Основен Болест

Как да се справяме с атаки на паника по време на критични дни?

Чувствата за безпокойство и страх са познати на всички. Но защо нападенията от паника и менструацията често се придружават. Страхът от паника е един от симптомите на предменструален синдром. Такъв психологически стрес се изпитва от много пациенти.

Какви са паничните атаки?

В навечерието на началото на менструацията една жена може да изпита голям емоционален стрес. Съпровожда се от промени в настроението, раздразнителност, плач, отсъствие, усещане за глад и главоболие. За някои това допринася за неудобството на чувството за безпокойство.

А атака на паниката е, когато човек е затрупан с необясними чувства на паника и страх, че нещо ужасно може да се случи. Обхваща тревожност и тревожност. Да останеш пленник на такива отрицателни емоции изглежда безкрайно.

Тъй като такива чувства превъзхождат нормалните жени, тя добавя страх за тяхната причина. И такива преживявания са подходящи, тъй като се появи мътността на ума. Реалността изглежда мъгляво.

Сърдечната честота на жената се увеличава, потта продължава, кожата бледа, повишава се налягането и се усеща студ. Придружаване на паническо нападение по време на менструация може да бъде чревно разстройство, гадене и задух.

Момичетата, които са в това състояние, понякога страдат.

Има такива симптоми и под формата на атаки. Усещането за отчаяно безпокойство посещава пациента с дрънчене. Това може да се появи няколко пъти на ден и може да се появи 1-2 пъти преди началото на менструацията.

Ако жена представител първо се сблъска с такива чувства, това се плаши. Тя може да счита подобно състояние за нова болест. Поради тази паника страхът се превръща в мания за ужасно заболяване. Едно момиче може да си привлича снимки в съзнанието си и да предполага болестите си. В същото време тя може да започне да посещава всички лекари един по един.

Причини на панически атаки

Ако говорим за панически атаки като цяло, те възникват поради редица причини. Психологията на всеки човек е индивидуална и следователно реагира на същите събития по различни начини. За да се задейства паниката, може да има както положителна стресова ситуация, така и отрицателна ситуация. Една жена може да се паникьосва дори след сватба или раждане на дете. В противен случай причината за това явление може да служи като такива събития: скръбта, разпадането на семейните отношения, загубата на работното място и климактеричния синдром.

Паничните атаки с менструация имат собствена тактика. Ако обичайната паника се случва поради стресови ситуации, то преди месечното тя се появява спонтанно и на равно място. Този факт благоприятства растежа на страха. Жената е объркана. Но изглежда толкова клинично. И все пак можем да кажем, че пристъпите на паника, това е последствие. Така че има причина за това заболяване.

Не са установени специфични фактори, които причиняват повишена тревожност. Трябва да се отбележи, че атаките на паника преди менструация са по-вероятни при жените, които преди това са имали психологическа травма. Въпреки това, не е необходимо всички оцелели от трудни обстоятелства да имат такъв проблем. Ролята се играе от темперамента, генетичното подреждане и хормоналния фон.

Физиологията на женското тяло може да покаже слабост. Поради големите физически и психически натоварвания и интензивен жизнен цикъл има вероятност да бъдат затваряни в отрицателни емоции. Особено млади момичета са изложени на това. Те не винаги имат време да се адаптират в жизнения цикъл. Понякога тя завършва със социална фобия. Провокират ги да останат в големи аудитории, да пътуват и да пребивават в претъпкани места.

Предполагаемите причини за пристъпите на паника могат да включват: употреба на наркотици, депресия, наркотици, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, фобии, хипертиреоидизъм.

Всеки път, когато нападенията от паника се увеличават в тези жени, които не са могли да се справят сами с тях. Паниката започва да се проявява от осъзнаването, че времето на менструация е правилно и се увеличава с развитието на този процес.

симптоми

Емоциите, мислите и чувствата, които се проявяват по време на паническа атака, могат да бъдат изградени в определена последователност.

  1. Едно момиче или жена е изправено пред много отрицателни емоции. Всички тези усещания се отпечатват в паметта. За известно време информацията е забравена и остава на подсъзнателно ниво.
  2. А стресова ситуация, която се оказва благоприятна, допринася за връщането на отрицателните чувства. Нещо, което е дълбоко в подсъзнанието, се появи.
  3. Следващият етап е ръстът на отрицателните. Малко чувство на безпокойство и мисли за него, подхранва буря от емоции.
  4. Едно момиче може да започне да анализира какво я е довело до такова състояние. Може би това са събития от живота, може би наркотици или някои напитки. Това води до факта, че по-късно тя ще се страхува от това, което всъщност не би причинило вреда.
  5. Ако сте в състояние на паника, можете да пренебрегнете факта, че атаката е започнала. Да се ​​обърне внимание на това е важно, за да може следващия път да се предотврати това явление.

В резултат на това такива отрицателни гама чувства могат да завършат с агорафобия. Една жена или момиче има страх да се завърне в предишното си състояние. Тя си спомня местата или обектите, които са свързани с това и паниката се опитва да ги избегне.

Как да се справяме с панически атаки

По-добре е да започнете борбата с панически атаки с прости средства. Това може да са лечебни билки. Отличен успокояващ чай от мента, майонеза, лайка, риган, валериан. Има лекарства, които имат изразен седативен ефект и се освобождават без лекарско предписание. Те включват: Persen, Afobazol, Normoxan.

Може би ще е необходимо по-интензивно лечение. Лекарят може да предпише транквиланти, антидепресанти, антипсихотици. Ако лекарствената терапия е правилно избрана от специалист, състоянието на пациента обикновено се подобрява забележимо.

Когато приемате лекарства, е важно да следвате дозата. В противен случай такова лечение може само да влоши проблема. Никога не пийте алкохол или наркотици. Провеждането на лечебния курс трябва да бъде под строг контрол на лекаря.

Кои лекари трябва да се свържа?

Установяване на правилната диагноза, 50% без здравословни проблеми. Такова изявление често се оправдава. За да се справите с атака на паника, трябва да изключите други заболявания. Подобни симптоми могат да възникнат, ако жената има такива заболявания като бронхиална астма, хипертония, кардиомиопатия, заболяване на щитовидната жлеза. Необходимо е да се извърши пълен преглед. За да потвърдите тайнственото явление като панически атаки с менструация, би било добре да се консултирате с няколко специалисти: терапевт, гинеколог, психотерапевт и невролог.

Терапевт, докторът, към който е обичайно първо да се прилага. След разговор с пациента и общ преглед предварително диагностицира и изработва план за по-нататъшни действия. Терапевтът предписва тестове за урина и кръв. Тогава той изпраща до лекарите на високо специализиран профил.

Гинекологът установява в какво състояние се намира хормоналния фон и може да назначи да предаде анализи за някои хормони. Лекарят наблюдава женския менструален цикъл и какви трудности изпитва пациентът по време на менструалния цикъл. Това може да включва атаки срещу паника.

Неврологът се занимава с заболявания, свързани с нервната система, централна и периферна. Той може да предпише преглед на мозъка (електроенцефалография). Често неврологичните заболявания са свързани с психични заболявания. Ето защо един невролог и един психотерапевт се консултират помежду си.

Психотерапевтът има правомощия да консултира пациентите и да поставя диагноза. Той се занимава с лечение на пристъпи на паника при лека и средна гравитация. Когато предписва лекарство, лекарят предписва антидепресанти и успокоителни средства. Ако специалист види, че заболяването поема по-тежка форма, той сезира пациента с психиатър.

Самолечението може да доведе до катастрофални последици. Болестите с психологическа природа сами по себе си не преминават. Ето защо е необходима професионална помощ.

Някои лекарства, които могат да бъдат предписани от специалисти:

  • Phenibut. Успокояващ ефект на умерен ефект. Повишава ефективността и концентрацията на мозъка, подобрява паметта и циркулацията в централната нервна система. Помага в борбата срещу безпокойството, безпокойството, страха и нормализира съня.
  • Inderal. Наркотикът намалява налягането и възстановява сърдечната честота. Използва се за предотвратяване на мигрена. За лечение на пристъпи на паника се използва заедно с други лекарства. Това е добър седатив, ако е много вълнуващо.

КАКВО ДА НАПРАВИМ Ако откриете, миоми, кисти, безплодие или други заболявания?

  • Вие сте обезпокоени от внезапни болки в корема.
  • Дългите, хаотични и болезнени месеци вече са скучни.
  • Нямате достатъчно ендометриум, за да забременеете.
  • Акцентите са кафяви, зелени или жълти.
  • И препоръчителните лекарства по някаква причина не са ефективни във вашия случай.
  • В допълнение, постоянната слабост и дискомфорт вече сте влезли в живота си.

Ефективно средство за лечение на ендометриоза, кисти, фиброиди, нестабилен менструален цикъл и други гинекологични заболявания съществува. Следвайте връзката и разберете какво препоръчва главният гинеколог на Русия

Какви са симптомите преди менструацията? PMS и знаците му

Повечето жени са запознати с проявите на предменструален синдром. Много от тях страдат не толкова от заболяванията на самата менструация, а от състоянието, което я предхожда. Причината за всички са хормонални промени, които се появяват в тялото в навечерието на менструацията. Нарушава функционирането на различни органи, както и на нервната система. Това води до появата на главоболие, депресия, раздразнителност. Необходимо е да знаем с какви физиологични процеси те са свързани. След това може да бъде по-лесно да се справите с неприятни симптоми.

Какво представлява пременструален синдром

По време на менструалния цикъл, съотношението на половите хормони, естрогени и прогестерон, произведени в яйчниците се променя. Това се отразява в състоянието на цялостния хормонален фон.

След овулацията се получава така наречената лутеална фаза, която предхожда началото на менструацията. Подготовката за това започва предварително в тялото. Под влиянието на хормоните има промени в състоянието на млечните жлези, гениталните органи. Мозъкът, централната нервна система реагира на хормонални процеси.

При повечето жени това води до характерни симптоми преди менструацията. При някои те започват 2 дни преди менструацията, а в други - за 10. Нарушенията се проявяват с различна степен на тежест. С настъпването на критичните дни те изчезват. Такива симптоми се обединяват под общото име на предменструален синдром (PMS). Забелязва се, че ПМС е по-силна при жените, които страдат от гинекологични или други заболявания.

Работата по нощната смяна, излагането на вредни вещества, липсата на сън, лошото хранене, неприятностите и конфликтите са фактори, които увеличават неразположението преди менструация.

Забележка: Има такава теория, че неприятните усещания преди менструацията са реакция на тялото на липсата на зачатие, което е естествен край на физиологичните процеси, протичащи в женската репродуктивна система.

Симптомите на наближаващия месец

Проявите на ПМС могат да бъдат различни за всяка конкретна жена. Естеството на проявите се влияе от наследствеността, начина на живот, възрастта, здравето. Най-очевидните признаци на месечния подход включват следното:

  • раздразнителност;
  • депресивно състояние, усещане за необяснима страдание, депресия;
  • бърза умора, главоболия;
  • спадане на кръвното налягане;
  • неспособността да се концентрира, влошаването на вниманието и паметта;
  • нарушение на съня;
  • постоянно чувство на глад;
  • болка в гърдите;
  • появата на отоци и повишаване на теглото поради задръжка на течности в тялото;
  • нарушено храносмилане, подуване на корема;
  • леко повишаване на телесната температура;
  • болки в гърба.

Разграничаване мек курс на PMS (като 3-4 симптоми, които изчезват с настъпването на менструация) и тежка (появата на по-голямата част от симптомите в същото време в продължение на 5-14 дни преди менструация). Не винаги е възможно една жена да се справя със сериозни прояви сами. Понякога само хормоналните лекарства могат да помогнат.

Сортове на PMS

В зависимост от това кои знаци преобладават при жените преди менструацията, се различават следните форми на ПМС.

Оточни. С тази форма жените са по-чувствителни към болката в млечните жлези, подуват се краката и ръцете, сърбежът на кожата, повишеното потене.

Cephalgic. Всеки път преди месечния се появява замаяност, гадене, повръщане, главоболие, раздразнение в окото. Често такива симптоми се комбинират с болка в сърцето.

Невро-психически. Симптоми като депресивно настроение, раздразнителност, раздразнение, агресивност, непоносимост към силни звуци и ярка светлина преобладават.

В пълзящата. Преди менструацията жените развиват кризи: повишава се кръвното налягане, увеличава сърдечния ритъм, изтръпва крайниците, възниква болка в ретината, възниква страх от смъртта.

Причини за различни симптоми на PMS

Тежестта на проявите на ПМС зависи главно от степента на хормоналните промени и състоянието на нервната система. Важна роля играе психологическото отношение. Ако една жена е активна, зает с интересни неща, това не е толкова ясна сметка от симптомите на менструация, тъй като песимист хипохондрик страда от мисълта за предстоящите заболявания. Появата на всеки симптом може да бъде обяснена.

Увеличаване на телесното тегло. От една страна, причината за това е намаляването на нивото на естрогените в кръвта във втората фаза на цикъла. Натрупване на мастна тъкан, способна да секретира естрогени, тялото компенсира липсата им. Има и недостиг на глюкоза в кръвта, което води до повишен глад. За много жени яденето на вкусна храна е начин да се измъкнем от проблеми и тревоги.

Промени в настроението. Причина агресивност, раздразнителност, тревожност, депресия, недостиг в организма "удоволствие хормони" (ендорфини, серотонин, допамин), производството на които в този период се намалява.

Гадене. Преди месечната матка леко се увеличава поради нарастването и разхлабването на ендометриума. В този случай той може да упражнява натиск върху нервните окончания, чието дразнене предизвиква поява на повръщане. Провокиране на хормонални лекарства и контрацептиви може да предизвика гадене. Ако една жена преди месец непрекъснато показва такъв знак, може би този инструмент е противопоказен. Тя трябва да бъде заменена от друга.

предупреждение: Гаденето преди очакваното месечно може да е знак за бременност. Припомняйки това, една жена първо трябва да направи тест и да посети лекар, за да изясни състоянието й.

Болка в долната част на корема. Слабата издърпваща болка в долната част на корема се разглежда преди месечното нормално явление, ако жената няма циклични разстройства, няма патологични екскреции и други признаци на заболявания на гениталните органи. Ако болката е силна, не се отклонявайте след приемането на болкоуспокояващи, тогава е необходимо да отидете при лекаря, да прегледате причините за патологията.

Увеличаване на температурата. Преди месечната нормална температура може да се повиши до 37 ° -37.4 °. Появата на по-висока температура става знак за наличието на възпалителен процес в матката или яйчниците. По правило има други признаци на нарушения, които карат жената да посети лекар.

Появата на акне. Този симптом настъпва преди менструация в резултат на ендокринни заболявания, чревни заболявания, намаляване на защитата на организма, нарушаване на метаболизма на мазнините вследствие на промени в производството на хормони.

Появата на оток. Хормоналните промени причиняват забавяне на процеса на метаболизъм на вода и сол в организма, което води до задържане на течности в тъканите.

Повишени млечни жлези. Има увеличение на нивото на прогестерон и подготовката на тялото за евентуално начало на бременност. Подуване на канали и лобули, кръвообращението се увеличава. Тъканите на гръдния кош се опъват, което води до появата на тъпа болка, докато се докосва до нея.

Видео: Защо апетитът се увеличава преди менструация

При какви условия възникват подобни прояви?

Често жените объркват проявите на PMS и бременността. Гадене, замаяност, увеличаване и болезненост на млечната жлеза, укрепване на белите са характерни за двете условия.

Ако има симптоми и месечните се забавят, най-вероятно е настъпила бременност. За да се уверите, че това е така, препоръчваме да преминете кръвен тест за съдържанието на хорионния хормон (hCG се образува след началото на бременността).

Подобни симптоми се появяват и при ендокринните заболявания, образуването на тумори на млечните жлези, използването на хормонални препарати.

Симптомите на юношеството на първия месец

Сексуалното съзряване започва при момичета на възраст 11-15 години. Техният характер най-накрая се установява едва след 1-2 години. За да научим за предстоящата офанзива на първата менструация, момичето може по характерни прояви. Вече 1,5-2 години преди началото на това събитие тийнейджърката е бяла. Точно преди първата менструация, избелванията стават по-интензивни и течни.

Възможно е да има леко издърпване на болката в яйчниците, произтичаща от растежа и разтягането им. ПМС по-често се проявява доста лошо, но може да има отклонения, сравними по характер с прояви на ПМС при възрастни жени. Един от характерните признаци на подрастващите PMS е образуването на акне по лицето. Причината е колебанието в нивото на половите хормони, ефектът от този процес върху състоянието на кожата.

Видео: Признаци на месечния подход при момичетата

Прояви на PMS при жени в пременопауза

След 40-45 години жените имат първите признаци на стареене и понижаване на нивото на половите хормони. Има менструални нарушения, метаболизмът се забавя и хроничните заболявания на гениталните органи често се влошават. Състоянието на нервната система се влошава. В резултат на това се засилват проявите на ICP.

Много жени на тази възраст имат тежки главоболия, замаяност, повишено изпотяване, по-бързо сърцебиене, промени в настроението и депресия. Често такива прояви на ПМС са толкова болезнени, че е предписана хормонална терапия за облекчаване на състоянието с лекарства, регулиращи естроген, прогестерон и други хормони в организма.

Откъде идва тревожността с PMS?

Предменструалният синдром е официално включен в Международната класификация на болестите, т.е. научната общност няма съмнение, че тя съществува по принцип. Но за това как се проявява, какво е причинено и колко жени са ударени, все още има разгорещени дискусии.

Кой ще бъде толкова щастлив

Спектърът на възможните симптоми, свързани с периода преди менструацията, е невероятно. Кожата е покрита с акне, гърдите ви са възпалени и подути, една жена обсебен от различни разстройства на храносмилането и апетита нарушения, тя се чувства главоболие и болки в мускулите, не мога да спя, не е в състояние да се концентрира, чувство на умора, изпитват депресия и страда от много тежка тревожност.

Според Американското министерство на здравеопазването поне 85% от жените получават поне един симптом на PMS месечно. За 5% страдат от предменструален дисфория - най-тежката форма на ПМС, в който една жена е принуден да вземе антидепресанти - в противен случай лошото й здравословно състояние, съчетано с пристъпи на паника и промени в настроението го лишава от възможността да работи нормално и като цяло се поддържа социално взаимодействие.

Физиологични механизми на всички различни предменструалния синдром все още не е напълно изследвани, защото тук е стойността на целия комплекс от фактори, освен хормоналните промени преди менструация, влияят върху генетичните характеристики на една жена, да я диетата, нивото на стрес в ежедневието, количеството консумиран алкохол и кафе и много повече. Повече или по-малко проучени днес, тези механизми, които водят до рязко повишаване на тревожността.

Прогестерон и тревожност

Веднага след като яйцеклетката се отдели в яйчника, се образува жълто тяло, временна жлеза с вътрешна секреция, която произвежда прогестерон. Физиологичната роля на този хормон е да се предотвратят контракциите на матката. Ако не настъпи торене, жълтото тяло спира дейността си, нивото на прогестерона пада и започва менструацията. Ако е настъпила бременност, жълтото тяло остава активно в продължение на няколко седмици, докато плацентата поеме функцията на синтеза на прогестерон. Но последните проучвания показват, че прогестеронът има още една функция - има силен анксиолитичен ефект.

Самият прогестерон не влияе върху работата на мозъка. Но метаболитите му са свързани GABA-A рецептори в мозъка и повишават тяхната чувствителност към гама-аминомаслена киселина, най-важният инхибиторен медиатор на нервната система. В резултат на това прогестероновите метаболити имат анксиолитичен, седативен, миорелаксиращ и антиконвулсантен ефект. По фармакологично действие, те са подобни на бензодиазепинови транквилизатори, които също се свързват с GABA-A рецептори.

Това означава, че докато тялото поддържа високо ниво на прогестерон и неговите метаболити, жената изглежда живее на успокоителни. Ако концентрацията им се промени плавно, психиката ще има време да се адаптира към промените и няма да има значително влияние върху настроението. Но когато нивата на прогестерона рязък спад, жената може и да изглежда, че лошо в живота си всичко: работодатели над смеха й, нейният съпруг не обича деца взеха след глупав и злото, и наистина не заслужава да се нарече човек. Това е толкова ужасно чувство, че според американските статистика, всеки десети пациент с предменструален дисфория понякога мисли за самоубийство.

Защо това е необходимо?

Анти-тревожният ефект на прогестерона се наблюдава, очевидно, при всички бозайници. Експерименти върху плъхове показват, че поведенческите изпитванията за оценка на нивото на стрес, бременни животни с високото си ниво на прогестерона се държат като спокойно, гризачи, получават доза от синтетичен прогестерон, или дозата на стандартни анти-тревожност лекарства, - и много по-балансиран, отколкото не Бременни и не са получили медикаменти.

Психотропните ефекти на хормоните също могат да се обяснят само случайно, но след като бъдат фиксирани в хода на естествения подбор, те могат да имат еволюционно значение. В този случай тя лежи на повърхността: анксиолитичната активност на прогестероновите метаболити може да намали нивото на стрес при бременни жени. Това е много важно, защото стрес хормоните могат да проникнат в плацентата и да пречат на нормалното развитие на плода. Ясно е, че повишеното безпокойство преди менструацията или раждането е много малко плащане за възможността за защита на психиката на бременните жени.

С относително лесни форми на ПМС, които не изискват медицинска помощ, промените в начина на живот могат да имат благоприятен ефект върху състоянието на жената.

- Започнете да играете спорт. Продължителността на умереното упражнение трябва да бъде най-малко 2,5 часа седмично, интензивно - не по-малко от 1 ¼ часа.
- Променете диетата, яжте повече зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни.
- Изхвърлете храни с високо съдържание на сол, захар, кофеин и алкохол, особено когато страдате от PMS.
- Вземете добър нощен сън. Оставете за сън най-малко 8 часа на ден.
- Престанете да пушите.
- Научете се да се справите със стреса, без да навредите на здравето. Това ще ви помогне да общувате с приятели, да упражнявате, да си запазвате дневник. За много жени, йога, масаж, различни техники за релаксация също са полезни.

Източник: списание "Руски аптеки" №1-2 (2013)

"Моля, оценете публикацията
Зарежда.

Панически атаки преди месечно

"Мога да умра, здравето ми е в критично състояние"- постоянните обсебващи мисли не дават почивка. Сърдечните състезания яростно, тъмните кръгове се появяват пред очите ви, гръдните компреси, дишането става по-сложно. Тъй като цунамито покрива с невероятен ужас - има опасност наоколо, непознати хора се разхождат наоколо, това е като филм на ужасите. Има непреодолимо желание да избягаме "където очите изглеждат", веднага да се скрият от целия свят. Едва след известно време атаката започва да изчезва, връщайки се в света старите бои, оставяйки "жертвата" изтощена и опустошена.

Основната симптоматика

Подобни симптоми може да се усети от около 2% от хората по света. Женската част от населението страда от атаки на паника почти 3 пъти по-често от мъжете. Причината се крие в биологичните и умствени характеристики на женското тяло. PA, като лавина, обхваща внезапно и навсякъде. Често те са претъпкани места: железопътни гари, ресторанти и кафенета, търговски центрове. Но има прояви на болестта в затворено пространство, например:

  • в чакалнята;
  • асансьор;
  • обществения транспорт и т.н.

Що се отнася до симптомите, пациентът страда от пристъпи на безпокойство, които могат да се превърнат в страх от паника след известно време. В този случай сърдечният ритъм на човек се повишава, слабост, студени тръпки, интензивно изпотяване, лигавици изсъхват. Дишането е трудно, може да има атаки на задушаване. Някои пациенти изпитват дискомфорт от стомашно-чревния тракт, появява се гадене. Главата се върти, чувството за реалност се губи. Има страх от смърт, загуба на съзнание или контрол.

В състояние на панически атака човек, често си мисли, че това са последните му мигове. В главата ми странни мисли се въртят, че сега ще има слабост и всеки ще се смее, мисли, че ще се побърка и ще умре.

Нарушенията на панически характер не носят заплаха за живота, освен това БКП не трябва да се бърка със загуба на разума или психическо заболяване. Те не водят до смърт, но честите им прояви могат да дадат сигнал, развитието на невроза, която променя обичайния начин на живот на човек.

Човек, който чувства симптомите на панически атаки, често се затваря в себе си, се опитва да сведе до минимум посещенията на претъпкани места. Той не използва обществения транспорт, отказва асансьора, се опитва да избегне местата, където обикновено е изпреварен от паника. Животът е сив и безрадостен, а къщата - "подслон" от проблема. Този вид разочарование може да доведе до развитието на различни страхове и фобии, например страх от затворено пространство, лекари или насекоми.

Паник атаки с месечни

Тъй като жените най-често развиват различни психологически проблеми, те изпитват атаки на паника преди или след менструация. Защо се случва това да провокира такава държава?

Лекарите смятат, че основната причина за възникването на атаки на паника преди месечния период са:

  • повишена емоционалност;
  • прекомерни напрежения, на които представителите на справедливата половина на човечеството са по-наклонени от мъжете;
  • индивидуалните особености на психиката.

"Критични дни" - специален период в живота на всяка жена. В тялото започват хормоналните промени. Това е "игра" на хормони, която често е причина за появата на предменструален синдром. Вярните сателити на последните са съдови, соматични и психоемоционални разстройства. Здравословното състояние може да се влоши. На първо място, кръвното налягане "скача", главата се обръща, има проблеми със стомаха и червата, главата често боли. Една жена може драматично да промени настроението си, тя става агресивна, губи ефективност. Може да се случи с месечни атаки на паника, депресия, тревожност. Често една жена знае за всички възможни последици от ПМС, която има, живее в очакване на тяхното проявление. В този случай, самохипнозата играе голяма роля, която утежнява състоянието на умственото и физическото здраве.

Как да се отървете от такива проблеми? Поражението на паниката при менструация? Невъзможно е напълно да се защитим от тяхното проявление. Но позитивната психологическа нагласа често помага за успешното премахване на ПМС. Необходимо е да осъзнаем, че симптомите са временни, имат свойството да завършват. Не забравяйте, че БКП, промени в настроението, безпокойство всичко това скоро ще мине.

Една жена може да си помага сама. Трябва да се усмихвате по-често, да изглеждате добре, да държите емоциите си под контрол и да не давате депресивни разстройства над себе си. За всички несгоди, опитайте се да изглеждате малко философски, особено ако PMS се влоши. Ако не можете да се справите със самия проблем, лекарят винаги ще ви помогне, ще ви каже какво да направите, как да отстраните проблема.

Панически атаки с менопауза. Симптоми и лечение

Проявата на панически атаки при менопаузата може да бъде сигнал за появата на менопаузата. Промените, които женското тяло преживява по време на менопаузата, засягат не само вътрешните органи и системи. Те променят напълно цялото тяло. Симптомите на паничните атаки с менопауза са различни, но всички прояви на това разстройство трябва да бъдат елиминирани. РА, заедно с променените вътрешни органи на дадена жена, може да предизвика много различни проблеми, които могат да бъдат елиминирани само чрез хормонално лечение.

Климаксът е процес на физиологична промяна в репродуктивните органи на жената. Известно е, че женските хормони могат да повлияят не само на функционирането на половите органи, но и на метаболизма, състоянието на мускулите и кръвоносните съдове, натиска и състоянието на нервната система. Следователно, през този период не само менструацията е нарушена, но умственото възприятие на околния свят може да се промени. Друга причина за появата на панически състояния е стареенето. Жената разбира, че идват годините и тялото й не е толкова млада, колкото би искала.

За лечение на такива атаки трябва да бъде незабавно, тъй като симптомите на заболяването са обявени, значително се отразяват на нормалния начин на живот на жената. Проблемът може да бъде решен както с помощта на лекарства, така и без тях. Що се отнася до лекарствата, лекарят трябва да ги назначи само. Той ще определи тежестта на състоянието на пациента, ще предпише необходимите лекарства. Лекарят може да предпише не само хормонални лекарства, но и психотропни, всичко зависи от общото състояние на пациента. Лечението без лекарства включва хомеопатия, употреба на народни средства, предписания. В допълнение, наркотиците от растителен произход се използват широко.

Предотвратяването на пристъпи на паника е доста неспецифично. Тя се състои в правилната организация на режима на деня. Рационалното хранене, здравият сън ще ви помогне да избегнете ярките прояви на болестта. Освен това сутринът трябва да започне с усмивка и положителна, спортна и стресова защита - отличен превантивен инструмент.

Що се отнася до прогнозата за възстановяване, това е положително. Но предпоставка за благоприятно лечение е навременната диагноза и елиминиране на проблема. С течение на времето, коригираният хормонален фон, правилно избраният седативен медикамент е ключът към успеха.

Пристъпи на паника по време на менструация

Паническата атака е внезапна и необяснима атака на силен всеобхватен страх или безпокойство с характерни вегетативни и психически симптоми. Тази патология е предмет на обучение по психология, неврология и психиатрия, както и ендокринология, кардиология, пулмология и гастроентерология. Най-уязвими към атаки на паника са жените, особено при ПМС.

Когато настъпи паника

Механизмът на пароксимния параксизъм се основава основно на психологическия фактор, докато вегетативният паразизъм се счита за вторичен. При припадъка, отрицателният емоционален фон се увеличава за 10-15 минути, след което постепенно намалява. Спусъкът на задействане се осигурява от три фактора, съвместно или едно по едно:

  • психогенни - конфликти и лични трагедии, както и абстрактни фактори от информационен характер;
  • физиогностични - приемане на някои фармакологични лекарства, стероиди, алкохол, наркотици, промени в атмосферния въздух, пренатоварване, продължително излагане на слънце, аклиматизация);
  • биологични - колебанията на хормоните във връзка с бременност, менструация, аборт, раждане, менопауза, появата на сексуална активност, прием на контрацептиви.

Диагнозата се прави при условие на поне двойно повторение на атаката при наличие на няколко симптома.

От вегетативните симптоми се отбелязват:

  • изпотяване;
  • усещане за кома в гърлото;
  • рязко покачване на кръвното налягане;
  • сърцебиене;
  • сухота в устата;
  • треска;
  • втрисане;
  • гадене;
  • диария.
  • мисли за приближаване до смърт, страх от умиране;
  • дереализация;
  • усещане за загуба на себе си;
  • замаяност и др.

PA с мензис: причини

При жени в детеродна възраст, менструалните и паничните атаки са тясно свързани и пристъпите на паника се считат за типични, широко разпространени, макар и не наложителни, проява на ПМС. Помислете за основните прояви на това заболяване.

Панически атаки преди месечно

Нарушението е преобладаващо сред жителите на мегаполиси на възраст от 25 до 45 години. Паническите атаки преди менструация са по-изразени и се появяват с по-голяма честота. През този период жената изпитва силно емоционално напрежение, е склонна към импулсивни действия. Появата на гърчове на този фон се разглежда от лекарството в резултат на хормонални колебания.

Пациентът може да търси причината за повторното появяване на атаки от доста време. В същото време тестовете са нормални, няма сериозни патологии, но всеки път, когато се приближават "червените дни на календара", пристъпите се повтарят. И ако обикновено паниката е резултат от стресови ситуации, то тогава преди месечния период тя възниква без очевидна причина. Една вълна от необоснован страх може да обхване една жена, дори когато тя е на работа, сред познати хора, изпълняващи обичайните задължения. И в млада възраст с това условие е особено трудно да се справим, тъй като момичетата все още не са развили пълноценна адаптация в жилищното пространство.

Важно! Коварността на паничното разстройство при подхода на менструацията е също и в страх от повторение. На фона на PMS се формира синдром на чакане на паническа атака. А тревожната памет на емоционалното състояние се усилва, когато се приближавате към началото на периода и редовно предизвиквате повторение на атаката на страха. Връзката между изземването и месечната стават неразделни и страховете на жената за здравето се засилват.

Пристъпи на паника по време на менструация

През първата половина на цикъла нивото на естроген при жените се увеличава, а вторият - на прогестерона. Тези колебания са физиологични и са насочени към пречистване на матката, за да се подготви за евентуална бременност. Паничните атаки по време на менструацията са много по-остри, тъй като дисбалансът на вегетативната система се дължи на промяната във фазите на цикъла, а производството на хормона на радостта, ендорфин, намалява.

Симптомите на пристъпите на паника при менструация могат да включват промени в настроението, чувство на отчаяние, повишена болка в долната част на корема, силно главоболие.

Понякога, поради редовните атаки на паника преди менструацията, се развива агорафобията - страхът, че човек ще бъде на публично място. Това е по-вероятно да се случи, ако припадъците се повтарят в претъпкани места, тъй като има подсъзнателна връзка между паниката и голяма част от населението.

PA преди месечно: какво да правите

Това условие не застрашава живота, но силно отрови съществуването. Справянето с първите признаци на монтираща паника може да бъде логично.

Преди всичко, чувствайки, че паниката изкривява ума, трябва да контролирате дишането си и да успокоите сърцето си. След като поемете дълбоко въздух, дръжте дъха си и издишвайте бавно. Можете също така да дишате в сгънати длани или пакет, докато трябва да дишате с корема си. Тази техника е насочена към насищане на кръвта с въглероден диоксид, който потиска освобождаването на хормона кортизол, отговорен за внезапен стрес. Понякога тези действия са достатъчни, за да уловят началото на атака, да блокират паниката и да я предпазят от развитие.

Паническите атаки по време на ПМС се развиват на фона на емоционална нестабилност, причинена от промяна в хормоналния фон. С това състояние можете да се справите, като превключите мозъка, за да извършите каквото и да е действие. Помнете, например, таблицата за размножаване, прочетете обратното, направете други неща в съзнанието си. След няколко минути ще видите, че светът наоколо не се руши и не се случва нищо ужасно.

Купете каучукова гривна или я тъчете от цветни гумени ленти и я поставете на китката си. При първите признаци на паника издърпайте еластичното и освободете. Кликването върху китката ще ви помогне да дойдете на вашите сетива и да се възстановите малко.

Седмица преди началото на месеца, да се откажат от месото и да включат в диетата успокояващи билкови чайове. Това ще намали производството на кортизол от ендокринната система.

Правете йога. Тази древна техника не само има за цел постигането на красотата на тялото, но и яснотата на ума. Комбинирайте йога с медитативна практика. Скоро ще забележите, че пристъпите на паника с PMS стават по-чести и по-слаби.

Видеоклипът по-долу показва други начини да се отървете от припадъци:

Панически атаки с менопауза: Симптоми и лечение

Характерни признаци на недостиг на хормона по време на менопаузата може да приличат на симптоми на пристъп на паника: Жена обхваща треската, втрисане, ускорява пулса, раздразнителност появи вълни, главоболие. Разграничаването един от друг може да се усети само от силен всеобхватен страх или от неразумна тревога.

По принцип всяка шеста жена страда от пристъпи на паника по време на менопаузата. Следните фактори могат да предизвикат атака:

  • пушене и алкохол;
  • постоянен стрес и емоционално претоварване;
  • липса на сън;
  • физическа активност;
  • невъзможността да се изхвърлят емоциите.

Броят и интензивността на паничните атаки при менопаузата могат да се изострят при наличие на такива нарушения като:

  • обсесивно-компулсивно разстройство;
  • пост-травматични нарушения;
  • сърдечносъдови патологии;
  • емфизем;
  • мигрена;
  • Заболявания на щитовидната жлеза;
  • неуспехи в работата на надбъбречните жлези;
  • алергии от всякакъв произход.

Лечението на паничните атаки на фона на менопаузата включва хормонална терапия под наблюдението на лекар, горепосочените препоръки за блокиране на първите признаци на паника също ще бъдат полезни.

Важно! Невъзможно е да се предписват сами хормонални препарати - последствията могат да бъдат непредсказуеми.

Помощта на психолога

Можете да приведете нервната система в ред, като кандидатствате за психологическа помощ. След като приключва със специалист, отключващ механизъм на пристъпи на паника по време на ПМС във вашия случай е преднината си, да се научите да управлявате емоционалното си състояние и владей паника завинаги. Можете да се свържете с психолог Никита Батурин чрез социалната мрежа Vkontakte.

Тревожност с PMS

Аз не съм истеричен! Защо жените PMS?

Прогестеронни раси: плюсовете и минусите на здравето на жените

Депресия след стрес: как се случва и кой рискува?

Причините за депресията - в детството и структурата на мозъка

Защо жените искат сладки: PMS, менопауза и захар.

Зависимост от захар тип 4 при мъже и жени
. Ниските нива на естроген по време на менопаузата е придружено от замъглено съзнание, жената се чувства постоянна умора, я преследваше болка, мигрена, безсъние, горещи вълни, намалява либидото. Тези симптоми са особено остро при хронична умора и фибромиалгия. Ниските нива на прогестерон също причиняват безсъние и безпокойство. Симптомите на менопаузата са нередовни менструални цикли (менструация става или по-големи количества или почти невидими); увеличаване на телесното тегло; умора; намалено сексуално желание; тежки главоболия; замъглено виждане; промени в настроението, раздразнителност, чувство на депресия. Макар и под.

Аз не съм истеричен! Защо жените PMS. Предменструален.

Прогестеронни раси: плюсовете и минусите на здравето на жените
. Това означава, че способността на прогестерона да намали тревожността е невероятно важно предимство, което трябва да бъде интензивно подкрепено от естествения подбор, тъй като позволява на жените, равностойни на други неща, да раждат по-здрави деца. Така че, ако сте жена и имате сериозно безпокойство по време на ПМС, това означава, че вашата психика реагира добре на наличието на прогестерон, което ще ви позволи по-лесно да преживеете бременност. И ако сте мъж и всеки месец издържите на мозъка - вземете го философски и се запишете в телефонното напомняне за съответните дати: "Тя не ме мрази, тя просто мисли така". И нека ви позволи.

Живот с човек, хормони и още 4 причини за депресия.

. Насилието в детството и юношеството е било преживяно от значителна част от моите пациенти и виждам последствията от тези наранявания в живота им в зряла възраст. Тревожност, недоверие, проблеми със съня, чувство на безпомощност и страхове, свързани със сексуалния живот - това е достатъчно, за да се потопи в депресия никого. И накрая, тъй като един от моите клиенти, щастлива вдовица, го каза, добрата причина, поради която жените попадат в депресия по-често е, че те трябва да живеят с мъже. И сега позволете ми, човекът, да кажем нещо за селото.

PMS: 23 симптома и какво да правим с тях. Имам PCM.

Гинеколог Lubnin: поглед към предменструалния синдром при жените

Добро настроение и страхотен секс: регулирайте хормоните без.

. Нивото на прогестерон е ниско през първите две седмици от менструалния цикъл. След това, през втората половина на цикъла, тя започва да расте и да пада с естроген. Намаляването на нивото на прогестерон означава загуба на хормона на доброто настроение. Спокойствието отстъпва на тревожност и раздразнителност. Сънят е счупен. Всичко става малко размазано. Заедно с естроген, прогестерон ниво спада рязко точно преди менструация, както и за някои жени това е времето, когато те започват да излизат изпод краката на земята. Тяхната хормонална подкрепа се разпада. Типични симптоми на недостатъчност на прогестерон: Тревожност / депресия Проблеми със съня Фиброза.
. Заедно с естроген, прогестерон ниво спада рязко точно преди менструация, както и за някои жени това е времето, когато те започват да излизат изпод краката на земята. Тяхната хормонална подкрепа се разпада. Типични прогестерон липса на симптоми: безпокойство / проблеми Депресия съня фиброцистозни гърдите PMS предменструален главоболие следродилна депресия на костния загуба в производството на прогестерон могат да бъдат намалени поради ниските нива на хормони на щитовидната жлеза, използването на антидепресанти, хроничен стрес, липса на витамини А, В6, С или цинк, както и диета с високо съдържание на захар. Нивото на прогестерона може да варира значително при една жена.

Лечение на ПМС: по-малко захар, повече движение. Главата е болна.

. Промяната на настроението на моите сестри и дъщери ми е позната, а не от слухове. Но след като видях PMS на мозъчното сканиране, разбрах всичко. Моите пациенти са доказали, че PMS е повече от хормонален проблем. Всъщност това е мозъчно разстройство. И първата жена, която ми показа как изглежда тя, беше Джеси. За първи път видях Джеси, след като се раздели със съпруга си. В.

9 въпроса за здравето на жените: ПМС, сива коса и често сълзи.

То е горещо? Студено ли е? Тревожно ли е? Проверете хормоните

Депресия с менструация и в ПМС

Според статистиката представителите на жените са по-податливи на депресия. Това се дължи на промяна в хормоналния фон, в зависимост от менструалния цикъл. Депресията по време на менструацията засяга не само състоянието на самата жена, но и атмосферата в семейството. Не е необходимо да се оставя такава държава без внимание, колкото по-скоро се предприемат мерки за елиминиране на депресивното разстройство, толкова по-добре.

Около една седмица преди началото на менструацията има така наречен пременструален синдром. Това се дължи на резки промени в настроението, сълзите, раздразнителност, намалена сексуална активност. Точно по това време има промяна в съотношението на хормоните в кръвта. Въпреки това, не всяка жена попада в депресия по време на менструацията, развитието на подобно психично разстройство при небалансирани и истерични жени е по-вероятно. Допълнителен импулс за появата на една афективна държава е:

  • Повишена физическа активност;
  • Често стрес и нервен стрес;
  • Продължителна диета;
  • Лошото хранене, тялото получава малко количество витамини и минерали;
  • Липса на редовен сексуален живот;
  • Хронични заболявания на щитовидната жлеза.

Причини за лошо настроение по време на PMS

Депресията в ПМС е доста общо. Въпреки това, не обръщат внимание на психичното разстройство, или, обратно, да се кандидатира до лекар с първите симптоми, също не може. Необходимо е да се разберат причините за лошото здраве и да се опитат да ги отстранят. Вероятно менструалният цикъл няма нищо общо с това.

Това ще помогне да се разбере проблемът с воденето на дневник поне за три месеца. По принцип дневника може да бъде заменен с конвенционален календар, но важно условие е дневното вписване на вашите данни за здравето. Достатъчно е да пишем срещу всеки ден: "весел", "тъжен", "раздразнителен", "уморен", "безразличен" и т.н. По този начин е възможно да проследите дали настроението ви се е променило в зависимост от подхода към менструацията или не е била наблюдавана връзка. Ако според дневника директната връзка "депресия и менструални периоди" е наистина видима, е време да се види лекар.

Също така самостоятелно определете дали е време да се консултирате с лекар, положителните отговори на следните въпроси ще ви помогнат:

  • Правиш ли скандал в семейството за някаква малка причина?
  • Не можете да работите нормално и да се наслаждавате на живота през периодите си?
  • Имате ли проблеми със съня?
  • Променяте ли предпочитанията за вкус в храната по време на менструалния цикъл?
  • Чувствате ли неразумна тревога в наши дни?
  • Затънали ли сте в мисли за безнадеждност и възможност за самоубийство?

Ако имате положителен отговор на голяма част от въпросите, особено на втория, трябва да потърсите помощта на специалист.

симптоми

Обикновено първата рязка промяна на настроението по време и след менструация се забелязва от другите. Това са любимите хора, които страдат от първите симптоми на депресия. Основните признаци на психическо разстройство са:

  • Често главоболие;
  • Умора, раздразнителност, понякога агресия;
  • Липса, апатия, физическа слабост;
  • Бърза умора, постоянни домашни проблеми (всичко пада от ръцете, изгаряния, разфасовки и т.н.);
  • Невнимание и забавяне (това състояние е особено опасно при шофиране на кола);
  • Сънливост или обратно безсъние;
  • Повишен апетит, жажда за шоколад и брашно;
  • Усещането за дискомфорт в млечните жлези, което също води до раздразнителност.

Особено забележимо за другите, ако една обществена и весела жена изведнъж се отдръпна и раздразни. Ако тези симптоми се появят за продължителен период от време, ще бъде по-добре да се направи среща с специалист.

Методи за борба с депресията

Можете да се отървете от депресията сами или с помощта на лекар. Ако разстройството ви мъчи доста дълго време и е невъзможно да се измъкнете от това състояние самостоятелно, по-добре е да се консултирате с лекар за квалифицирана помощ. Курсът на лечението зависи от тежестта и продължителността на заболяването.

лечение

За подобряване на цялостното психологическо състояние, лекарят може да предпише следните лекарства:

  • Антидепресанти и седативи;
  • Хормонални препарати;
  • Средства, които подобряват кръвообращението на мозъка;
  • Приемането на витамини и минерали за подобряване на цялостното състояние на тялото.
  • Когнитивно-поведенческа терапия.

Този метод на лечение позволява на жената да се научи как да управлява сегашната ситуация, вместо да се адаптира към нея. Например, ако една жена знае, че следващата седмица се очаква да е месечна, тогава тя не трябва да планира за този период важни и отговорни случаи. Психолозите препоръчват на жените да изготвят график на важни случаи месечно предварително, така че трудната работа да не пада върху "тези дни". По време на менструалния цикъл е по-добре да правите йога или други успокояващи упражнения.

Светлинна терапия

Характерна особеност на светлинната терапия е, че под въздействието на светлинните лъчи, химичните реакции се появяват в мозъка. Процедурите на светлинната терапия са най-важни през зимата.

Обща терапия

Този метод на лечение включва релаксиращ масаж, физиотерапия, рефлексология, акупунктурни сесии. Всички процедури са предназначени за облекчаване на напрежението, спокойствие и укрепване на нервната система.

Рецепти от традиционната медицина

С помощта на лекарствени такси, тинктури и бульти можете да успокоите разхлабените нерви. Ментовете, майсторките, бункерите за хмел могат да премахнат възбудимостта, нормализират съня. По същия начин, лекарите препоръчват за предотвратяване на черупки от обикновени, мечкарски и клопогон racemose.

Релаксиращи бани

Според лекарите, ваните с добавка на лавандулово масло, люспи от пелин, могат да намалят възможността от депресия. Преди лягане можете да използвате бани за крака с лайка или мента. След това се препоръчва да се направи масаж на краката с масло от ела. За да забравите проблемите със съня, можете да използвате изпитана по време рецепта: поставете на възглавницата няколко листа мелиса, листа от касис или риган.

Лекарите препоръчват също така да не пазят емоциите вътре, а да ги разлеят. Разбира се, ще бъде по-добре, ако сте сами в този момент. Например, можете да счупите табела, силно да крещя на изоставено място, да направите няколко дузина седи или нещо друго. Ако има желание да плачеш - не дръжте назад, нека сълзите текат в потоци, тогава ще има забележимо облекчение.

Голямото разсейване от депресията е пазаруването. Рядко жената отказва да актуализира гардероба си. Разходете се с приятел в магазините, пийте чаша кафе - и меланхолията със сигурност ще отстъпи. Тези дни, не трябва да се отказвате от спорта, просто трябва да намалите физическата активност. Бързо ходене, бягане, плуване ще ви позволи да се развеселите и да донесете приятна умора.

По време на консултацията с лекаря трябва да обсъдите всички възможни варианти за премахване на депресивното състояние. Когато имаме какво да се притесняваш - ние мислим, че терминът "депресия", която е далечна и не ни засяга, както и всяко неврологично заболяване атрибут на лошо време, PMS, нещо, но не е натиснат. Спокойното състояние на ума винаги трябва да присъства и да не зависи от времето на менструалния цикъл.

предотвратяване

За превантивни цели е добре да се обърне внимание на ежедневната диета. Необходимо е да се изключат мастни и солени храни от него и да се даде предпочитание на яйца, шоколад, ябълки, броколи, грозде и стафиди. Храната трябва да бъде балансирана, входящите продукти да съдържат калий и витамин В6. За да нормализирате хормоналния фон на жените и да подобрите метаболизма, можете да вземете курс инжекции с витаминния комплекс B6, A и E, както и калций и магнезий.

За предотвратяване на депресия по време на менструацията, лекарите препоръчват повече време да прекарате на чист въздух, да направите любимите си неща и да не се съсредоточите върху промените в тялото по време на менструалния цикъл. Да се ​​радваме всеки ден и с постоянство да понесем всички трудности на "женския дял" е основната рецепта за депресия.

За Повече Статии За Месечните
Социална Мрежа