическа активност, заседнал начин на живот. При такива условия се наблюдава стагнация на кръвта в тазовите органи, способността на матката бързо да отхвърли слоя на ендометриума, увеличава болезнените усещания, нарушава метаболизма. Месечните могат да дойдат късно, разпределението е слабо или изобилно.
  • Заболяванията. Разбира се, в периода преди менструацията всички заболявания се влошават. Наличието на скрити болести, хронични, инфекциозни, значително влошава здравословното състояние.

Когато една жена е щастлива с любимия си човек, доволни от работата, насърчаване на децата, няма недостиг на пари в брой, не е време за почивка, достатъчно сън, общо неразположение, преди менструация - къса явление. За съжаление такива условия на живот дават съдба на звената. Трябва да се научим да се вдигне настроението ви, да се насладите по-дълго, да се игнорира живота на леки ожулвания, да ценят здравето си жените.

КАКВО ДА НАПРАВИМ Ако откриете, миоми, кисти, безплодие или други заболявания?

  • Вие сте обезпокоени от внезапни болки в корема.
  • Дългите, хаотични и болезнени месеци вече са скучни.
  • Нямате достатъчно ендометриум, за да забременеете.
  • Акцентите са кафяви, зелени или жълти.
  • И препоръчителните лекарства по някаква причина не са ефективни във вашия случай.
  • В допълнение, постоянната слабост и дискомфорт вече сте влезли в живота си.

Ефективно средство за лечение на ендометриоза, кисти, фиброиди, нестабилен менструален цикъл и други гинекологични заболявания съществува. Следвайте връзката и разберете какво препоръчва главният гинеколог на Русия

Преди менструалната слабост

Предменструален синдром - циклично повтарящите симптом somatoendokrinnyh и психичните разстройства, които се появяват няколко дни преди менструация и изчезват от неговото начало, което се наблюдава през втората половина на менструалния цикъл (3 -12 дни преди менструация).

Психичните разстройства в структурата на този синдром са задължителни и в някои случаи - доминиращи. В популацията, предменструалният синдром се проявява в 30-70% от случаите, в зависимост от възрастта (по-често при младите хора - по-рядко, преди менопаузата).

Има отделен поток, може да се характеризира с главоболие, силна раздразнителност или депресия, сълзливост, гадене, повръщане, сърбеж, оток, болки в корема и в сърцето, припадъци сърцето и т.н. и т.н.. Често има подуване, кожни обриви, подуване на корема, болезнени повръщане на млечните жлези. В тежки случаи може да се развие невроза.

Много жени преди менструация промени в настроението и здравето като цяло: те стават мрачни, придирчив, възмутен, подозрително, се борят за всяко малко нещо. Някои жени, любезни, учтиви и балансирани, е трудно да се разбере директно - в този момент характерът им се променя.

При други жени, напротив, преди менструацията има слабост, летаргия, намалена активност и жажда. С настъпването на менструация, всички тези явления са сами по себе си, обаче, с изразени прояви на предменструален синдром, понякога изискват намесата на лекар-гинеколог и психиатър.

Много заболявания на вътрешните органи се влошават преди менструацията, поради отслабването в този период на защитата на тялото. Психичните заболявания са дори още по-чувствителни към цикличност в техния ток. Първите симптоми на много заболявания, като "преднамереност", се появяват за първи път в предменструалния синдром, който има прогностично значение.

Преди това дори имаше терминът "менструална психоза", т.е. психоза, пряко свързана с менструацията. самата менструация естествено не е причина за психоза, но само помага да се идентифицират предразположеност към психични заболявания или влошаване на съществуващо психично заболяване. За периода на атаката на заболяването, например, депресивно фаза на маниакално-депресивна психоза, циклични състояния на осцилиране изчезват поради липса на менструация, и появата на мензиса появят отново.

Фактът, че появата на менструация показва образуването на ремисия, подобряването на състоянието и наличието на предменструални флуктуации показва непълно възстановяване. Пациентите понякога се озадачават, че в условията на пълно благополучие внезапно, преди менструация, състоянието се връща в началното състояние. Някои от тях са отчаяни, отбелязвайки, че надеждите им за възстановяване са преждевременно. Правилната медицинска тактика с провеждането на обяснителна психотерапия в такива случаи е от голямо значение.

Симптоми и курс:

7-10 дни преди началото на менструацията, болка, главоболие, безсъние, депресия, раздразнителност, понижено представяне, повишаване на телесното тегло. Понякога има тахикардия, сърдечни аритмии, болка в сърцето, задушаване, леко повишаване на температурата. С началото на менструацията, всички симптоми отиват на загуба.

При лечението на предменструален синдром се използват медикаментозни и не-медикаментозни методи.

Нелекарствената терапия включва психотерапевтично лечение, придържане към режима на работа и почивка, физиотерапия, физиотерапия. Важен момент е да се спазва балансирана диета с използването на достатъчно количество растителни и животински протеини, растителни влакна, витамини. През втората половина на менструалния цикъл трябва да ограничите приема на въглехидрати, животински мазнини, захар, сол, кофеин, шоколад, алкохолни напитки.

Лекарственото лечение се предписва от лекар специалист, като се вземат предвид водещите прояви на предменструален синдром. Тъй невропсихиатрични прояви са изразени във всички форми на предменструален синдром, почти всички пациенти е показано получаването седативни (седативни) лекарства за няколко дни преди началото на симптомите. Симптоматично лечение на предменструален синдром включва използването на болкоуспокояващи, диуретици, анти-алергични лекарства.

Водещо място в медикаментозното лечение на предменструален синдром е специфичната хормонална терапия с прогестеронови аналози.

Трябва да се помни, че лечението на предменструален синдром - това е дълъг и понякога продължава през целия репродуктивен период на процеса, което изисква жените самодисциплина и да се подобри прилагането на инструкции всичко лекар.

Когато изрази психиатрични прояви, които се случват преди менструация в областта на психичното здраве на жените, изисква определена психотерапевтична корекция, както и използването на малки дози от психотропни лекарства. С повишена възбуда, раздразнителност, сълзи - успокоителни (тазепам и т.н.).

Със силен слабост, летаргия, нежелание да правите нищо - умните лекарства (nootropil 1-2 капсули преди и след обяд) или биогенни стимулатори (женшен, китайски магнолия лоза, дявола, Leuzea, Pantocrinum 25-30 капки сутрин). В по-сложни случаи се препоръчва консултация с психиатър.

Лечението на предменструален синдром при психично болни пациенти е необходимо по две причини. Първо, за елиминиране на самите пре-менструални събития, и второ, с превантивна цел, защото облекчаването на психопатологични разстройства, които се появяват в предменструалния период преди началото на заболяването или по време на ремисия, предотвратява появата на заболяването или влошаването му.

Психиатър в такива случаи, или специално определя терапия (ако симптоми са само в рамките на предменструален синдром), или усилва вече съществуващо лечение с оглед както на болезнени явления и естеството на заболяването като цяло.

Обща укрепваща терапия: терапевтично упражнение, мултивитамини, транквиланти (елен, триоксазин, седуксен). На 15-ия ден от цикъла - диуретични лекарства (хипотиазид, верзоспорон и др.). Необходима диета без сол, намалява приема на течности, използването на калий-съдържащи продукти (стафиди, сушени кайсии, зеле, картофи). Корекция на функцията на яйчниците: 10 дни преди менструацията, приемането на хормонални средства. Медикацията се извършва за 3-4 цикъла, като в бъдеще се спестява само диета.


Информацията в този раздел е предназначена за медицински и фармацевтични специалисти и не трябва да се използва за самолечение. Информацията е предоставена за справка и не може да се счита за официална.

Причината и предотвратяването на слабост по време на менструацията

Настроението на жените е толкова нестабилно и нестабилно. Представители на справедливия секс могат да се усмихват и да се наслаждават на живота, а минута по-късно сън крокодил сълзи. Какви са разходите за характера или характеристиките на женското тяло? Факт е, че менструалният цикъл се състои от няколко фази, всеки от които има свои собствени характеристики. Повечето жени страдат по време на менструацията, може да предизвикат внезапни промени в настроението. Критичните дни често са съпроводени от слабост и лошо здраве. Тялото губи силата си, жената изглежда сънлива, за да работи и да се отпусне, тя винаги иска да спи. Важно е да разберете защо това се случва и дали е нормално.

По време на менструацията една жена може дори да припадне

Причини за лошо здраве

Природата мислеше, че женското тяло всеки месец трябва да се подготви за зачеване. За тази цел се произвежда голямо количество хормон прогестерон. Ако оплождането не се случи, тогава нивото на хормона рязко спада, процесът на производство на простагландини започва, и те причиняват появата на менструация. По това време съдовете на ендометриума на матката се стесняват, кръвоснабдяването им намалява.

Слимната мембрана на матката постепенно се ексфолира, така че се очиства. Извън нея се появява под формата на менструален поток. Те са лигавицата на матката с кръв, която се натрупва в резултат на разкъсване на кръвоносните съдове.

Във връзка с процесите, протичащи в тялото, жената може да почувства болката в долната част на корема. През критичните дни жената губи 50-80 грама кръв. При жени с анемия и слаб имунитет, загубата на кръв може да предизвика гадене и замайване. Общото състояние на тялото се влошава, сънливостта се появява, в редки случаи, поради хормонален дисбаланс, има загуба на съзнание. Тъй като хормоналния фон се стабилизира, симптомите на менструацията изчезват.

При менструация една жена губи кръв и това може да я отслаби

Гадене и замайване по време на менструацията: как да се справяте с тях?

Много жени са замаяни в началото на менструацията, съпроводени от сънливост. Това състояние се дължи на загуба на кръв, липса на желязо, намаляване на хемоглобина. В резултат на дисбаланс между мъжките и женските хормони в тялото, нервната система реагира на менструацията. Артериалното кръвно налягане скача често се наблюдава: при някои се увеличава с менструация, в други тя намалява. Често в критични дни, замайване се добавя и към гадене. В периода на менструация, в допълнение към простагландини, голямо количество серотонин се освобождава. Увеличаването му в тялото оказва неблагоприятно влияние върху изтеглянето на течност от тялото, което води до гадене. Друга причина за гадене може да бъде изместването на матката и компресирането на нервните окончания.

Ако с настъпването на критични дни сте почувствали тежки главоболия и гадене, е желателно да заемете хоризонтална позиция. Ако е възможно, отделете време за работа или училище. Преумората и пренебрегването на тези симптоми заплашва да загуби съзнание. Това се случва в редки случаи, когато тялото е много изтощено и страда от анемия.

Симптомите на гадене и замайване могат да се проявят не само по време на менструация, но и пред тях. За да се облекчи предменструален синдром и критичните дни, можете да използвате специални препарати за приемане по време на ПМС и менструация, както и успокоителни. Не пренебрегвайте сънливостта, не се опитвайте да преодолявате себе си и да останете будни, както обикновено. Тялото ви сигнализира за необходимостта да се отпуснете и да възстановите силата, защото всички отиват при обработката на хормони.

Критичните дни са стрес за тялото, а като защитна реакция температурата може да се повиши. Този процес е свързан с повишаване на хормоните. Нормата е леко повишение на температурата, няколко десети от една степен. Но ако температурата се е повишила до 37.5-38 градуса с появата на менструацията, тя показва наличието на възпалителен процес в тялото.

Замаяност с менструация е често срещано, препоръчително е да изчакате, да лежите в леглото

Забрани за червени календарни дни

По време на менструалния период женското тяло отслабва, има сънливост. Прекалените натоварвания върху него могат да предизвикат вече лошо здравословно състояние, а червените дни на календара ще се превърнат в истинско мъчение за жена. За да предотвратите усложнения и да осигурите на тялото си оптимални условия за тези дни, трябва да следвате някои съвети и ограничения:

  1. По време на менструацията, избягвайте прекалено физическо натоварване, те могат да предизвикат изобилие от отговорност. Но умерените спортове (танци, фитнес) са от полза само за вас. Те ще подобрят кръвообращението в организма, освен това заниманието с любимото ви нещо ще ви развесели, което е важно в наши дни. Ако сте във фитнес залата, не анулирайте тренировката, просто се откажете от няколко дни от захранването.
  2. Откажете да посетите сауната, сауната, солариума. Такива процедури увеличават кръвообращението в тялото, по време на критични дни те могат да причинят силно кървене. Вкъщи заменете горещата вана с топъл душ за няколко дни. В днешно време не се препоръчва да посетите басейна, дори и да използвате тампони. Матката е в леко отворено състояние, има голям риск от инфекция.
  3. По време на критичните дни внимавайте с вашата диета. Яжте балансирана и богата на витамини храна. Отхвърлете от мазни и пикантни ястия, а също и от алкохол. Те не само допринасят за влошаване на благосъстоянието, но също така увеличават разпределението. Ограничете, но по-скоро се откажете от никотина. Статистиката показва, че по-голямата част от менструалната болка засяга жени с тютюнопушене, както и жени с наднормено тегло.
  4. Бъдете внимателни с медикаментите по време на менструацията. Ако има нужда да използвате каквито и да е лекарства, консултирайте се с лекар, уточнете техния състав. Ограничете употребата на лекарства на базата на ацетилсалицилова киселина, разреждат кръвта и удължават менструацията.
  5. Ако не отказвате сексуален контакт по време на естетически причини, използвайте контрацептиви. Тези дни женското тяло не е защитено и е склонно към всякакви инфекции на гениталиите.
  6. Избягвайте стреса и претоварването. Тялото е отслабено в наши дни, много хора отбелязват сънливост, опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече. Оставете тялото да си възвърне силата.

Ако планираната операция съвпада с критичните дни, прехвърлете я. По време на менструацията коагулацията на кръвта в женското тяло се влошава и всяка хирургическа намеса може да причини силно кървене.

Мастната храна засилва неприятните симптоми на менструацията

Предотвратяване на проблемите на жените

Някой страда от слабост по време на предменструалния синдром и някой получава неразположение от първите минути на менструацията. Разпределенията все още могат да отсъстват, а състоянието на благосъстоянието рязко се влошава. След няколко часа започва менструалния поток и причината за болка в долната част на корема, замайването и гаденето става ясно. Менструални болки различават от патологична, които лесно се елиминира чрез използване на аналгетици, странични ефекти като слабост, раздразнителност, сънливост и сънливост могат да бъдат преодолени от витамини и лекарства, които стимулират нормализиране цикъл. За да облекчите болезненото състояние в критичните дни, вземете витамини и минерали, ходете по-често на чист въздух, избягвайте стреса и почивайте повече. Важно е да се вземат предвид:

  1. Витамин В6 помага да се нормализира нивото на хормоните. Той участва активно в метаболизма на естрогените и насърчава нормализирането на хормоналния фон. Редовният прием на витамин А ще улесни ПМС и ще зависи от критичните дни.
  2. Често жените се оплакват от болки в гърдите по време на менструацията и пред нея. Премахване на този симптом ще помогне на витамин Е. В допълнение, тя помага за намаляване на емоционалния стрес.
  3. За да може тялото да функционира стабилно, трябва редовно да приема калций. Не е необходимо да приемате под формата на таблетки, достатъчно е да включите мляко, извара и сирене във вашата диета.
  4. За да се отървете от главоболието, което се случва с началото на менструацията, магнезият ще ви помогне. Той също така ще предпазва от болка в долната част на корема. Магнезият се среща в ядките, плодовете и зеленчуците.
  5. Не трябва да забравяме ползите от рибеното масло за тялото. Приемането му през периода на менструация предотвратява спазми в корема и подобрява общото състояние на тялото.
  6. Замаяност, слабост и сънливост могат да бъдат причинени от липсата на желязо. За да се предотврати това състояние, тялото трябва да осигури необходимото количество желязо.
  7. Можете да приемате тези витамини в таблетки, след което е препоръчително да пиете цял курс. Можете също да правите без наркотици, достатъчно, за да консумирате полезна храна, богата на витамини и минерали. Правилно оформената диета ще бъде най-добрата превенция на менструалната болка.

Ако симптомите лесно се елиминират с лекарства за болка и траят няколко дни, неразположението е свързано с промяна в женското тяло на нивото на хормоните.

Но ако гадене, замаяност, сънливост и остри болки ви придружават целия цикъл, тогава причината може да е сериозно заболяване. Препоръчва се да посетите гинеколог и невролог. Не забавяйте посещението на лекаря, защото е по-добре да отидете и да разберете истинската причина, отколкото да се мъчите от постоянни болки и заболявания. Не забравяйте, че вашето здраве зависи главно от вас.

Защо има слабост преди критичните дни

Преди началото на менструацията, по-голямата част от справедливия секс се чувстват като заболяване и разпадане. Понякога това състояние се изостря толкова много, че за жените става трудно да водят нормален начин на живот. Слабост преди месечно в някои случаи, придружени от такива неприятни симптоми като гадене, повръщане, силна замаяност.

Причини за слабост

Причините за това заболяване могат да бъдат различни, за да се определи тяхната причина, трябва да се обърнете към специалист и да преминете необходимите изследвания. В статията ще анализираме основните причини за липсата на физическа сила, апатия, лошо здраве в предменструалния период и как да се помогне на тялото да се справи с тези заболявания.

Всеки месец женското тяло е настроено към зачеването. Хормонът прогестерон е отговорен за този процес. Ако жената забременее, концентрацията на прогестерон намалява и производството на други хормони субстанция - простагландини, отговорни за появата на критичните дни. Основната функция на простагландините е свиването на матката по време на менструацията. В резултат на кръвоносните съдове са компресирани и маточните тъкани са недохранване.

Основните прояви на дискомфорт: умора, болка, неприятно усещане за гадене, повръщане и диария, понижена ефективност, влошаване на здравето. След възстановяване на хормоналния баланс, болестите преминават.

През този период влошаването на състоянието може да продължи няколко дни. Сред признаците на PMS се наблюдава:

  • слабост;
  • гадене;
  • дискомфорт в млечните жлези;
  • болка в долната част на корема;
  • гадене и повръщане;
  • лошо настроение, летаргия.

Има и сънливост, апатия. В повечето заболявания при месечна появи поради неспазване на деня, претоварване, недохранване, недостиг на витамини А, С, Е, зависимости, депресия, капки налягане, нисък хемоглобин и т. D. Когато тези симптоми трябва да се консултират с лекар, да изключим усложненията.

депресия

По време на менструацията и промени в настроението са свързани с хормонален дисбаланс. Представителите на справедливия секс често страдат от депресивно състояние, има чувство на импотентност и желание да правят каквото и да било. След края на менструацията постепенно се подобрява състоянието на здравето и емоционалното състояние.

Намален хемоглобин

Хемоглобинът в организма е отговорен за циркулацията на кислорода и отделянето на въглероден диоксид. Често жените се чувстват слаби поради намаляване на хемоглобина. Той също така е свързана с недостиг на желязо, и поради това, болка, временна нетрудоспособност, сънливост, кръвоносните съдове стават крехки, увеличаване на продължителността на менструално кървене и се увеличава. Тя е в менструален поток присъствието на хемоглобин, който е месец отстранява от тялото.

За да се чувствате добре и ще повиши нивото на хемоглобина в предменструален период дами препоръчва да се консумират храни, богати на витамини от групата В. По време на критичните дни на намаляване на хемоглобина не е патология. В подобна ситуация това означава, че женското тяло се подновява. Но ако има сериозна слабост, трябва да се внимава, за да се гарантира, че протеиновото ниво не се намалява значително.

бременност

Проявяването на слабост може да бъде свързано с бременност. Основните симптоми, с които можете да определите състоянието, са: гадене, липса на сила, разпределение става слабо. В такава ситуация е вероятно месечният период да започне навреме или с малко закъснение. Това предполага, че една жена има шанс за спонтанен аборт. За да разберете причината за състоянието, е необходимо да предадете кръв на hCG или да направите теста. През цялата бременност една жена може да има срив и за да избегне здравословните проблеми, струва си да се консултирате с специалист.

Вегета-съдовата дистония е засегната от слаби момичета. Преди критичните дни те наблюдават:

  • Нестабилен хормонален фон;
  • Загуба на кръв.

След менструация състоянието се подобрява значително.

Други патологии

Понякога умората и апатията се случват преди и след менструацията, ако жената има някакво хронично заболяване. Болестите могат да бъдат причинени от следните заболявания:

  • ХИВ;
  • онкология;
  • туберкулоза;
  • Различни заболявания на вътрешните органи.

Как да си помогнете

Много дами се чудят какво да правят, когато има слабост по време на менструацията. За да облекчите неприятните симптоми, следните действия ще ви помогнат:

  • Физически товари, например, можете да правите танци, йога или пилатес. Класовете подобряват състоянието през критичните дни;
  • Опитайте се да почивате повече;
  • Разхождайки се на чист въздух. Кислородът е необходим, за да се отървем от сънливост и умора;
  • Балансирано хранене. Трябва да включите повече плодове и зеленчуци във вашата диета. В допълнение, не забравяйте да приемате витамини A, B, C, E;
  • Избягвайте прекаленото претоварване;
  • С нисък хемоглобин лекарите предписват лекарства, съдържащи желязо;
  • Препоръчва се да се изключи употребата на алкохолни напитки и цигари;
  • В критични дни трябва да се откажете от кафе, защото това може да влоши здравето ви. Добра алтернатива е зелен чай, богат на антиоксиданти.

Във всеки случай, със силна слабост и загуба на способност за работа не може да се направи без консултация с специалист. Пациентът определено трябва да премине изследването и да получи съвета на лекаря.

Слабост преди менструацията: същността на ПМС и причините за него

Би било идеално, ако женският пол може да изпълнява гениталната си функция, без да изпитва болка в процеса на раждане. За съжаление женската репродуктивна система не е перфектна. Какво е убедено от повечето жени, които изпитват всички "удоволствия" на предменструалния синдром (PMS). Проявлението му има различен и особено индивидуален характер, защото анатомията е различна за всички. Но почти всички дами се оплакват от слабост преди менструацията. С какво е свързано? Как мога да я смажа да поведе нормален живот?

съдържание:

Същността на предменструалния синдром и причините за него

PMS е комплекс от симптоми, които са невропсихични, ендокринни и вегетативно-съдови. Появата на тези процеси се отбелязва от жените в навечерието на месечна менструация. Тя може да започне една седмица или няколко дни преди първия ден от цикъла. Няма стандартни времеви рамки, те са много индивидуални.

Той може да се появи под формата на:

  • слабост преди менструацията;
  • болка в долната част на корема, гръден кош;
  • раздразнителност, промени в настроението;
  • главоболие;
  • гадене и повръщане също е възможно;
  • скокове под налягане и т.н.

Преди това лекарите дават само теоретично обяснение за появата на тези симптоми. Но сега, въз основа на резултатите от много изследвания, има следните възможни причини:

  1. Хормонални изблици, които се появяват в тялото на една жена. Това се дължи на намаляването на концентрацията на естроген, прогестерон, серотонин в плазмата.
  2. Повишено задържане на течности в тъканите, свързани с хормонални промени. Това, от своя страна, води до нарушение на метаболитните процеси, по-специално - глюкозата.
  3. Болести с психосоматично естество.
  4. Наследственост. Както показва практиката, майката и дъщерята са подложени приблизително на едни и същи прояви на благополучие по време на менструацията.

Колко често симптомите се появяват в комплекса, или кой е свързан с друг, така че е трудно да се изтъкне една причина. Женската репродуктивна система е твърде тясно свързана с ендокринната, нервната, храносмилателната система. Следователно, симптоматиката е различна.

Слабост в менструацията

В зависимост от наличието на група от определени симптоми, се идентифицират няколко вида синдром. Слабостта по време на менструацията е характерна за невропсихичната форма на ПМС. В този случай е възможно:

  • слабост на краката преди менструацията;
  • тежка слабост по време на менструацията;
  • слабост и гадене след менструация.

Все още тази форма е съпроводена със сълзи, агресия, заболеваемост на млечните жлези, както и реакция на вкус, обоняние, слухови и други стимули. Жените са по-склонни от всякога да попаднат в депресия.

Причини за слабост в PMS

Менструацията, придружена от слабост, може да има следния характер:

  1. Самият предменструален синдром предполага наличие на летаргия, умора, загуба на сила, слабост по време на менструацията.
  2. Неправилен начин на живот - ниска мобилност, липса на физическа активност, злоупотреба с храна, алкохол, никотин. Липса на витамини в тялото.
  3. Депресивното състояние също изчервява, отслабва тялото.
  4. Намаляването на нивата на хемоглобина, свързани със загубата на кръв, също допринася за намаляване на силата.
  5. Честото изменение на налягането, слабостта с менструация - това е нормално за момичетата с крехка физика. Не е изненадващо, че те се оплакват по-често, че месечните се придружават от апатия, сънливост, умора, свързана с понижено налягане.

Тревожността също може да бъде от напълно различно естество и да не попада в посочените точки. Възможно е по-сериозен характер. В този случай трябва да се свържете с специалист за квалифицирани съвети.

Гадене и слабост преди менструацията

Слабостта може да има различна степен на тежест, от общо неразположение до гадене, дори повръщане. В този случай, общата менструална загуба на кръв се влошава чрез дехидратация на тялото. Намаляване на нивата на хемоглобина в плазмата, което също може да се намали в резултат на кървене, причинени по-сериозни заболявания на женската репродуктивна система, като маточни фиброиди, хиперплазия, ендометриални полипи, различни видове рак.

Важно! Ако менструацията е придружена от слабост, не само гадене, но и задух, аритмия, спадане на налягането, бледност на кожата, а след това вероятността от намаляване на хемоглобина е висока

Тук е важно да се определи неговата истинска причина, навреме за диагностициране на заболяването. В случай на обичаен предменструален синдром, характерната симптоматика бързо преминава. И ако възникнат такива прояви, независимо от периода на цикъла, етиологията на този процес трябва да се определи колкото е възможно по-скоро с помощта на квалифициран специалист.

Докосва слабостта по време на менструацията: какво да правите

Предменструалния синдром не може да бъде излекуван. Можете да заглушите проявата на неговите симптоми, както е описано по-долу.

  • Болкоуспокояващите ще облекчат болезнените усещания (Ибупрофен, Кетанов и др.).
  • Тиха тиха атмосфера, възможност да се отпуснете, легнете.
  • Радостта ще намали раздразнението, ще се развесели.
  • Бонбоните ще повишат нивото на ендорфините в тялото и т.н.

Какво ще стане, ако слабостта преди, по време и след критичните дни не те напусне? Преди всичко трябва да обърнете внимание на вашия начин на живот. Необходимо е да се спазват тези правила:

  1. Спазването на режима на деня, здравия сън, дори в навечерието на ПМС, значително ще намали проявата на слабост.
  2. Правилното хранене, което не изостря натоварването на тялото, а по-скоро го разтоварва. Получаването на витамини, хранителни вещества, микроелементи ще спомогне за подобряване на всички метаболитни процеси, съответно за цялостно подобряване на благосъстоянието.
  3. Необходимо е да отделите време за разходки на свеж въздух, където са вашите бели дробове, и тогава цялото тяло ще бъде наситено с кислород възможно най-много.
  4. Физическото упражнение, спортът не само служи като отлична превантивна мярка срещу различни заболявания, но също така допринася за нормалното функциониране на репродуктивната система.
  5. Намаляване и по-добро премахване на лошите навици. Злоупотребата с алкохол, никотин, кафе не донесе никаква полза на никого. Но обратният ефект е доста висок. Ако пиете кафе, като панацея за ниско кръвно налягане, след това го заменете със зелен чай. Той съдържа само естествен кофеин, но е силен антиоксидант.

Многобройни проучвания, прегледи на пациенти показват, че приемането на хормонални контрацептиви значително намалява проявата на гадене и слабост по време на менструацията. Пазарът на тези продукти е доста широк. Затова, за да не навредите на собственото си здраве, консултирайте се с лекар. Той избира индивидуално правилния фармацевтичен препарат на базата на резултатите от лабораторните тестове на нивото на съдържанието на някои хормони.

При слабостта, свързана с понижаване на концентрацията на хемоглобин в кръвта, ще се изисква дългосрочно използване на лекарства, съдържащи желязо (Tardiferon, Sorbifer и др.). Схемата и продължителността на терапията се определят от лекаря поотделно, като се разчита на състоянието на пациента.

Важно! Гледайте здравето си. Симптомите на ПМС, включително слабост по време на менструация, трябва да изчезнат с появата на кървене или в първите дни на цикъла. Ако лошото здравословно състояние се запази в бъдеще, трябва да се подложите на необходимите допълнителни прегледи, които могат да бъдат възложени от специализиран специалист

Не забравяйте, че жената е пазител на огнището и кой и да е, трябва винаги да е в балансирано психологическо състояние. За да направите това, не пренебрегвайте своевременните превантивни мерки и наблюдавайте собственото си здраве.

Началото на неразположението преди менструация

Почти всяка жена се чувства неспокойна преди менструацията. Тя обаче се проявява по различни начини. Някои представители на жените чувстват раздразнителност или чести промени в настроението. Някой изпитва обща физическа слабост и синдром на силна болка в талията и корема. Това се случва, че жените в периода на предменструален синдром (ПМС) губят съзнание или са придружени от гадене, до повръщане. Днес неразположението преди менструация е много често срещана тема сред жените от всички възрасти. Да преживеете неприятни чувства не е опция и трябва да се справите с тях, но първо да разберете причините за проявата на ПМС.

съдържание:

Защо PMS се проявява по различни начини

Тялото на жената е сложен механизъм. Всеки женски цикъл се контролира от физиологични процеси, които са присъщи на природата, способни на неуспехи. В резултат на това това се проявява чрез психологически, физически или емоционални изблици и общо лошо здравословно състояние.

Причина 1: Хормонални промени

Преди менструацията и по време на менструацията нивото на съдържание на женските хормони се променя драстично. Естрогенът, отговорен за красотата, привличането и доброто настроение, се произвежда в по-малко количество. Наблюдава се отслабване на нейния ефект върху тялото: периодът на овулация е завършен и по природа няма смисъл да се включва противоположния пол. По това време женското тяло е доминирано от прогестерон, който в повечето случаи е причина за заболяванията. Дисбалансът на хормоните води до следните общи негативни прояви:

  • слабост и умора;
  • раздразнителност или раздразнителност;
  • чувствителен;
  • лош сън;
  • замайване и гадене.

Тези прояви на бунта на прогестерона се наблюдават при почти всяка жена в периода на предменструален синдром.

Причина 2: промени в матката

Втората половина на женския цикъл е отговорна за подготовката за оплождане и бременност. Това обяснява:

  • значително повишаване на апетита;
  • бързо увеличаване на теглото;
  • увеличаване на гърдите и неговата чувствителност.

Ако оплождането не се случи, тялото се променя драматично и започва да се подготвя за менструация. Матката се свива, за да се отърве от ендометриума. По тази причина жените могат да се чувстват доста болезнени спазми и лумбална болка. Понякога без болка медикаменти е трудно да се управлява. Успоредно със спазмите се забелязва гадене, бледност, студени тръпки и понижаване на телесната температура.

Причина 3: липса на минерали и витамини

Често се случва, че заболяванията преди месечното са свързани с недостиг на следните вещества в организма:

  • калий, магнезий, натрий;
  • калций, желязо.

И също така липсата на витамин А и С. Често тялото на една жена чувства, че трябва да запълни липсата им. Винаги искам солена, кисела или сладка. Възможно е дори да има и перверзия на вкуса. За да избегнете това, около седмица преди менструацията, трябва да започнете да пиете витаминен комплекс за жените и да настроите вашата диета. Тогава състоянието на здравето ще стане много по-добро и може би замаяност, слабост и гадене ще спрат напълно.

Причина 4: пренатоварване на нервната система

При всички процеси на менструалния цикъл централната нервна система играе важна роля. Претоварването на нервната система много често се случва точно в последната фаза на цикъла, което на свой ред води до:

  • раздразнителност и агресия;
  • нервност и раздразнение;
  • панически атаки и спад в самочувствието или безсънието.

Ако през целия месец ЦНС (централната нервна система) работи усилено, той имаше много стрес или емоции, не е изненадващо, че няма да има повече преди менструация и главоболие, гадене и дори повръщане. Това може да се случи и депресия, която ще се случи само след края на менструацията.

Неблагоприятното здравословно състояние в периода на предменструален синдром е обичайно и природно явление. Това не означава, че не е необходимо да се решават проблемите с неразположението. Необходимо е да се вземат всички възможни мерки за намаляване на тежестта на проявите на предменструален синдром.

Причина 5: вегетативна съдова дистония (VSD)

Жените често са склонни към чести промени в натиска. С VSD често се спуска. Преди началото, както и по време на менструация, такива жени и момичета могат да се чувстват слаби или дори да са припаднали. Това се дължи на колебанията в натиска върху почвата на хормоналните промени и загубата на кръв заедно с менструалните екскременти.

По-късно всички процеси се възстановяват и благосъстоянието се подобрява независимо. За да се провери дали неразположенията са свързани с VSD е възможно, ако в рамките на един месец редовно да се измерва натиск и да се фиксира полученият резултат във всички фази на женския цикъл.

ICP класификация

Предменструалният синдром е разделен на класове според продължителността на заболяванията преди менструацията. Тя взема предвид и интензивността и естеството на произхода на общото благосъстояние. Степените на леките лекари по предменструален синдром считат за наличие на 4-5 симптома, при които само 1 или 2 се обявяват. Те се появяват една седмица преди да настъпи менструация.

Ако степента е тежка, тогава симптомите са много по-големи. Те са силно изразени и могат да се появят дори две седмици преди началото на менструацията. По принцип 5-7 признаци на PMS се проявяват толкова ярко, че за жената е много трудно да издържи този период.

Също така е важно да се отбележи, че има още едно подразделение на PMS в 3 вида:

  • компенсирани;
  • subcompensated;
  • декомпенсирана.

При компенсиран тип, симптомите изчезват с началото на менструацията и знаците не напредват. Типът субкомпенсирани включва прогресирането на симптомите и заболяванията преди началото на менструацията. Последният тип показва запазването на симптомите по време на менструацията и дори известно време след тях.

Какво може да се направи за предотвратяване на заболявания преди менструация?

Повечето жени спускат ръцете си и отказват да водят нормален живот, когато имат спад в силата преди менструацията. Те мислят, че нямате нужда от нищо. Поради тежките заболявания те трябва да се отричат ​​не само с някои удоволствия, но и да отложат важни въпроси. Всеки месец, легнете в продължение на няколко дни или вземайте хапчета, това е твърде депресиращо. Да, и дискомфорта и болката са вредни, така че трябва да се борите с всичко това. Първото нещо, което трябва да направите, е да посетите гинеколог. Лекарят може да посъветва да приеме:

  • седативи, хормонни таблетки;
  • антихистаминови таблетки, противовъзпалителни средства;
  • хомеопатични лекарства, витамин-минерални комплекси.

Обикновено лечението е предписано до шест месеца. В допълнение към терапията със специални фармацевтични препарати, ще са необходими и други мерки за елиминиране на предменструалното лошо здраве. Храната също ще трябва да бъде коригирана. Желателно е да се изоставят мастни и солени ястия от кафе, но може да се консумира черен, особено горчив шоколад.

Употребата на алкохол и никотин влошава състоянието на здравето, така че е по-добре да ги изключите или поне да намалите потреблението една седмица преди пристигането на менструацията. Полезно е да се яде във втората фаза на женския цикъл морски дарове, бобови растения, млечни продукти и плодове със зеленчуци.

Физическото упражнение, поне под формата на гимнастика, е много полезно за премахването на болката в долната част на корема и долната част на гърба преди менструацията. Това отнема един ден в ПМС и 2-3 пъти на ден. Освен това, настроението също трябва да се подобри, защото физическата активност допринася за активното развитие на ендорфини. Изключително важно е да не се допусне недостиг, в противен случай това ще доведе до агресивно или кървящо състояние.

За Повече Статии За Месечните
Социална Мрежа