Основен Болка

Защо гърдите боли преди менструацията?

Болка в гърдата преди менструация се наблюдава при повече от 90% от жените и момичетата. Някои хора едва забележите, но някой е непоносим и те намаляват качеството на живот. Защо гърдите болят преди менструация и какво трябва да направя?

Причини за болка в гърдите преди менструация

Болезнените усещания в гърдите около 10-12 дни преди началото на менструацията имат научно име - мастодиния. Това явление е абсолютно нормално, често се дължи на пролиферацията на жлезиста тъкан на млечните жлези. Това се дължи на факта, че преди освобождаването на зрели яйца от фоликула (втората фаза на менструалния цикъл, около 12-14 дни), остър производство на естроген хормони (тялото се подготвя за бременност), които имат ефект върху рак на гърдата. Тяхната тъкан има лобуларна структура, всяка от лобите включва жлезиста, съединителна и мастна тъкан и има млечен канал. Това е в мастната тъкан, че естрогенът е локализиран, с повишаване на нивото, при което обемът на мастната тъкан също се увеличава. Жлезите също се увеличават, като се подготвят за лактация. Под влияние на пролактина и прогестерона се преобразява и подува гърдата, повишавайки чувствителността му, оттук и болката. Най-често появата на такова физиологично състояние при жените се улеснява от стреса и нервната свръхекспирация.

Интензитетът на болката във всеки отделен случай се изразява по различни начини, което се определя от много фактори, които влияят върху хормоналния фон (начин на живот, възраст, здраве и други подобни). Около 10-12 дни преди менструация болка на гърдата, с началото на мензиса, това не е началото на бременността, те веднага изчезват.

Видео: Защо гърдите ми боли преди моя период?

Какво да направя, ако гърдите боли преди месечно

Ако такова физиологично състояние не засяга една жена, дискомфортът не причинява, след това се тревожи и не прави нищо. Ако болката в гърдите продължи да съществува след началото на месеца, трябва да посетите лекар-специалист, тъй като това е отклонение от нормата, провокира болка в този случай може да бъде по различни причини (гинекологични заболявания, хормонални нарушения, настинки, нервен стрес, тумори и т.н. ).

Загрижеността за болката в гръдния кош следва с радикална промяна в хода на цикъла. Например, гърдите ви никога не са наистина били болни преди менструация, или обратното, винаги сте знаели за предстоящото начало на менструация е от дискомфорт в гърдите - и двете опции са в норма. Но ако видите, че курсът на цикъла не е същият както обикновено и се повтаря няколко месеца поред, трябва да се обърнете към специалист. Призив за лекар е също така, когато обичайно за вас нагрегване и гръдна болка преди менструация изведнъж не се наблюдава. Това може да се дължи на намаляване на нивото на прогестерон, което отрицателно влияе върху способността за зачеване и издръжливост на дете.

За да бъдем уверени в това, че такъв физиологично състояние във вашия случай е в норма, се препоръчва два пъти в годината да посетите гинеколог веднъж годишно, мамолог, и веднъж месечно BSE (редуващо се вземе от под лявата гърда ляво и дясно - дясната ръка, Подложките на индекса, средният пръстен и пръстена на свободната ръка със спираловидни движения усещат гърдите, започвайки от основата до зърното).

При определяне на гостоприемника по време на самоуплътняващ в млечните жлези или кървене (гной) освобождаване от зърната трябва да бъдат третирани mamologist, ако такива признаци отсъстват, е необходимо да посетите гинеколог. Времето за идентифициране и премахване на тях е приоритет. Във всеки случай лекарят действа индивидуално. Няма общи методи за елиминиране на проблема.

За да се установи причината за болката в гръдния кош преди менструацията се назначават няколко теста:

  1. Кръвен тест за хормони (пролактин и тироидни хормони).
  2. Анализ за маркери за рак - показатели, риск от рак на женската репродуктивна система.
  3. Ултразвук на тазовите органи (7 дни след края на периода).
  4. Ултразвук на млечните жлези (втората фаза на менструалния цикъл).

Как да се намали болката?

За намаляване на дискомфорт в гърдите преди менструация интегриран подход, включващ диета по време на втората фаза на менструалния цикъл, течност ограничение, соли, мазнини; отказ на чай, кафе, алкохол; от носенето на близки, стегнати или изстискващи гръдни дрехи. Специалистите могат да назначат през втората половина на цикъла лекарства, съдържащи магнезий, хормонални контрацептиви, билкови препарати срещу развитието на мастодиния. Ами да вземе противовъзпалително и успокояващи такси, като част от които има билки като Cinquefoil, магарешки бодил, коприва, божур, жълт кантарион, поредица, Meadowsweet, корен от глухарче, жълтурчета маншет.

За да се предотврати появата на болка в гърдите преди месечната избягване на хипотермия и стрес. Най-важното е, че не се самолекувайте, ако сте загрижени за болка, свържете се с специалист.

Защо гърдите ми боли преди моя период?

Болката в гръдния кош преди менструалния период се преживява в по-голяма или по-малка степен от почти всички жени. Болезнени усещания могат да възникнат поради подуване на гърдите във втората фаза на менструалния цикъл, когато млечните жлези се подготвят за евентуална бременност.

Понякога жените забелязват, че боли като преди менструация, но все още е далеч от менструацията. Или болката не спира след края на менструацията. За какво може да говори?

Нециклични болки в гръдния кош и тяхното значение

Обичайните усещания, когато гърдите боли малко преди началото на менструацията, се наричат ​​циклични болки. Те се появяват с определена периодичност и не предсказват нищо опасно. Ако една жена не изпитва влошаване, тогава тази болка се приписва на нормално физиологично състояние.

Когато една жена забележи, че боли, както преди месечния цикъл в друго време и не изчезва, и още повече, че състоянието е придружено от допълнителни симптоми - това е необичайно.

Болката в гръдния кош, както преди месечния, може да причини следните фактори:

  • бременност;
  • хормонално контрацептивно приложение;
  • настинки;
  • гърдата.

Как е свързана бременността с болка в гърдите?

При жени с неправилен менструален цикъл или нарушение на хормоналния фон, овулацията не винаги се проявява в средата на цикъла. В този случай можете да забременеете почти преди повечето месеци и да не знаете за това за известно време.

След края на менструацията една жена може да забележи, че гърдите й все още се изливат и възпаляват. Така че можем да приемем, че е забременяла. Струва си да направите тест за бременност и да отидете на гинеколог.

Хормонални контрацептиви и тяхното влияние

Първите месеци на приемане на хормонални методи за контрацепция могат да причинят болка, защото тялото се адаптира към ново ниво на хормони. Важно е да се отбележи, че при редовно приложение на такава защитна екипировка болката не трябва да трае повече от 3-4 месеца.

Болката, която е възникнала, трябва да бъде подобна на тази, която жените изпитват преди менструацията. Ако болката боли повече или по-дълго от дължимата дата - трябва да се обърнете към лекар, който да отмени лекарството, може би да го смените с друг.

Признаци на студено на гърдите

Най-често кърмещите жени са изправени пред проблема с настинка. Парадоксално, този проблем често се случва в горещ летен сезон. Факт е, че през студения сезон майките се опитват да изолират и да се предпазят от обикновена настинка. През лятото, докато сте в тънка тениска, женската гърда е достъпна за всякакви течения.

Симптомите на гръдния кош:

  • болка, първоначално подобна на тази, която се появява преди менструацията;
  • повишаване на телесната температура над 37,5 градуса;
  • придобиването на зеленикава сянка (кърмене) в кърмата.

Уплътнява в гърдите. Как да се определи?

Ако гърдите боли като преди месец, може да се говори и за доста често заболяване - мастопатия.

Мастопатията е доброкачествено удебеляване на млечната жлеза, образувано в резултат на хормонална дисфункция. Чрез провеждането на самооценка с ръцете си, една жена може да види проблема сама.

В началния етап болестта се проявява, както следва:

  • наличие в гърдите на малки уплътнения с размер на зърно;
  • Гърдите се увеличават и боли, както преди месечно.

На по-късен етап се появяват следните симптоми:

  • уплътненията се развиват в по-голяма неоплазма (конус);
  • разширени лимфни възли;
  • от зърната се появява отделяне (бяло или безцветно);
  • болката в гърдите става по-силна, отколкото преди менструалния период.

По някаква причина една жена не се чувства болезнено - това е причината за посещението на специалист. Определените причини за възпаление могат да помогнат за намаляване на риска от усложнения и да избегнат тъжните последици.

Защо гърдите боли преди менструацията?

Приблизително 90% от пациентите страдат от болка в гърдите преди менструация. Както е известно, по време на менструалния цикъл много момичета са изправени пред различни клинични прояви, които се развиват под влиянието на физиологичните процеси. Най-честият симптом преди менструацията е болка в долната част на корема, но в допълнение може да има и болка в гръдния кош. Как се проявява и какви са причините за появата му, нека разгледаме по-долу.

Защо се получава чувствителност на гърдите преди менструацията?

Цикличната болка в млечните жлези преди началото на менструацията може да се развие по следните причини:

  1. Промяна на хормоналния фон. Под въздействието на естроген и прогестерон има оток на гърдата, а именно пролиферацията на жлезистата тъкан, разширяването на млечните канали и увеличаването на кръвообращението в този орган.
  2. Усещането за болка в гръдния кош може също да бъде един от симптомите на предменструален или менструален синдром.

Цикличните болки преди менструация могат постоянно да придружават жената, а понякога и частично, т.е. в един менструален цикъл болезненият синдром се изразява и в друг отсъства. За собственото си утешение, заслужава да се отбележи календара за такива прояви и да се появи на лекар за разглеждане.

Масталгията преди менструация може да се случи веднъж или друго притеснява само от време на време, той може да бъде свързан с образа на живота на жената, теглото й, здравето на нервната система и качеството на консумираната храна. Ето защо, ако такава симптоматика започне да се проявява поради такива обстоятелства, първото нещо, което трябва да направите, е да коригирате ежедневието си.

Нецикличният или по друг начин функционалният характер на произхода на синдрома на болката се развива поради фактори, които не са свързани с физиологичните промени.

Това може да включва такива причини:

  • механична травма на млечната жлеза;
  • Наличието на инфекция в тялото и развитието на възпалителния процес в гръдния кош;
  • болка в гръдните мускули, причинена от повишено физическо натоварване;
  • наличието на злокачествени и доброкачествени неоплазми;
  • приемане на определени групи лекарства (диуретици, стероиди, антидепресанти);
  • злоупотреба с алкохол, пушене и др

Клинична тежест на масталгия

Такава различна клинична тежест зависи от индивидуалните характеристики на организма на жената и причината, която предизвиква усещанията за болка.

Въпреки това е възможно да се направи обща симптоматика с такава физиологична проява:

  1. Болката в млечните жлези е прекъсната или може да придружава жена до края на менструацията.
  2. По естеството на тежестта на една жена може да бъде объркващо, болки, парене или пронизваща болка, а в някои случаи, болката става нетърпима, която изисква незабавна медицинска помощ.
  3. В допълнение към алгезията в млечните жлези се наблюдава и болка в долната част на корема, която е типична за предменструалния синдром.
  4. Преди менструация, гърдата става много чувствителна поради повишеното кръвоснабдяване на млечната жлеза и подуването й.

Ако всички тези промени са слабо развити и не създават особен дискомфорт, тогава такава проява се счита за физиологична норма.

За съжаление, понякога болката в гърдите преди менструацията може да носи функционална причина за появата и в същото време патологични симптоми под формата на:

  • усилващи и непрестанни болки в млечната жлеза;
  • освобождаване от биберона или вагината с неясна етиология (зацапване, кафяво, ароматизиращо и др...);
  • повишена телесна температура, обща слабост, адинамия, загуба на апетит;
  • уплътнения, наблюдавани по време на самостоятелно изследване на гърдата.

Ако възникне този симптом, незабавно трябва да се свържете с специалист за преглед, за да разберете истинската причина за нарушението и в този случай започнете своевременно лечение.

Как мога да намаля болката?

Когато има болка в гърдите, има естествено желание да намалите тези болки и да облекчите здравето си.

В това отношение има някои препоръки, които трябва да се спазват в този период:

  • Понякога болката може да се увеличи преди менструация поради повишена нервност, така че трябва да се премахнат всички стресови стимули и се опитайте да се отпуснете, като, например, топла вана или четете любимата си книга.
  • Тесният сутиен нарушава кръвообращението и оказва натиск върху вече болезнената гърда. В този период е най-добре да се откажете от дантеленото бельо и да дадете предимство на поддържаща сутиен от естествени тъкани с регулируеми ремъци.
  • Контрастният душ намалява не само болката, но и увеличава еластичността на млечните жлези.
  • Сънят най-добре на гърба, за да не се излагат на гърдите жлезите прекомерно натоварване.
  • Както е договорено с лекар, можете да приемате болкоуспокояващи, но най-добре е да се справите без тях.
  • Ревизирайте диетата си и ограничете себе си да ядете храни, които са с високо съдържание на сол, алкохол, силно кафе и чай.
  • С силна експресия на масталгия лекарят може да предпише хормонални контрацептиви, магнезий, билкови препарати, успокояващи такси основава коприва, божур, наследяване, Hypericum, глухарче корен, жълтениче и т. D.

Тялото на жената е сложен механизъм, който носи много тайни, една от които е гръдна болка преди менструацията. Разбрахме какво причинява болковия синдром и неговата клинична картина. Ето защо, когато имате симптоми с физиологична норма, не е нужно да се паникьосвате, това е просто специален вид проява в организма. При патологичните признаци незабавно е необходимо да се предприемат мерки за тяхното премахване, тъй като здравето на жените е безценен дар, който трябва да бъде защитен.

Колко дни млечните жлези започват да боледуват преди менструацията?

Според различни данни между 60 и 90 процента от жените изпитват болка в гърдите преди менструацията. Младите момичета, които все още не са запознати с характеристиките на тялото си, започват да се страхуват от такива прояви, като възпират болезнеността на гръдния кош за симптомите на някаква болест. В повечето случаи обаче тези прояви не са патологии. Така че трябва да болка в гърдите преди менструация?

Причини за феномена

За да разберете защо гърдите боли преди месец, трябва да разберете как функционира женската репродуктивна система, какво се случва в тялото. Млечните жлези по време на един живот постоянно се променят, особено когато жената забременее, ражда и след това храни бебето с кърмата. Естествено, по време на този важен период от живота те получават най-значително развитие: жлезистата тъкан в тях се увеличава, расте. Това е необходимо, за да може гърдата да изпълни основната си функция. По това време, кръвоносните съдове активно подхранват тъканите на млечните жлези, които се увеличават по размер.

Всички промени се проявяват под влияние на женските полови хормони. Те включват:

Цикличните промени, свързани с менструалния цикъл, се проявяват не само в яйчниците и матката. Те засягат и млечните жлези.

Под влияние на естрогени в първата фаза, една от яйчниците развива фоликул, от който се появява яйцеклетка. На мястото на фоликула се образува жълто тяло, което произвежда хормон прогестерон. Под негово влияние има увеличение и подуване на млечните жлези, болки в гърдите и гърдите преди менструацията.

Колко дни преди месечното има неприятни усещания?

За да разберете колко дни преди месец гърдите започват да боли, трябва да изчислите менструалния цикъл. Нормалният цикъл продължава от 23 до 32 дни. Понякога това се случва повече или по-малко, зависи от индивидуалното развитие на всяко момиче. Средният брой дни в цикъла е 28 дни. Овулацията, т.е. излизането на зряло яйце, се случва в средата на цикъла. С продължителност от 28 дни това се случва около 14 дни след началото на менструацията.

Веднага след овулацията жените забелязват, че гърдите започват да боли, зърната стават чувствителни и могат също да се увеличат по размер, като млечните жлези.

За тези промени в тялото има три важни женски хормона: прогестерон, пролактин и естроген. Те подготвят женското тяло за очакваната бременност. Увеличава чувствителността на гърдите и зърната.

Гърдите се състоят от различни тъкани - това са лобули на млечната жлеза, мастната и съединителната тъкан. Всеки лоб на жлезата има млечен канал. При пълно жените гърдите съответно ще бъдат по-големи. Но това не означава, че има повече лобули. По-големият размер на бюста в богатите жени обикновено се дължи на излишното количество мастна тъкан, което е в тях.

По-близо до началото на менструацията, гърдите се увеличават още повече, някои момичета имат един размер сутиен. Болката се увеличава, но веднага щом дойде първият ден от менструацията, болката незабавно преминава и млечните жлези стават по-меки.

Какво е PMS?

Предменструалният синдром (ПМС) включва различни симптоми: раздразнителност се появява, момичето става много емоционално и неограничено. Това поведение се дължи на увеличеното производство на женски хормони.

Предменструалният синдром често съпътства мастопатията, която възниква от хормоналния дисбаланс. Болката в гръдния кош се увеличава преди менструалния период. Необходимо е да се направи проучване с гинеколог или мамолог. Лекарят ще предпише лекарства, които помагат да се балансират хормоните, да се подобри състоянието на млечните жлези и да се премахне болката.

Кога трябва да видя лекар?

Когато преди менструация при момичетата започват да се подуват гърдите и разранени зърна, и той отива без следа от първия или втория ден от цикъла, няма нужда да се притеснявате. Това е нормално физиологично състояние на женското тяло, свързани с фазите на цикъла, когато яйчниковите фоликули зрели и са готови за това време на бременност.

Ако в началото на менструация (на първия или втория ден, когато разделяне на кръвта) болката в гърдите не мине, млечните жлези са подути и стават по-меки, а зърната й болезнено чувствителни, тя може да бъде признак на отклонение от нормалното функциониране на организма. Тогава консултацията с лекаря е задължителна.

Болката в гърдите може да е знак за сериозно заболяване. Поради това посещенията в клиниката не могат да бъдат отложени, ако болката е придружена от следните симптоми:

  • болезнени усещания за 15-20 дни или повече,
  • болката се усилва,
  • има усещане за парене,
  • започна безсъние,
  • имаше раздразнителност,
  • болката се усеща в определена област на една гърда,
  • болката не зависи от цикъла на менструацията (както е описано по-горе).

Ако гръдният кош има уплътнения, които могат да бъдат открити чрез палпация, тогава е необходимо и проучване. На кой лекар да се обърне, ако гръдният кош е тежък преди менструалния период и има плътни бучки в него? При такива проблеми е необходимо да се приеме прием на гинеколог и мамолог. Тези специалисти ще извършат подробно проучване, за да определят причината. Болести, които могат да се открият в гърдите:

  • доброкачествени неоплазми - фиброми,
  • фиброцистична мастопатия,
  • злокачествени тумори,
  • мастит.

Освен това е необходимо да се обърне внимание дали има секреции от зърната. Те могат да бъдат различни в зависимост от причината за болестното състояние. Когато мастит появи зеленикаво освобождаване, злокачествени тумори - зацапване (трябва да сигнализира най-), когато мастит - белезникав, почти прозрачен и без мирис, но може да бъде кафяв. Консултацията със специалист е задължителна.

Хормоналните нарушения в женското тяло, които причиняват чувствителност на гърдите, могат да бъдат последица от заболявания на щитовидната жлеза, нарушение на надбъбречните жлези. В женската поликлиника специалист по гинеколог-ендокринолог предприема лечението, което ще идентифицира съществуващите проблеми, за да започне лечението.

Гръдната гръдния кош преди менструация може да се дължи на мастопатия, която е от два вида: дифузна или нодуларна. Когато лекарят провежда изследването и определя причината, се предписват калиев йодид или други лекарства.

Диагностични методи

На рецепцията лекарят ще напише указанията за няколко теста, които трябва да се направят, за да се определи истинската причина за болка в гръдния кош:

  • Ултразвук на гърдата,
  • Ултразвук на яйчниците и матката,
  • кръвен тест.

За да направите правилна диагноза, трябва да направите подходящ преглед. Ултразвукът трябва да се извършва на седмия ден от началото на менструацията. Кръвта се дава за анализ, за ​​да се определи количеството хормони и тяхното съответствие с нормалните индекси. Лекарят може да предпише посоката за определяне на нивото в кръвта на пролактин, естрогени или хормони, които се произвеждат от щитовидната жлеза. За да се изключи възможността от рак, се извършва кръвен тест за маркери за рак.

Как да изследвате гърдите сами?

Обикновено, когато яйчниците узряват в яйцеклетката, настъпва овулация, а след това и месечната, възпалението в гърдите се появява и преминава. В този случай е необходимо да се обърне внимание на няколко фактора. Нипелите трябва да са с нормална форма, а не да бъдат изчертавани. Не трябва да има избор от тях. Кожата на здравата гърда е с равномерен цвят, без зачервяване, а формата на бюста е кръгла, без уплътнения и нодули.

Дори здрава жена трябва да се консултира с гинеколог на всеки шест месеца. Това дава увереност, че със здравето на жените всичко е наред. Веднъж годишно се препоръчва да се изследва мамолог. Всяка поликлиника на жени има плакати, които описват как да се извърши независимо изследване на млечните жлези. Това трябва да се прави веднъж месечно. Най-доброто време за самостоятелно изследване на гърдите е първите седем дни от цикъла.

Как да проведем проучване у дома? Слепването на гърдите се извършва в две положения: първо изправяне и след това лежане на равна повърхност. Необходимо е лявата гърда да се вземат в долния ляв страна, и три пръста на дясната си ръка (индекс, средата и пръстен) леко се палпира се движи на гърдата тъкан в кръг. При извършване на процедурата по пръстите ще се усети лобули и различни тумори, ако има такива, ще бъдат ясно видими. След това е необходимо тази процедура да се извърши с дясната гърда. За по-голяма увереност, че гърдите са напълно здрави, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Как да облекчим болката?

Болките в млечните жлези преди месец не изискват специално лечение, ако имат цикличен характер, не притесняват жената много и независимо преминават на първия или втория ден от менструацията. Ако болката в гърдите е придружена от прояви на ПМС, като нервност, раздразнителност и безсъние, е необходимо да се вземат препарати от растителен произход. Инфузията на мента, валериан в таблетки, чай от лайка успокоява нервната система, помага да се установи емоционална стабилност.

При силна болка, която зависи от дните на цикъла и пречи на нормалния живот, лекарят може да предпише специално лечение:

  • нестероидни противовъзпалителни средства,
  • обезболяващи,
  • Mastodinon.

Трябва да се има предвид, че хормоналните лекарства имат редица странични ефекти, трябва да се вземат предпазливо.

За да нормализирате хормоналния фон, трябва да водите здравословен начин на живот. Разхождайки се на чист въздух, положителните емоции, сънят най-малко 7 часа и правилният режим на деня ще помогнат за установяване на стабилността на функционирането на репродуктивната система на тялото.

Пълното хранене е вторият стълб на здравата женска система. За да се гарантира, че тялото произвежда правилните хормони, се нуждаете от правилното хранене. Отказът от месни продукти може да доведе до това, че започват неправилното функциониране на женската репродуктивна система. Същевременно храната трябва да бъде балансирана. Зеленчуците и плодовете са доставчици на витамини и минерали, които помагат да се премахне излишната течност от тялото.

В допълнение към специалното лечение, което ще определи мамолог или гинеколог, момичето трябва да се придържа към диета. Необходимо е да се изключат:

  • алкохолни напитки,
  • мазни храни,
  • пикантни подправки,
  • кафе.

Когато подуването на жлезите настъпва преди менструация, се препоръчва да носите спортна сутиен или горна част с вложки за гръдния кош, но без ями. Спортният сутиен поддържа гръдния кош в правилното му положение, болката се намалява.

Какво друго може да застраши болката в гръдния кош?

Устните контрацептиви, които момичето предприема, за да предотвратят бременност, също могат да бъдат причината, поради която гърдите се подуват преди всеки месец. Хормоните, съдържащи се в таблетките, имат ефект не само върху яйчниците, като потискат овулацията, но и върху тъканите на млечните жлези. Ако усещанията за болка в същото време дават силен дискомфорт, нарушават нормалното функциониране, тогава лекарят трябва да посъветва да изостави тези лекарства и да избере друг метод за контрацепция.

Нарушаването на хормоналния баланс при жена може да доведе до инфекциозни заболявания на яйчниците и матката, абортите, неврозите и липсата на постоянен сексуален партньор.

Ако болката не се притеснява момичето силно, увеличаването на гърдите и подуване преди менструация - е естествен знак, че женското тяло функционира напълно нормално, напълно здрави репродуктивна система и е готов да се гарантира, че една жена може да забременее, да роди и кърми.

Защо месецът има много болки в гърдите и си струва да се притеснявате

Гърдите на една жена варират през целия живот. Тя започва да расте на възраст от 7-8 години, а вече 15 години е напълно оформена. Но нейните промени не свършват, физиологичните особености са свързани с хормоналния фон. Промените настъпват при месечна подготовка на тялото за концепция в рамките на менструалния цикъл, по време на бременност, лактация или кърмене. Хипотоничните флуктуации засягат състоянието на млечните жлези и често причиняват силна болка и дискомфорт. Важно е да знаете защо гърдите са толкова болезнени преди месец, за да елиминирате причината, както и неприятни усещания.

Циклична болка в гърдите

Гръдна болка преди менструация е нормален процес, тъй като се причинява от физиологични промени в тялото на здрава жена. Такава болка се нарича циклична и се грижат за жени в детеродна възраст. Прогестеронът и естрогените са активни в този период. Увеличаването на концентрацията на хормона прогестерон води до подуване на млечните жлези и болка в тази област. След менструацията нивото на хамона намалява и болката преминава.

Друга причина за болка в гръдния кош е мастопатията. Това е едно от най-честите заболявания на жлезите. Неговите прояви са объркани със симптомите на предменструален синдром и в началния етап пропускат сериозно разстройство. Често мастопатията съпътства периода на лактация, а също и при жените след раждането.

Бременността също е причина за циклична болка преди и след менструация. Всеки месец женското тяло се подготвя за концепция и хормонът прогестерон подготвя гърдата за важно събитие. Излива се, меките тъкани на млечните жлези растат и ако не се случи зачеване, болката преминава заедно с менструацията.

Но понякога в резултат на хормонален неуспех след зачеването, все още идва менструацията и гръдният кош продължава да боли. Една жена отдавна не знае за интересната й ситуация, докато не се появят останалите симптоми на бременност.

В допълнение към хормоналните флуктуации, както и бременността, цикличната болка може да причини хормонални контрацептиви или лекарства за лечение на безплодие. За жени в менопауза, дължащи се на ниски нива на хормони цикличен болка непознати, но ако жената се хормони, може да се появи болка.

Патологични процеси

Нецикличните болки преди менструация се появяват по много причини и не са норма. Те не са свързани с хормонални промени. Причината за болката е в анатомичната структура на млечните жлези. Този вид болка може да възникне поради травма след операцията. Това се случва, че болката се появява в гърдите, но няма нищо общо с неизправностите на млечната жлеза. По този начин може да се прояви сърдечна болка, както и дискомфорт, дължащ се на заболявания на ставите, мускулите и гръбначния стълб.

В допълнение към различните причини за много силна болка, които не са пряко свързани с менструалния цикъл, има провокиращи фактори, причинени от хормонални нарушения.

mammalgia

Болезненост в мастодиния настъпва обикновено по време на втората фаза на менструалния цикъл и е резултат от липса или излишък на естроген прогестерон. Мастодонията се придружава от характерни симптоми:

  • натискане или болка в болката;
  • подуване, разширяване на гърдите;
  • чувствителност на зърното;
  • дискомфорт при докосване.

Обикновено всички прояви се появяват едновременно и мастодинията засяга и двете гърди.

Овариална дисфункция

Когато нарушенията на болезненост функционирането придатъци идва на фона на дисбаланс на хормоните, на менструалния цикъл се заблуждава, и по този начин, симптомите се проявяват не само в областта на яйчниците, но също така да окаже влияние върху работата на млечните жлези. Тежестта и чувствата на парене в гърдите са съпроводени от следните симптоми:

  • болка в гърба;
  • издърпване на болки в долната част на корема;
  • общо неразположение;
  • висока чувствителност на гърдата;
  • дискомфорт при носене на дрехи.

заболяване на гърдата

Доброкачествената пролиферация на съединителната тъкан на гърдата причинява много силна болка преди менструацията. Това може да се случи на фона на хормоналния дисбаланс, при възпалителни процеси, поради стагнация на млякото по време на кърмене.

Пролиферацията на съединителната тъкан започва с образуването на малки, малки възли. Без лечение те стават по-големи и гърдите боли не само преди менструацията.

Методи на лечение

Лечението зависи от причините за болката. Ако те са естествени и не са патологични, терапията не се изисква. Но понякога жените с нисък праг на болката просто не могат да понесат силна болка, а след това предписват лечение за намаляване на дискомфорта. В допълнение към наркотиците, се препоръчва да се смени сутиен, преди месечния, за да се намали физическата активност и да се обръща повече внимание на почивката.

При заболявания, които не са свързани с работата на млечните жлези и репродуктивната система, е важно да се лекува основното заболяване, а след това болката в гръдния кош няма да се притеснява.

При хормонална дисфункция, хормоналната терапия остава единственото ефективно лечение. Липсата на хормони се допълва със синтетични аналози, а излишъкът се потиска.

При циклична болка често се предписват нестероидни противовъзпалителни средства, за да се намали подуването и да се подтиска възпалителния процес в меките тъкани на гърдата. В някои случаи, ако има противопоказания, приложете билкови препарати за потискане на хормоналната активност. Този метод се използва, когато млечната жлеза не боли прекалено много.

Преди менструация една жена трябва да бъде внимателна към тялото й, нейната диета трябва да съдържа всички витамини и микроелементи в пълен размер. Когато има нарушения на менструалния цикъл, се препоръчва да се вземат витаминни комплекси, витамин В6 и магнезий. Те имат положителен ефект върху състоянието на млечните жлези, както и нивото на хормоните в кръвта на жената.

Диагностични методи

Първата стъпка в диагностицирането на неизправностите на гърдата е медицински преглед. При палпация експертът може да потвърди или отрече наличието в гърдите на консолидации, тяхната структура и размерите. След прегледа лекарят ще определи дали са необходими допълнителни тестове и кои от тях. Ако гърдите са много болезнени преди менструалния период, палпацията може да причини неудобства, но това е необходима мярка.

Основните методи на изследване включват:

  • кръвни тестове за определяне нивото на хормоните на щитовидната жлеза, репродуктивния панел;
  • анализи за определяне на примеси;
  • Ултразвук на тазовите органи на 7-8 ден след края на менструацията;
  • Ултразвук на млечните жлези във втората фаза на цикъла;
  • мамография.

Последният метод е най-информативен, тъй като с негова помощ е възможно да се определи точно наличието на формации, промени в структурата на тъканите и също така да се определи местоположението на тяхната локализация. Проучването се провежда в първата фаза на менструалния цикъл, когато жлезите не променят структурата под влиянието на хормонално регулиране.

Причини за болка в гърдите преди менструация

Възникването на дискомфорт и болезнен дискомфорт в гръдния кош преди началото на критичните дни е най-често нормално явление. Според статистиката около 40% от жените в репродуктивна възраст са наясно с този проблем. Трябва да се разбере защо гърдите боли преди месец и какви са най-честите причини за това състояние, наречени лекари.

Защо се случва това?

Усещането за болка в млечните жлези няколко дни преди менструацията на медицинския език се нарича мастодиния. Това проявление не е патологично, тъй като се проявява поради пролиферацията на жлезиста тъкан.

Във втората фаза на месечния цикъл яйцето, готово за оплождане, напуска фоликула. Това се случва средно на 12-ия ден. В този период започва бързото развитие на естроген, което причинява болка в гърдите преди менструация.

Тъканите на млечните жлези на жената имат структура на лобула, която на свой ред се състои от мастна тъкан и съединителна тъкан и има млечен канал. Естрогенът е точно в мастното пространство, съответно, с увеличаване на производството на хормоните и количественото съдържание на мастната тъкан. Морските жлези също се приготвят от организма за очакваното производство на мляко. Синтезът на хормоните на прогестерона и пролактина води до малък набъбване и запълване на гърдата, чувствителността му значително се увеличава. Ето защо, има болка в гърдите преди менструация.

Гърдите боли преди месечно

Болката в гърдите на жената може да бъде изразена по различни начини. Тяхната интензивност се влияе от редица фактори, сред които:

  • възрастта на жената;
  • общо здраве;
  • начин на живот, който води една жена.

И ако гърдите са много болезнени преди менструалния период, а след това в първите дни на менструацията, дискомфортът изчезва.

Ако се увеличава и набъбва

Увеличаването и подуването на млечните жлези преди менструация е нормално. Ако болката е непоносима, или ако жената е установила стегнатост в гърдите преди менструалния период, тя трябва да отиде при доктора.

В някои случаи появата на болка може да показва проблеми в работата на репродуктивната система, например яйчниците или сериозно хормонално разстройство.

Какво трябва да направя?

Ако гърдите се изсипят преди менструацията, но за момичето или жената това състояние е обичайно и не предизвиква особен дискомфорт, няма причини за безпокойство. Но със запазването на болката и след началото на менструацията незабавно трябва да се консултирате с лекар.

Жената трябва да обърне внимание на гръдната болка в съчетание с менструалния цикъл. Ако процесът се обърка, както обикновено - това също е повод за медицинска консултация.

Как да се намали болката?

Колко дни гърдите боли преди менструацията, може да зависи от различни фактори.

За да елиминирате или поне да намалите дискомфорта, препоръчваме да следвате тези съвети:

  • Следвайте диетата през втората половина на цикъла, като давате солени, мастни и големи количества течност;
  • Носете свободно облекло, което не дърпа или не компресира млечната жлеза.

Ако една жена разбира защо гърдите боли седмица преди месец и иска да се отърве от дискомфорт, тя може да вземе билкови препарати, които имат успокояващи и противовъзпалителни ефекти.

Полезни билки, като например:

Ако гърдите постоянно боли 2 седмици преди менструалния период или седмица, трябва да избягвате подтискането на тялото пред него и да се опитате да избегнете стресови ситуации.

Рискови фактори

Когато въпросът защо гърдите са много болезнени преди менструацията, жената трябва да знае за проявите, които са нормални.

Тези симптоми не трябва да предизвикват безпокойство:

  • изливане и подуване на млечните жлези;
  • повишаване на тяхната чувствителност;
  • загниващи зърна;
  • болезнени усещания при носене на здраво бельо;
  • болка при натискане на страничната жлеза;
  • увеличаване на обема на гърдата.

Важно: тези симптоми могат да характеризират и началото на бременността. Ако такива прояви се комбинират със забавяне на менструацията, трябва да се направи тест за бременност.

Но гръдната болка преди менструацията може да причини сериозни заболявания, например:

  • злокачествени или доброкачествени образувания;
  • инфекциозни заболявания на млечните жлези;
  • мастит;
  • на гърдата;
  • травматичен ефект върху гръдния кош.

Следните симптоми може да показват наличието на проблеми и необходимостта от незабавно медицинско обслужване:

  • освобождаване от зърната на гърдите;
  • болка, свързана със спазми;
  • болка в една гърда;
  • промяна в цвета на кожата на гърдата;
  • появата на осезаеми уплътнения в млечната жлеза.

заболяване на гърдата

Ако гърдите са много лоши преди менструалния период, мастопатията трябва да се изключи. Диагнозата се прави само от гинеколог или мамолог след изпита.

При наличието на характерни симптоми се предписва една жена:

  • Ултразвук на млечните жлези;
  • мамография;
  • радиометричен преглед;
  • цитологичен преглед при наличие на изпускане от гръдния кош.

Мастопатията е доброкачествено заболяване на гърдата, което е фибро-кистозна. Болката се комбинира с наличието на уплътнения, нодули в млечната жлеза, които причиняват болка при палпация.

Внезапно спиране на болката

Ако една жена обикновено има болка в гърдите преди менструацията, но в един момент болката не се появи, това води до тревожност.

Възможните причини за отсъствие на болка са, както следва:

  • Вродена аномалия. Най-често бременността предизвиква повишаване на чувствителността към гърдата, но в някои случаи жените напълно губят болката си. Причината е промяната в хормоналния баланс в организма.
  • Активен сексуален живот. Редовната сексуална работа може да доведе до пълното изчезване на болката в гръдния кош преди менструацията.
  • Приемане на определени лекарства. Назначаването на лекарство от лекар на хормон води до промени в хормоналния фон, млечните жлези не могат да се разболеят.
  • Офанзива на менопаузата. След 40 години жената започва период на пременопауза, когато тялото губи възможност да се възпроизведе, т.е. да зачене и да носи дете. В повечето случаи менструалният поток става оскъден и болката в млечните жлези изчезва около три години преди появата на менопаузата.

Ако имаше болки, но нямаше менструация

Не по-малко вълнуващо е ситуацията, когато болката удари, месечният трябва да е на път да дойде, но никога не е започнал.

Причините за забавянето на менструацията с болка в гърдите може да са следните:

  • Периодът на пубертета при юноши. В тази възраст менструалният цикъл на момичето все още не е установен и следователно в тялото може да има неравномерно освобождаване на хормони.
  • Концепция. Често болката и подуването на гърдите при липса на менструация са резултат от бременност.
  • Ектопична бременност. Състояние, което представлява опасност за живота на жената.
  • Гърдата. Това се случва поради проблеми с хормоните в тялото. Това е доброкачествена формация, която често се развива при жени след 30 години.

За кой специалист да кандидатствате?

Проблеми с млечните жлези - повод да се консултирате с мамолог. За да идентифицира източника на болка в гърдите, лекарят ще извърши диагнозата.

Наред с доставянето на тестове, ултразвукови прегледи, лекарят може да предпише анализ на онкомаркер, който ще помогне за идентифициране на риска от онкологични заболявания.

Какви са причините за обилната менструация? Прочетете статията за разликите между тежък период от кървене, симптоми на менорагия, начини за намаляване на избора, да отидеш на лекар, диагностика и лечение, както и ефективността на традиционната медицина.

Как да предизвикаме закъснение и отрицателен тест? Кликнете тук за подробности.

лечение

Няма специфично лечение за болка в гърдите преди или по време на менструация.

Ако болката не е патология, следните инструменти ще помогнат за облекчаване на състоянието:

  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • приемането на магнезий преди началото на менструацията може да помогне да се избегне силна болка;
  • хормоналните контрацептиви могат да предотвратят болезнено подуване на млечните жлези, но някои от тях могат, напротив, да доведат до по-тежка болка като страничен ефект.

Не се ангажирайте със самолечение, лекарствата имат свидетелство и противопоказания. Следователно преди приемането е по-добре да получите съвет от лекар.

Болката в гръдния кош може да бъде норма или да показва патологични процеси в тялото. За да избегнете развитието на заболявания, е важно да проведете самооценка и ако подозирате патология, незабавно отидете на лекар. Препоръчва се да посетите гинеколога и мамолог най-малко веднъж годишно.

На видеото за причините за гръдна болка

Гръдна болка преди менструация

За 5 или 10 дни преди началото на менструацията, много жени (95%) изпитват болка в гърдите. Това са доста често оплаквания, които лекарите считат за по-нормални от необичайни. Защо има болки в гръдния кош преди менструация, какво да се прави и дали е необходимо да се направи нещо?

Масталгия или мастодиния

Всяка форма на гръдна болка може да бъде позната под общия термин масталгия или мастодиния. Гръдна болка може да има различен произход и лекарите често правят разграничение между двата вида болка, които могат да възникнат. Те се наричат ​​нециклични и циклични.

Масталгия и рак

Масталгията на жените, които страдат от нея, често се заблуждава като предвестник на рак. Има няколко форми на рак на гърдата, които могат да причинят възпаление, но те са изключително редки. Повечето случаи на рак на гърдата не създават гръдни болки преди менструацията. Въпреки това, загрижеността за потенциала за рак трябва да се има предвид при мамографията. От друга страна, ако болките в гръдния кош продължат и те са сериозни, рутинен скрининг не може да направи нищо, за да го диагностицира.

Други причини за гръдна болка преди менструация

Понякога болката, сякаш свързана с менструалния цикъл, при някои жени е симптом на основното заболяване. Или, например, нормална неприятна или здрава сутиен може да бъде проблем. Болката в гръдния кош като правило не показва наличието на рак на гърдата, въпреки че не спира да се вслушва в препоръките на лекаря, за да се увери в него.

Мъжете и момчетата също могат да страдат от болки в гърдите и това особено се случва по време на пубертета, когато се развива гърдата. Също така при младите момичета болката в гърдата преди менструацията може да бъде свързана с периода на нейното развитие. Стресът може да повлияе и на гръдната болка.

Циклична болка

Цикличните форми на гръдна болка са много познати на някои жени и често се случват в определени моменти по време на менструалния цикъл. Ако масталгията не се появява непрекъснато, понякога лекарите ще могат да я диагностицират, като се нуждаят от жената да каже точно каква е номерата, която боли, преди месечно всеки месец. Болката с цикличен тип обикновено се появява приблизително по едно и също време всеки месец и много жени могат да получат тази болка след седмица или няколко дни преди менструацията.

Цикличен болка в гърдите (циклична масталгия) е много често се свързва с мастопатия и вариации се считат като резултат от при динамични хормонални промени, включващи основно хормона пролактин. [1] [2] Някои циклична болка в гърдите са нормални по време на менструалния цикъл и в продължение на една седмица и обикновено се свързва с menstrualnyym и / или предменструален синдром (PMS).

Степента на болката може да варира в зависимост от здравето на жените, които изпитват циклична масталгия. Понякога гърдите набъбват и дори от докосването на тъканта на ризата или сутиен жената може да изпитва твърде болезнени усещания. Тази болка може да бъде в едната или и в двете гърди. Подобна болка в гърдите може да се усети поради големи хормонални промени, свързани например с ранна бременност и ранна лактация. Въпреки, че тези болки обикновено се спрат, те са много трудни за преодоляване отначало и понякога са болезнени за някои жени.

Нециклична болка

Нецикличната масталгия по принцип няма видима причина, свързана с хормони или менструалния цикъл. Това може да се дължи на нараняване на гръдния кош, инфекция и понякога поради болка в мускулите или ставите, която може да предизвика процес на възпаление на гърдите. Някои хора с артрит страдат от това състояние.

Други причини за нецикличен гръдна болка преди менструация включват алкохолизъм, увреждане на черния дроб (вероятно поради анормално стероид метаболизъм), мастит и употребата на лекарства като диуретици, оксиметолон (анаболни стероиди), и хлорпромазин (типични антидепресанти). [3]

Когато жените отиват при лекар, за да им бъде предписано лечение за масталгия, първо е важно да се определи причината. Ако се приеме хормонална причина, лекарите могат да лекуват жена, като увеличат дозата на някои хормони или редуцират други, като понякога използват мъжки стероиди или лекарства като тамоксифен.

Понякога, когато се появи гръдна болка и след това преминава, лекарите могат да помолят пациентите да изчакат няколко седмици, за да видят дали състоянието им се подобрява. Това може да бъде особено валиден начин за ранна бременност или кърмене, тъй като гръдната болка е нормален симптом за тези периоди от време. От друга страна, по време на кърмене, инфекции на гърдата и млечните канали или мастит трябва да се считат за потенциална причина за масталгия.

лечение

Методите за лечение на масталгия на нециклични видове също зависят от причината. Травма на гърдата може да се третира като лечение с лекарства за болка, ледени компреси и даване на почивка на жена. Лечението на скрити заболявания, като артрит, може да бъде различно и зависи от вида на болката. Ако тези заболявания са изключени, лечението може да включва лекарства за болка и препоръки за носене на удобна и просторна сутиен.

При тежки случаи на циклична болка жените могат да бъдат облекчени от процедури като нестероидни противовъзпалителни средства или лекарства, които повлияват нивото на хормоните. Физически препарати, като масло от вечерна иглика и витамин В6, понякога се препоръчват и за гръдни болки преди менструация.

Болка в гърдите и менопауза

Връзката между менопаузата и гръдната болка също е налице, гръдните болки преди менструацията често са симптом на предстоящата менопауза. Болката в гръдния кош обикновено се повлиява от хормонален дисбаланс по време на или преди менопаузата и бременността преди и по време на менструацията. Понякога гръдната болка може да съпътства появата на менопаузата и това не е свързано с хормони, например с нециклични болки в гръдния кош.

Менопаузата и гръдната болка са свързани, защото хормоналните дисбаланси често се появяват по време на менопаузата. Женските гърди могат да реагират с болка по всяко време, когато има дисбаланс на хормоните. Други често срещани примери за гръдна болка, дължащи се на хормонален дисбаланс, може да не са по време на менструация и бременност. Болка в гръдния кош може да възникне при пременопауза, перименопауза и менопауза. Симптомите на тези болки са най-чести за всички тези периоди.

Прости мерки, като например избор на прави сутиен, които удобно и ефективно поддържат гръдния кош, също могат да намалят нивото на болката.

Болка в гърдите и хормони

Хормоните, които засягат менопаузата и гръдната болка, са едни и същи хормони, които причиняват подобни симптоми по време на менструация и бременност. Тези хормони са естроген, прогестерон и тестостерон. Нивото на тези хормони варира през тези периоди и може да причини болка в гръдния кош и спазми в коремната кухина.

Всички жени страдат от колебания на тези хормони по различни начини. Нивата на хормоните, физиологията и генетиката на жените са уникални и затова симптомите на болката са уникални за всяка жена. Менопаузата и гръдната болка не могат да повлияят на качеството на живота на някои жени, докато при други жени те могат да причинят тежък дискомфорт.

Симптомите на гръдната болка преди менструацията

Гръдна болка се определя като общ дискомфорт, болка или болезненост в едната или двете гърди. Медицинските термини на гръдна болка се наричат ​​масталгия, болки и мастодиния. До 70% от жените изпитват болка в гърдите през целия си живот. За щастие повечето от симптомите са доста леки. Само около 10% от жените изпитват тежки симптоми поради болка в гърдите преди менструация.

Характер на цикличната болка

По време на менопаузата и преди месечните болки в гръдния кош могат да се проявяват по различни начини. Болката преди менструацията може да бъде непроменена или прекъсната. Болката може да се прояви в едната или в двете гърди, тя може да бъде болка в цялата гърда или локализирана в една част на гърдите. Болката в гръдния кош преди менструацията може да бъде придружена от подуване на гърдите, остри, изгарящи или глухи болки или болезнени усещания в гърдите.

Най-честият вид болка в гръдния кош преди менструацията е цикличен. Жените ги описват като тъпи, болезнени болки или тежки гърди, както и подуване на гърдите и неравности по кожата им. Цикличните болки в гърдите обикновено засягат и двете гърди. Тази тенденция се простира до перименопаузата и предменструалния период при жените.

Естеството на нецикличната болка

По-рядък вид болка в гръдния кош - нецикличен, които не са причинени от хормонални промени. Този вид болка е най-честа при жени в постменопауза и се проявява като нежност, изгаряне или натиск, обикновено засягащи и двете гърди. По време на менопаузата може да се появи повторна болка, но това не е свързано с менопаузата. Болка може да се появи в гърдите, обикновено поради разтягане на мускулите. Нецикличната болка е най-често при жени на възраст между 30 и 50 години.

Болката в гръдния кош може да е обезпокоителна за много жени и техните семейства поради подозрения за рак на гърдата. Но това не е така - това обикновено е сигнал, че хормоналните промени, които се появяват в организма, засягат млечните жлези. Ако жената има болка в гърдите преди менструацията или по време на менопаузата и това е придружено от усещане, сякаш има гърди в гърдите, лекарят трябва да се консултира възможно най-скоро.

Какви тестове трябва да направят жените с гръдна болка?

Какво би ви притеснява, ако болки в гърдите преди менструация, зависи от работата на репродуктивната система, като на яйчниците. Така че, ако страдате от болки в гърдите, когато те се появят, трябва да направим следните изследвания: гърдата ултразвук в диапазона от 6 до 10 дни след началото на менструалния цикъл ултразвуково изследване на органите на малкия таз (направени на 7-мия ден от менструалния цикъл) хормонални изследвания на пролактина и тироидни хормони Анализ на туморни маркери показатели, по-специално на яйчниците и на млечната жлеза

Какво може да се направи, за да се облекчи гръдната болка преди менструацията?

Можете да облекчите гръдната си болка с лекарства без рецепта, включително:

  1. Парацетамолът.
  2. Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен (Motrin или Advil), напроксен (Aleve iliNaprosyn) или аспирин (Anacin, Bayer). Не забравяйте да следвате всички указания на отговорния лекар. Ако сте бременна или се опитвате да забременеете, посъветвайте се с Вашия лекар, преди да използвате който и да е лекарство. Не приемайте аспирин, ако сте на възраст под 20 години, поради риск от поява на синдром на Рейно.
  3. Даназол и тамоксифен-цитрат са лекарства, предписани с рецепта, използвани за лечение на тежка циклична болка в гръдния кош. Тези лекарства се използват рядко, защото имат значителни странични ефекти. Важно е първо да определите дали ползите надвишават рисковете от приемането на тези лекарства.
  4. Използване на противозачатъчни хапчета (перорални контрацептиви). Това може да помогне за намаляване на цикличната болка в гърдите и подуване на гърдите до определено време. Но гръдната болка също е известен страничен ефект от оралното приложение за контрол на раждаемостта.
  5. Приемане на магнезий. Магнезият е приета през втората половина на менструалния цикъл (обикновено 2 седмици преди следващия период) може да помогне за облекчаване на болки в гърдите цикличен и други симптоми на предменструалния период.
  6. Намаляването на мазнините до 15% или по-малко във вашата диета може да доведе до намаляване на гръдната болка с течение на времето. Едно от последните научни изследвания е показало, че промяната в диетата значително намалява болката в предсмешната болка в гръдния кош.

Някои жени смятат, че болката в гърдите преди менструация намалява, когато те се намали количеството на алкохол в кръвта с кафе или шоколад се яде с кофеин. Можете да предотвратите гръдна болка, болка или дискомфорт, като носите спортни сутиен по време на тренировка. Тази сутиен ви позволява да държите гърдите си почти неподвижни и да се движите заедно с гръдния кош, а не отделно.

Важно е да се замени един спортен сутиен, който е изтеглен и става по-малко полезен за подути гърди преди менструация. Младите момичета с развиващи се гърди може да се наложи да си купят нов сутиен на всеки 6 месеца.

За Повече Статии За Месечните
Социална Мрежа